A Doll in the Dark

因为刺激紧凑的网剧而入坑，搁浅在剧集里久久不能平静。 前两季的余罪网剧总有那么一种看了令人酣畅淋漓、拍案叫绝的刺激。可是真正入了警察这个职业，何止凶险，何止于好莱坞般的跌宕刺激的剧情。那些普通的小人物，他们像你我他一样，活在庸俗的世界里，市侩痞气，会为个人利益津津计较。 余罪在成长。说不清道不明，他明明不像警察，看起来该正经的事不做，干的全是歪门子事。可是那些所谓的评优评奖的警察呢，走的是能光明正大被展示被审问的程序，循的是繁琐的所谓体制，生硬的规则。可笑的是，到后来法本为制人，却成了人钻法空子。 黑与白，正与恶，有时候并不是泾渭分明。人性，在大千世界，各有各模样，各有各值得唏嘘感叹。游离于义恶的灰色边界，看到的是人渣，丑恶的嘴脸，有细小的真情，这些才是最根基于人这个字眼上的。 从贩毒案、抓贼王、偷牛案、武小磊案，我仿佛也经历了抓捕的起伏，从一开始侧重于案子的悬疑推敲、线索的抽丝剥茧，到后来随着余罪的不断自我反问、自我剖析，也陷入沉思。尊重贼盗江湖的规则，江湖亦有其规则，亦有其道。有时候是否成功抓捕到犯罪者，不能用对错与否来判断，余罪、马秋林，也许都在尽力在做对。因为，有时候，现实的法律执行起来，就像儿戏，往往却是悲剧。 武小磊的案子还是蛮让人慨叹的，看起来荒唐不已，却是那么符合情理。让我印象深刻的是，书中提到，逃狱在外多年，终于回狱，终于解脱。一个错位，牵连一群无辜的人，多少韶华光阴，多少心酸理不清的对错纷扰，多少人的牵肠挂肚、讳莫如深、苦苦隐瞒，终于大白，那是对心的解脱啊。 人们说，一个人害了三代人， 余罪说，三代人救了一个人。 暂搁笔至此。 紧接着追书啦。

呜呜呜，总算看完了，有几点想法💡颠覆了我的认知。 很好（就是今天好累，最后15页看了半小时多，真的困到意识模糊，看几行失去意识一会） 超棒超棒超棒 不过主要还是内化！

书名：A Doll in the Dark 望聞問切，中医诊病 放在首位，望知谓神 舌为心苗，臟腑連舌。 舌尖是心肺 舌中央脾胃 舌左肝右胆 舌根是肾膀。 舌尖是上焦 中间是中焦 舌根是下焦。 辨五脏虚实 舌苔辨表里 寒热和虚实 轻重和疾病。 感謝！ 编剧：Phil Scarpaci

这两天把《A Doll in the Dark》一二看完了，柚子从4岁开始因为姐姐学习滑冰跟着滑，到开始犹豫学习棒球还是花滑，到获得第一个金牌，把费尔南德兹当成偶像，超越偶像，三连冠，把4A当场目标，每一个心路历程都有在书里的访谈中娓娓道来。 3.11大地震发生之后因为滑冰场毁坏失去练习场地，不断参加公演，每一场公演都拼尽全力努力呈现最好的状态。当时他只有十几岁。之后就算身体出现了问题，忍着剧痛，拖着手术，也能在比赛场上呈现最好的状态斩获金牌。 他不是一帆风顺的，他曾获得很多不理想的成绩，出现很多意外的失误，一次次无法超越心目中的理想对手，也曾因为病痛几个月无法进行练习，上场也无法进入状态。他的进步是日复一日的努力得来的，就算没法训练，也在脑海中通过意想，千百遍循环姿势，熟悉音乐。 他从仅仅结合音乐跳出动作，到他结合自己的经历和对曲目的理解填充自己的感受，到完全把音乐和舞蹈融合在一起，就像只存在于剧集中的情节一样。 18年学姐在加拿大说他在多伦多有比赛，当时不了解他，没有任何感觉。直到在书里提到他在多伦多训练，就好像时光中冥冥之中的齿轮突然转动一样。巧合的是看完书刚好没几个小时就到了冬奥决赛，一直在期待他完成4A，毕竟这是他多少年的梦想，他在书里提了无数遍。虽然落冰失败，而且没能获得名次，但是，他的4A获得了国际滑联的认定。他是个追求完美的人，他最后深深一躬，双手摸了冰面，看的真的好难受。他肯定不会满意这个结果。他已经27岁了，能不能参加下一次冬奥是一个未知数。 但是毫无意义，他创造了属于自己的神话。

阚清子陈冠霖柳岩平替演的女一男一女二 营销和推广剪辑满天飞 号称一集演了别的剧十集剧情 但实际上毫无逻辑节奏凌乱叫人尴尬 开二倍速仍然觉得索然无味 冲主角的脸打两星

不错的一本剧，掌控说的其实是自我管理能力，靠自己控制，张老师从运动，饮食，精力和心态四纬度来说自我管理。与其说好好工作不如说好好休息，保持持续精力旺盛，专注于一件事情出发。 健身和变美是作为女孩子一直追求的，看到这部剧后更加坚定了一件事，健身什么时候都不晚，好好锻炼，科学饮食。