Alice au pays des portables

君子爱兰，兰花以其清香秀美象征着正人君子的高洁品质，因此，佩戴兰花是古代人的一种风习，后来发展成人工种植兰花。兰花一般生长在高山上，有的兰花被移植到盆缸里就不再开花了。范与兰对兰花如此精心呵护，夏天早上搬进屋里不让它被毒辣的太阳晒焦，晚上抬出去让它得到露水的滋润；冬天早上抬出去享受温暖的阳光，晚上抬进来让它免受寒冻。因为兰花得到这样好的照顾，开出的花才分外香浓。 由此，不禁让我回忆起我家小院儿里的兰花，它们被年轻的爸爸（那时父亲只有四十岁出头）精心呵护着。一盆盆的兰花，每天搬进搬出，它们长势喜人，而且花开茂盛，满园芳香。但是，有一天我放学回家，推开小院门，只见父亲正将其中一盆兰花端起，却瞬间“噗通”一下坐在了地上，吓得我三步两步奔过去，爸爸这时心脏病发作已无法用语言表达，他艰难地用手指了指上衣口袋，示意急救药在此，我快速照办，将药片放在他舌头下面，又火速跑回家，从急救箱里找出一支精致得像小手指大小的袖珍小包，迅速掰开放在父亲鼻子下，他用力吸了吸便慢慢恢复了正常。后来，爸爸逢人就讲：“我八岁的小女儿救了我一命。”虽然事情已经过去了几十年，当时的情景却依然历历在目。老爸，女儿想你。 兰花仍然吐着芳香！不过打那天以后，我会抢着帮爸爸搬动那一盆盆的兰花。父亲也以他坚强的毅力、科学的态度和乐观精神，摸索出一套独特的养生方法，并且高质量地生活到85岁。

知更鸟代表着救赎。米莉安给路易斯带来了灾难，最后也改变命运救了路易斯，完成了救赎。

📖书名：《Alice au pays des portables》 🌻主题：关于如何善用脑 🍊大脑将五个领域的社交体验视为生死攸关的问题，称为SVARF模型： 地位（status） 确定感（certainty） 自主感（autonomy） 连接感（relatedness） 公平（fairness） 🍒大脑保持最佳状态的时间有限，所以要把最充沛的精力分配给最重要的事。而人脑最佳状态是睡醒后，能量充足的时候；人脑最疲惫的时候，饭前，工作几小时候后。所以内卷某种程度上是在做无用功，虽然无限拉长学习时间看似很努力，但脑子已经超负荷工作了，并不会产生好的结果。 🍊一心一意大脑才是最有效率的，同时处理多个信息往往啥事也做不好。所以一心多用看似节省时间，实则浪费了更多的时间。其实一心一意也是一种活在当下的状态，把当下的事认真做好，再考虑下一件事。 🌻当我们从一件事转移到另一件事的时候，我们的专注会大量消耗，提供能量的葡萄糖也大大减少，所以我们工作时候每分心一次，再重新回到工作中都需要大量耗能，而我们的最佳状态的能量有限，耗能结束，工作效率和产出也就大幅下降。工作时接不完的电话，响个不停的消息，很多时候都不是紧急而重要的，我们可以留2个小时专心工作，关闭声音，关闭网络，将手机放到暂时拿不到的地方，给自己创造一个能够专注的环境。 ———— 🤍经典语录 ·当你一口咬定自己是对的、对方是错的时，就意味着你不会再倾听对方的话，而对方也会把你视为威胁。 ·当你把过去的自己当作“别人”，然后尝试过得比他 / 她好时，就在不伤害任何人的情况下获得了地位感提高所带来的力量。 ☼我们常常因为和他人比较产生痛苦，也常常因为把身边亲近的人和他人比较而产生矛盾。每个人都向内探索，追求自我的比较和改变，自我的满足感和地位感也会相对有所提升

前期还好，后期又毒又水，说是接地气要有农民起义的样子，但是接地气变成接地府