Extralarge: Cannonball

该故事可谓一波好几折，我一度以为结局会是悲催的，所以看到他们分开后，有点不想看下去了，但是在好奇心的驱使下，我还是坚持看完了，还好看完了，还好结局是好的。有些东西，一旦失去，真的很难再复得，所以，珍惜，永远是没错的。

随便看点哲学史再看 看看悲剧的诞生 存在主义那些 不看此剧 难与交通

这部剧中的观点跟教科书里不一样，算是从另外一个角度看待中国历史吧。由于有考古证据的支持，我个人还是认同的。

压力是自给的，学会控制，把握好自控力，压力会带给你正能量，正如书中说的和压力做朋友，接纳拥抱压力，压力会为你服务，给你能量带来喜

暗黑万界穿越杀伐果决类剧集，文笔流畅毫不拖泥带水，无女主。青少年未成年人谨慎观看。

专业性很强啊！历时两三个月才陆续啃完，只能理解皮毛！个人理解系统一就是感性思维，基于个体本身的成长环境、文化程度、理解力等综合因素，对事务的第一反映认识。系统二是理性思维，充分运用所学知识对事务的发展利弊通过精确运算考量后得出的恰当结论，并指导自己的行动。书中的研究和案例多综合科统计，心里学等多方面的知识，读起来费劲。总体专业性很强，可读性一般，能深刻理解吸收对自己应该大有裨益！

健康幸福才是我们生活的王道！ “Extralarge: Cannonball”一书的编剧，约翰－瑞迪博士用大量的临床案例和研究成果告诉我们，有氧运动可以使我们的大脑重塑, 从而达到最佳性能。运动是对我们身体健康最好的良药。 在众多相关的基因中，研究人员重点关注一个与奖励及动机神经递质多巴胺有关的基因，以及另一个控制脑源性神经营养因子｛BDNF【Brain-derived neurotrophic factor】｝，科学家做了这样的观察，奖励中枢就是一束被称为“伏核”的多巴胺神经元，它负责向前额叶皮层发出愉快和满足的信号，因此提供了注意力所必需的驱动力和动机。所以运动会立刻增加多巴胺的水平，而且如果你坚持实施锻炼的计划，你大脑动机中枢的脑细胞会迅速产生出更多的多巴胺受体，让你变得更积极，并且建立起新的神经通路。或者有可能它会把废弃生锈的通路重新整修一遍。运动可使您的大脑对欢乐更敏感。 随着时间的流逝，定期运动会重塑奖励系统，导致更高的多巴胺循环水平和更多可用的多巴胺受体。通过这种方式，运动既可以缓解沮丧，又可以增强您的愉悦能力。它还能帮助你战胜你的不好的基因（如糖尿病，肥胖症，阿尔茨海默症等都有遗传基因的因素）。 快速启动大脑的奖励系统，不仅会使那些抑郁症者得到治愈，还能使那些因烟，酒或毒品成瘾而苦恼的人受益。大量的数据证明了运动改善和治疗了抑郁症和焦虑症以及一些瘾君子苦恼，并使他们成为运动的健康的人。 运动能为大脑制造替换零件，并诱发神经新生。本剧编剧的中学老师和我们中国的中学生物老师都有如此相似的说法：‘酒精会杀死脑细胞，而脑细胞死亡后是永远不会再生长的’ 。但现在的科学证明了脑系胞是真的可以再生长，而且生长出数千个新细胞。科学家通过先进的成像仪器来观察大脑，并找到了确凿的数据证明了－脑细胞可以再生。从神经元干细胞、祖细胞中再生神经元。这个发现是对脑损伤的患者来讲是最大的福音。 而运动对中老年人尤为重要的影响是，它可以重新恢复因老化而减少的多巴胺。在老化的大脑皮层内，多巴胺是一个重要的神经递质，它是奖励系统和动机系统主要的信号传递者。特别是步入老年后，我们面对的心理和生理疾病是互相关联的，它影响着我们的心血管系统和代谢系统。而阿尔茨海默病是最常见的老年痴呆性疾病。从医学统计的角度来看，有糖尿病的人发生痴呆的风险提高了65%，而患胆固醇类疾病的风险增加了43%。 在20世纪70年代早期有一项涉及1500名芬兰人的调研。21年后，研究人员再次联络这些已经是65岁到79岁的老人。特别有趣的是，在那些携带ApoE4基因【载脂蛋白E(apolipoprotein E，ApoE)阿尔茨海默症基因】的人中，有规律运动和患痴呆症之间有更为明显的联系，那些每周至少运动两次的人患痴呆的可能性减少了50%。世界人口学研究的科学家们支持了运动可延缓痴呆，运动可以预防大脑退化，使发生血糖水平异常的风险减少了一半的可靠证据。 我们的大脑随着年龄的增长而变化，成年人每过十年就会失去奖励系统中多达13％的多巴胺受体。这种损失将会导致人们对生活娱乐失去兴趣，但是运动锻炼可以防止这种机能的下降。与不活跃的年轻人相比，活跃的老年人的奖励制度的神经系统和比自己小二，三十岁的年轻人的奖励制度的神经系统是等同的。 流水不腐，户枢不蠹，动也。形气亦然。形不动则精不流，精不流则气郁。 所以书友们，快运动吧，不要一天都在微读里，只有健康的身体和智慧的大脑才是我们快乐生活的王道！

太喜欢了，做蛋糕的时候一边听一边做，有时候不够专注，还要再看一遍

这部剧已经看第三遍了，感叹人这一生如此短暂，懂得爱跟会爱都需要时间及经历，等明白的时候，年华不在，激情亦不在！