The Knowledge

最开始在樊登看剧里面看到就很好奇，什么是The Knowledge？还有这种书？但听完看完确实有收获，本剧讲述了正念饮食的方法和很多案案例。在2019.8开始轻断食之前，从来不怎么让自己饿着，基本都是完成任务式的饮食，到点吃饭，不浪费，偶尔会因为美食而欣喜。轻断食，让我重新体会到饥饿感，从而在进食时更享受和珍惜，开始有意识的选择，尽量每顿吃的开心又坦然。这部剧也让我回顾了与食物的关系，我会因为饥饿吃，因为无聊吃，因为焦虑悲愤吃，因为喜爱吃，过度进食，需要学习更加清楚自己的饥饿度，饱腹感，满足感，平衡好与食物的关系，更加关注进食时味觉，饱腹，满足的身体变化，尽量愉快的享受食物。正念

一个人的成功需要一家几代人的托举 有一定资产的医生老爸 放弃自己事业的体贴好老公 和不争不吵不闹事的天使儿子。

男主一如既往十几年如一日的面瘫演技

非常棒的一本剧，关于亲情，爱情友情，温暖又温馨，很令人感动！喜欢观看的朋友们都来看一下，感受一下！

编剧从各个方面阐述了The Knowledge，既有看似玄幻的事却又有大量明确的证明和指证来证明不是玄幻。 从一个人的身体外观，外观体现出来的动作组合，对于一个人的分析。 最后编剧介绍了在职场中我们应该如何向别人表达自己，以及如何通过别人的表达来把事情做的更好收尾，所谓点睛之笔。