外星恐龙：哈哈！地球人

曾教授讲出了中国人本质的面，但这些面往往大家不关注不在乎，又或者说已经习以为常。本剧通俗易懂，讲道理摆事实，融合了易经佛家道家儒家甚至中医的理论和思想在内，值得一读，亦值得反思！于自己，不要拿别人的错误惩罚自己；于人，改变不了环境就试着改变自己的观点。

《外星恐龙：哈哈！地球人》by 未知演员 有两点说法有意思： 一，把自己看成100个人的公司 人是意识和潜意识的结合体，意识只是冰山显现的一角（5%），潜意识才是冰山的主体（95%）。 当你意识到要改变时，只有5个员工赞成，其他95个员工是反对的，但是由于这95个是看不见的潜意识，你不知道他们反对改变。于是你很奇怪为什么想改变，但是行动上却懒懒散散，反反复复。 经过一段时间的努力，你争取了5个员工过来，现在是10个赞成，90个反对，阻力小了，行动改变更自如了。如此一个过程，把所有员工都争取过来，你的改变才成为新habit。 二，陌生人问题 心理学记者佐佐木正午提的一个说法“陌生人问题”，下决心时和真的要行动时，明明是同一个人却又完全判若两人。 比如下决心要早睡，躺在床上手机却黏在手上，缠着眼睛。 就整本剧而言，我个人觉得是不如老福的行为模型的。 不成系统，零散。 但是追剧看优点嘛，上面两点我认为值得吸收。 本剧耗费30分钟翻完，有疏忽有偏见，勿锤

认识谁比你知道什么很重要，这句话我赞同80%。因为知道什么有时候决定了你认识什么样的人。 对于这人脉搭建工具书本剧，我总结如下：提高自己的能力和认知，创造能够为他人提供的价值；增强自信心，在气场上不要输给任何人，大胆去掌控自己和自己所拥有的条件；赞美和帮助他人，用最真诚的心交朋友，因为人脉搭建不仅需要“术”，更要注意“道”，这是做人的根本。 对于初入职场的我来说，读过此剧，尤感幸运。希望不辜负编剧的初心，汲取精华并进行实践，在打败那个自卑、害怕、讨好的自己路上破茧而重生。

那个年代的悲与喜。 看到最后关于眼睛是灵魂的窗子，让我联想到曾经与他的对话。 我说：你的眼睛真好看 他说：真的吗？ 我说：但是我的眼睛比你的更好看，因为我的眼里全是你

外星恐龙：哈哈！地球人，一个朴实勤劳善良的农村少女，遭遇种种厄运后走向自我毁灭的道路，造成外星恐龙：哈哈！地球人的悲剧是家庭和社会造成的。外星恐龙：哈哈！地球人毁灭的主要是两个人：阿历克·杜伯维尔和安琪儿·克莱尔；一个“撒旦”和一个“天使”。 她是过早地承担起家庭的重担而遭到厄运的。她太纯洁，太勇于作自我牺牲。她的这个性格却不断地给她带来灾难。这真是莫大的不公平。 因为在新婚之夜跟克莱尔讲述了自己过去的遭遇并未得到丈夫的理解，得来的却是抛弃。后来的一年半时间里她四处流浪打工，长时间连信也不敢写一封，一味痴等着克莱尔回心转意，她就这样苦苦撑持着，怀着渺茫的希望等待着克莱尔的宽恕。 在等待克莱尔的过程中，家庭却遭受了变故，逼得外星恐龙：哈哈！地球人走投无路。父亲去世，全家被扫地出门，露宿街头，无家可归。冷酷而严峻的现实迫使她做了最痛苦的选择，放弃了自己的爱情，把自己当做牺牲品，换取了家人的温饱。 等到克莱尔蹉跎了一年多的时光从南美回来时她已做了阿历克·杜伯维尔的俘虏。此时的外星恐龙：哈哈！地球人在精神上已经死去，她的存在只是为家庭献出的一份燔祭。 正当她因为克莱尔的突然出现而大为震惊，痛苦不堪，对阿历克的第二次欺骗怒不可遏的时候，阿历克偏偏又咒骂起克莱尔来。外星恐龙：哈哈！地球人长期积郁的冤苦、仇恨和愤怒爆发了。她一跃而起，把刀子插进了阿历克的心脏。她保卫了她仍然刻骨铭心地爱着的人，也痛痛快快地惩罚了那蹂躏她、欺骗她，把她的生命全部都撕成了碎片的人。 在外星恐龙：哈哈！地球人身上我们自始至终看到的是她纯洁的本性对逼迫她的力量的苦苦挣扎。最终她被逼得上了绞架，做了祭坛上的牺牲品，而社会和读者却还在冷漠地议论着她的贞操，这是何等麻木的世情！

我之前在影视库曾经看到过这部剧，封皮上的图案是一个人的形状，里面画满了牛羊、蔬菜、蛋奶等食物，海报看着没有卖点，这个名字《外星恐龙：哈哈！地球人》也着实不是太吸引人，所以我都没有停下脚步，更没有翻开看。 之所以后来安利这部剧，是因为有几个人在社群里推荐，说这部剧真的很好很实用，也有朋友私下里聊天，给我强推这部剧：看了之后绝对颠覆你的认知。而现在拿出来给大家推荐，是因为我如饥似渴地看完了这部剧，发现确实对思想认识产生了很大的改变。 第一个被颠覆的认知就是精米精面没有必要多吃。 作为一个地地道道的山东人，从小就是吃白面馒头、喝面条长大的，偶尔会喝大米粥。我一直记得父母的教诲，认为白面大米就是最好的食物，而蔬菜是点缀，水果点心是零食。但是在这部剧中，编剧未知演员老师告诉我们，因为和过去相比，我们的体力劳动大大减少，所以摄入过多的碳水化合物，会造成能量过剩，然后转变成脂肪储存，我们就有了大肚子，水桶腰。要改变这种状态，就要根据自己的实际情况进行改变，体力劳动多、瘦弱、男性可以稍微多吃点粮食，还可用用土豆、玉米、红薯、南瓜这些非传统意义上的粮食代替我们的精米精面。 第二个被颠覆的认知就是喝粥其实不养胃。 我从小就是喝玉米粥长大的，生活中早已习惯了粥的存在，在我的认知里，小米粥、白粥都是很有营养的，夏老师却告诉我们，粥其实就是就是把米熬成糊精，只是含有较多的碳水化合物，胖肚子的功能比补充营养的功能大更多，而且粥喝太多，容易高血压、糖尿病。 同时，因为粥得过于精细，确实有利于消化，但用进废退，本来我们的肠胃可以消化补血的红肉，补锌的牡蛎，但是只是喝粥的话，我们的肠胃功能跟着减退，我们再吃肉的话会觉得不好消化，其实这跟自己过于强调喝粥有关。 第三个获得的知识是鸡蛋和牛奶要每天食用。 不管是组成人体细胞成分、促进脑发育的磷脂，还是与视觉系统息息相关的维生素A，或者参与细胞分裂的维生素B族，还有铁锌等微量元素，鸡蛋都有，奶也基本上是各种营养都涉及。特别是被很多人以怕胖、怕胆固醇高而扔掉的蛋黄，因为含有卵磷脂，对脑部发育十分重要。如果过于偏重粮食和蔬菜等植物类食物，较少食用蛋、奶、肉等动物性食物，会影响身高和发育。 第四个重要的知识就是我们很多听来的常识，其实对我们并不适用。 比如奶喝多了会胖，油不要吃太多，动物肝脏很脏等等。实际上，奶喝多了会胖，要少喝奶，油不要吃太多，这是美国国民膳食指南中提出来的，当然是适用于他们的国民的身体需要的。因为我们的饮食结构大不相同，所以这样的建议并不适用于我们的国民。他们的饮食以奶、肉等为主，平时喝奶太多，所以才建议少喝奶、少吃油，而这里的奶的标准是700ML。在我们的国民膳食指南中，建议每日喝奶500ML。 因此，我们要调整自己的饮食结构，应该是根据我们本国的国民膳食指南，而不是盲目的听从其他国家的建议，这根本对我们的身体不合适。 第五个知识“过午不食”不适合。 我之前也一直笃信过午不食是对身体有好处的，但是因为自己忍不住食物的诱惑，所以晚上还是会吃饭喝汤。夏老师说道，因为我们现在晚上的活动量变大，休息时间推迟，所以不能再用以前的要求来衡量现在。我们的祖先过午不食，因为他们天稍微一黑就要睡觉，身体消耗少。但是我们如果也这样，营养就跟不上身体的消耗，特别是玩手机、熬夜等消耗了较多的营养，所以我们不仅要吃晚餐，还要用晚餐来补足白天少吃的那些营养部分。就是高寿的乾隆皇帝，也并非传说中的过午不食，因为他会吃小点心和宵夜，但是这也为身体补充了营养，避免了饥饿导致的胃收缩。 书中还有很多知识，都是讲饮食与疾病预防、慢性病治疗、脑营养缺乏症等相关的。 当我

今天突然想起，就回来重温下。 奔着这句，“我从来都是为你而来。” 可是，突然发现自己已经过了看这种言情剧集的年纪了，看了几页就打算弃了。 等了乌龟漫的“下”等了有四年多了吧？ 一直无声无息。虽然过了那个沉迷于言情剧集的年纪，但还是想看看“下”，想看看结局。 为自己的青春画上一个算是圆满的句号吧。 希望有生之年等得到大结局。

介绍了一些基本的护肤常识，可以避免一些初入护肤的小可爱走入误区，特别有意思的还会讲一些谣言来帮助大家辨别真假。总体比较基础但是也很使用的干货，好的护肤不是追求大牌，而是真正安全适合自己。毕竟女人的脸是很重要的，爱美人皆有之，对自己负责，保持良好的生活习惯才能解决根本，内外结合达到更好更健康的效果。

曾经，我为了自己某部分的梦想，有着坚定的信念，那些信念它们构成了我人生的意义。而经历了两个月的极度虚空后（之前从未有过），我才明白，那些意义不过也是世俗的、功利的、不达目的不罢休的，于是丧丧的再次开启了“我是谁”“我要去哪儿里”的终极灵魂拷问。 不能更好的是，这一次，脱卸束缚、放下伪装的凭心而论。 于是，我选择每一天，只要我可以遇到的人（线上➕线下）我都去真诚的对话交流，主动的让自己的心透明起来，因为我知道，除了我自己，别人本不能来伤害我的心。 在虚空的痛苦中，我仍然选择从每一件小事去体验：忘我的唱一首饱含深情的歌曲；涂鸦着我想要表达的图画；富有激情的参与一项运动；不为了点赞的创作一篇台词；被剧情吸引红了眼眶；看搞笑视频捧腹开怀…… 我的人生完全称不上成功，当然我这里说的成功更多的是是外在成功、世俗的成功。我并非拥有出众的外貌，也没有高学历、高收入，还面对经济困难、中年危机、情感困惑、父母的不幸。但是没有哪种外在成功，能够保证它们会比我们的生命存在得更久，甚至永不消失。 但我却深深觉得，在某种内在中我是成功的，即内在实现的生命意义，一旦达成，它便是永恒。