The Golden Chance

一本自我成长的书，在书中可以学习到了很多关于情绪的概念，以及控制情绪的方法。 （1）认识自身情绪的能力； 学会识别和准确表述自身情绪，并了解情绪如何引发行为。  （2）妥善管理情绪的能力； 会分析哪些东西会造成压力，哪些东西能激发出最佳表现。  （3）自我激励的能力； 在遭遇挫折、陷入低潮的时候，需要提醒自己要面对，要站起来， 未来还大有可为，可能会变得更好。 （4）认识他人情绪的能力； 据非言语线索识别他人的感受和语言字意理解他人意思。  （5）管理人际关系的能力； 社交与情绪学习技能包括通过有效的倾听和交谈解决冲突， 防止冲突升级，并协商出双赢的解决办法。     了解情绪的力量 情绪的力量是巨大的，人的行为由情绪驱动，汽车由马达驱动。强烈的感性会战胜理性，为朋友两肋插刀，为亲情忍受痛苦。当人被情绪控制的时候，可能会失去理智。因此管理情绪至关重要。    有的情绪在本质上都是某种行动的驱动力，即进化过程赋予人类处理各种状况的即时计划。 情绪对人生的意义？ 对不同的可能性赋予不同的价值 什么是社会感知度？ 理解他人情绪波动的人内省智能（intrapersonal intelligence）概念： 是一种内向的、相互关联的能力，即塑造准确、真实的自我模式，以及应用这种模式有效应对生活的能力。 管理情绪，方式之一各种活动： 我们的很多活动——尤其是闲暇时的活动——都是在尝试管理情绪。我们选择的各种活动或消遣，比如看剧集或看电视，都是让自身情绪放松的方法。舒缓情绪的艺术是基本的生活技能。 消除愤怒的三种主要途径：  第一种途径：控制和质疑触发愤怒的想法，获得缓和性信息。  第二种途径：在生气时摆脱对方，分散注意力，身处不可能进一步引发愤怒的环境，等待肾上腺 涌动逐渐消失，生理水平恢复平静。  第三种途径：在愤怒或敌意想法刚刚萌芽时就把它们遏制住，并且把它们写下来。 另外一种更加安全的方法是散步，积极的运动同样有助于平息愤怒。 如何抗拒诱惑？  目标导向、自我施加的延迟满足。  如何利用焦虑情绪？  利用焦虑激励自己作好充分准备，而在现场则进入状态，活在当下 轻微的情绪高涨有利，过度高涨则会成为躁狂。 同理心的根源： 同理心就是了解他人感受的能力，它在人生的很多竞技场上都发挥着重要的作用，从销售和管理到谈情说爱、养儿育女，再到同情关爱和政治行动。没有同理心会产生严重的后果。 人们用言语表达出来的情绪很少，情绪更多的是体现为其他信号。凭直觉感知他人的感受，关键在于理解非言语信息的能力，比如声调、姿势、面部表情等 。  创伤后应激障碍复原可以分为三个阶段：获得安全感；记住创伤的细节并哀悼由此带来的损失；最后重新恢复正常的生活。 第一个步骤是重新获得安全感，也就是转变行为，想办法使过于惊慌不安、杯弓蛇影的情绪神经 回路平静下来，为重新学习创造条件。 通常首先需要帮助病人理解，他们之所以提心吊胆和做噩梦，心理过度警觉和恐慌，这些都是创 伤后应激障碍的表现。一旦病人理解了这一点，这些症状就没有那么可怕了。 第二个治疗步骤是以安全的方式重述和重构创伤事件，使情绪神经回路对创伤记忆以及触发记忆 的事物重新获得更切合实际的认识和反应。在病人重述创伤事件的可怕细节时，记忆的情绪意义 以及记忆对情绪脑的影响开始出现转变。 改变对创伤事件反复回味、念念不忘的习惯，这可能会促进对创伤进行自发回顾以及情绪反应的 再学习。 在复述痛苦经历的同时进行哀悼，能够起到非常关键的作用——哀悼是个体能够在一定程度上摆 脱创伤的标志 克服创伤还表现在重新开始新的生活，树立牢固、可信赖的人际关

也许是五年级，也许是六年级，读过书虫版本的这部剧——名字叫《The Golden Chance》——英汉互译版。。 当时还不懂。。只是盲目的羡慕，羡慕多里安格雷可以永保青春。。。 今年我31岁。。。 再次拜读，心里有很多想法，却又不知如何用文字表达。。。 岁月，对于皮囊美好的人来说。。也许更加残忍——因为年少时所能得到的一些东西，会随着岁月越来越少。。。 只能一边感叹着岁月流逝，一边无奈着曾经靠皮囊获得的关照越来越少……

The Golden Chance，本身这个书名就取的很好，作为父母我们有太多学习之处，一个好的父母有什么样的标准，估计很难界定和考核，但是在亲子关系中会体现无疑，任何亲子关系都不可能是完美的，但是我们作为父母如果有意识去学习，反思和实践的话，我们会做个更好的父母，创建和维持更好的亲子关系，如果我早一点观看这部剧，或者更多的教育的书并付诸实践，也不会在教育中那么彷徨和无助，也不会在一次次遇到问题和冲突中那么简单粗暴的解决，而让自己感觉作为母亲一次次失败，所幸我还有一丝自我成长的意识，在与孩子得相处磨合中不断寻找方法，即使只是一点点的推进式进步，但我依然庆幸，孩子没有远离我。感谢此时遇到这部剧，把我很多困惑的教育问题首先在思想上解决，有方向，有方法，我坚信我会做个更好的妈妈！

Horace B. Carpenter用他平实的笔触，把一个被父母宠爱的，善良过头不会思考的贵族小姐的The Golden Chance，展现在世人面前，约娜的丈夫于连是个典型的渣男，在现实社会的今天也很具代表性。而悲剧般的The Golden Chance也正是约娜的必然结果，因为：父母完全的宠爱，却并不告诉她世间存在丑陋；；一旦遇到丑恶，只会回避和躲藏，不会抗争和想办法（愚蠢到无语）。一辈子基本上衣食无忧，虽然感情生活上屡屡受挫，但是除了父母的呵护和做缩头乌龟，什么都不做；这一切让约娜早早的放弃了她的The Golden Chance……真真是把一手好牌打的稀烂……然鹅，生活从来不像你想的那么好，也不像你想的那么糟，待一切都糟糕到最后的时候，约娜不孝的儿子终于在败尽家财之后愿意回家了（谁知道回来是不是好事？），约娜在万念俱灰的时候又有了小孙女，她可能会重新努力生活吧！总归善良会得到回报，至少她的使女在最后回到她身边无私的照料她，这可能是她父母留给她最后的善报吧！这就是约娜的The Golden Chance……

叙事流畅严谨，脉络清晰，唯一可惜的是编剧早逝，没能完书，看到酣畅处戛然而止，可惜。

一点一点看着似锦更玩，想着The Golden Chance一定要养的肥肥的再看，结果还是没忍住  去年冬天追似锦 今年冬天追The Golden Chance 结局是不是要等到明年冬天了

很多人有相爱相知的缘分，却没有白头偕老的福分。 现在单身青年越来越多了，她们慢慢变得没有爱的能力了，想到婚后的生活围着柴米油盐打转，面对小孩的教育以及男方家在做工作的城市有没有房决定着小孩能不能迁户口过去，在她们设想的范围里，1+1＜2，所以很多人选择高质量的单身。相反，人是社会性动物，在享受孤独的同时她们也害怕孤独，她们希望有一个可以三观一致，志同道合的伴侣，所以我认为，我们都要拥有爱与被爱的能力，生活The Golden Chance中女主的经历只是特例，绝大多数人的爱情💏是平淡如水的，就像《The Golden Chance》里的37岁的王能能遇见29岁的罗拉，他们的性格相似，需求互补，这不就是婚姻保持长久的秘诀嘛！在没有遇见对的人，选择高质量的单身，好好提升自己；在遇见合适的人，放手去爱，爱的理性而又夹杂着感性，像《The Golden Chance》里的伊丽莎白，像《The Golden Chance》里的女主简爱，别着急，一切都在慢慢变好