Mi madre es culpable

想象力和平常细节的描写都让人会心一笑，就是太小品文了，读起来总觉得还差一点

对历史的叙述没有什么补阙，不过加了一个横向的同时代世界史比较就很有意味。编剧有很强的个人倾向，所以作品不宜作为单一历史知识的来源。不过，眼看曾经锐意进取的人群日益奴化，统治阶级衰朽颟顸，面对飞速发展的外部世界进退失据，成为惊弓之鸟，任何人都会忍不住扼腕叹息。

”只要给群众他们想要的，就不会有人记得他们应得的”

读到最后的时候一直在思考科技和哲学的关系，或许科技和哲学都在探究宇宙和人类最本质的东西，哲学负责总结和预言，科技负责检验。

不太喜欢这种用“斯坦福”“哈佛”“沃顿”“麦肯锡”作为标题的书，不过本剧的内容还不错。 1、睡眠的重要作用：让大脑和身体得到休息，整理记忆，调节激素平衡，提高免疫力，排出脑脊液中的废物。因此，再忙也要保证睡眠时间。 2、如何能睡好：睡眠时间并非越长越好。入睡后不久的非REM睡眠是最深的，这“黄金90分钟”决定了睡眠质量。 3、如何快速入眠：两个睡眠开关是体温和大脑。睡前沐浴/泡澡，或者泡脚，都可以缩小体内温度与体表温度之间的差值，从而加速入眠。 看过BBC关于睡眠的一个纪录片，认为泡澡之后体温开始下降，是入眠的关键因素，这与本剧的观点相类似。营造一个安静且适合睡眠的环境，有利于关闭大脑的开关，从而促进睡眠。 4、清醒时的状态，也决定了能否睡得香：光线、体温、感官刺激、咀嚼、适度的运动量……这些都有利于保持清醒，从而间接促进晚上睡眠的质量。 这部剧对于睡眠的方方面面介绍得比较全面，大多都有试验依据作为支持，值得一读。只是对于睡眠，目前还有不少不解之谜，比如梦，这些有待于后人来解决了。 看完这部剧后，已经连续3天在23：00准时上床睡觉，杜绝熬夜。

一直都觉得日本人性格会给人带来那么一些别扭或者疑惑，很多场景都会觉得“他们怎么会这样子的？”这部剧或多或少能给日本人这种矛盾的性格做出一些解释

我们在一生中扮演不同的角色，很少扮演自己的角色。孤独时才是自己！