S novym schastiem!

这部剧从开头就被吸引了！记住叶嘉莹，以后读读她本人著作。 富有诗书气质华，生活有诗书作陪，人生有诗心引航，快节奏富有慢之韵律，美哉，乐也。

历史课本上讲的康乾盛世，底层百姓依然活得艰难，可以想象在别的朝代普通人想勉强活下去有多么难。

2020年读完的第133本剧  时间:2020.10.15 耗时2h 读后感:做人生中最重要的3件事，通过记录和复盘这2种方法，持续做够100天，在这一过程中穿越人生盲点。感觉这部剧的内容就是我想写书的内容，哈哈哈哈，真是太巧了，里面关于习惯，关于记录，关于复盘，关于自律，关于每日三件事等等都是我现在比较关注的点，可以说本剧提到的方法我都正在实践，坚持了快一年了，早已经超过100天，所以也已经形成习惯，记录、复盘、观看写作、健身这些都已经融入了我的生活，可以说已经是自律本尊，虽然和编剧不认识，但感觉很熟悉，都是同一路人。 首先罗列本剧提到的案例:     1.延迟满足的棉花糖实验     2.象与骑象人的理性感性     3.黑马白马和骑手的三个大脑     4.习得性无助的小狗     5.爱因斯坦称的“第八大奇迹”复利     6.社会学家罗伯特提出的“自证预言”     7.“无它，但手熟尔”的卖油翁     8.制定计划的“SMART”原则     9.一万小时定律 一、习惯 1.养成一个习惯的唯一方法，就是用时间换，需要不断训练，持续积累。 反射脑记住一个习惯需要多长时间呢？ 一般而言，养成行为习惯的时间一般在一个月左右，例如“动动手”就可以做到的习惯，比如写日记、整理家务等。 养成身体习惯可能需要三个月左右的时间，是指要让整个身体发生变化的习惯，比如减肥、早睡早起等。 养成思考习惯则需要更长时间，可能半年，甚至一年两年，比如创意思维、批判性思考等习惯。 2.习惯养成的最后一个阶段，认同期（大约第60－100天） 在这个阶段，你会开始从思维上认同这件事情，并且赋予做这件事情的意义，会有一种享受做这件事情带来的乐趣。一件事情持续做够100天，也会有明显的效果（即正反馈）开始出来，人们也会受到正向激励，从而更加认同这件事情。 3.我们每天95%的行为都是依靠习惯来完成的。倘若你拥有很多好习惯，那么你的生活将会被这些好习惯重塑；相反，如果坏习惯主宰了你的生活，那么失败自然难免。 因此，我们不应该在抵抗坏习惯上浪费太多时间，而是要想办法把逻辑上认同的事情变成反射脑的事情，即养成新的好习惯。 二、记录——看见即是降伏 《S novym schastiem!》这部剧可以说是改变我人生的重要剧集，借鉴了柳比歇夫的时间记录法，我在生活中用到的核心方法就是：记录。现在自己每天都会利用手帐本，记录自己一天的时间使用情况，效果很不错，亲测有效，强力推荐。 1.记录可以形成自己的时间刻度，明确知道自己在自律这条路上走过多少时间。 2.做关于时间使用的记录。我会把时间分为三类，一类时间是有效产出的时间，例如讲课、写作、写笔记等时间；二类时间是学习时间，例如听专栏或者追剧的时间；三类时间是有价值的消费时间，例如有收获的沟通。 三、复盘——未经思考的人生是不值得过的 1.我们所说的一般性复盘，是指在头脑中对过去所做的事情重新“过一遍”。通过回顾、反思和探究，找出原因，总结规律，指导我们下一次的行动。 学习主要有三种途径：一种是向书本中学习前人总结的知识；一种是向身边的人学习优秀的经验；还有一种是向自己过去的经验教训学习。 2.建议大家通过记录对自己的行为做出复盘，这是一种个人学习成长的有效方式。目前我就是用这种方法，已经坚持快一年了，感觉效果还挺好的，强烈推荐大家可以试试。 向自己学习的最佳方法就是反思和复盘，反思自己的行为，对结果进行核对，对自己做出决策判断和实施过程进行情景再现，对于做得好的部分进行总结经验，对做得不好的地方想办法改进。从中找出遇见规律，作为知识和技能保存下来。这样，以后

带我在信息爆炸和舆论控制民众的时代留有思考 时刻怀有警惕和怀疑。

天地很不错，人比较无感很快掠过。一个很有人文情怀的成功企业家，觉得跟俞敏洪是同一种类型的。说实话现在舆论都比较喜欢渲染互联网一夜暴富的神话，因为这样的规模和量级的故事比较性感。但实际上，有多少优秀企业家在传统行业中默默耕耘，他们才是国家崛起的中坚力量。

故事讲得很好，语言生活化，就是这题目有点不沾，不够响亮。里面有些话还是蛮有哲理的，生活不易，婚姻不易且行且珍惜！

读这本的时候，我的手总是在不自觉地去扣掉嘴巴上因上火而泛滥的死皮。明明很痛但就是阻止不了下意识的行为。 吃掉的每一块肉都以某种形式停留在了我们的身体里。残渣虽已排出，生命却留在了那里。但选择素食甚至绝食便是誓死不加入人类群体的最佳选择吗？似乎人在抵抗时，能残害的便只有自己的身体。一旦被剥夺这种权利，生死又有何差？只是以牺牲性命来表示抵抗的行为代价未免过于巨大。 我们摄入的每一滴水，吸入的每一口空气，吃下的每一口食物，都塑造了我们的身体。而我们所看过的每一本剧，读过的每一首诗，听过的每一首歌，都重塑着我们的思维。 不具备强大的意志是不可以读这部剧的。精神的迷离与错乱往往就在一瞬之间。我想我得沉静好久，才能避免让这部剧进入我的梦境。 我爱植物。但我永远都不是植物。我是有着血肉之躯与清醒头脑的人类。纵使我也有过厌恶人类群体的时刻，但庆幸为人的的时刻更多。同时，做人需善良需谨慎，无论承担何种角色，都不要成为他人走出人类群体的助推器。

请你一定要过得好，过得非常好；请你一定要把自己照顾好，照顾得非常好。好到不让家人操心，因为你是他们的安全感。

这可能是我这些年看过的最简短却最戳心的台词了。

开篇的确很引人入胜，物种由惊艳到平凡，吸晴力也逐步降低，同名纪录片更值得看。