疯女胡安娜Juana la Loca

这部剧是要教人既能赚钱又能找到人生价值的书。这样的人生是不是大家都想拥有？怎么才能有幸福感？我在前面说过一定要找到那个你真正喜欢的，能够给你带来成就感和自我认同感的事情。那么挣钱呢？我相信没有谁是不想挣钱的。但是你有没有想过，挣钱是大多数人都能做到的事情还是只有少数人才能做到的事情？我可以负责任地告诉你，挣钱绝对是只有少数人才能做到的事情。 我们所说的很贵的人生，首先它是跟收入有关的，它要能够让我们活得体面。然后它还必须让我们有一种价值感，从而给我们带来认同感和满足感。找到真正能给自己带来价值感的事情，找到自己的动力之源。然后，让自己的人生变得更贵一些，也就是自然而然的事情了。 什么问题才是真的好问题，在我看来，那些随口就能给出答案的问题，或者只有一个标准答案的问题都不能算是好问题。好问题让人有所思而后有所得，而且允许不同经历的人，从不同的角度出发给出自己独特的见解，这才是真的好问题。 我觉得是能够让我们完成变现，获得生存资本的核心技能和优势。它可以是我们赖以谋生的工作技能，也可以是我们在某一方面更强的解决问题的能力。 什么是一个人的势能？就是一个人在做事的时候，所站的高度和在这个高度上所具有的眼界，以及在这种视角下考虑问题的深度。这些对于一个人做事的成败有着非常大的影响，而这些也是由一个人的格局所决定的。 我们都想赚钱，可是我们到底是靠什么挣钱的？这个问题大家认真思考，我先给出我的回答：“不管是什么行业，也不论是什么人，我们都是通过认知来挣钱的，我们挣的都是认知的钱。” 当我们想要分享一些东西给别人的时候，或者是想要跟别人一起做些什么的时候，我们首先要做的就是改变他的认知，把双方的认知调到同一个频次 请记住这句话：那些关系很亲密的人不是不会坑你，只是不想坑你，但是他们却会因为自己的认知局限在想帮到你时又实实在在地把你坑了。所以在解决疑惑这件事上我们找人的标准不是关系的亲疏，而是他在这方面的专业度和权威性。通俗一点来说，我们应该向那些过来人请教。所谓的过来人，就是你想要做的这件事，他曾经做过并且做成了，他有成功的经验可与你分享。你现在遇到的问题，他也曾经遇到过，并且成功地解决了。这才是你需要请教的那个人。我希望你记住这句话：你当下遇到的问题，可能早就有人经历过，并成功地找到了解决的方法。你需要做的就是找到这个人，并向他请教。 想做个人品牌的人一定要注意，别人因为你是专业的才记住你，你必须是某个领域的代表性人物。永远要清楚自己的能力边界在哪里，知道什么是自己做不到的，这是我们的成事之道，但是能力边界我不单独列出，因为我认为能力边界其实也是一种认知边界。很多的不能都是因为认知不够所导致的，我们为其赋能的逻辑也是先改变他的认知，后改变行为。要让他能，必须先让他知。所以我把能力边界和认知边界放在一起讲。 人脉的本质是能够实现双向的变现。对方要实现关系的变现靠的是什么？是你的个人价值。 人脉的本质就是价值变现，而变现的基本逻辑就是利他思维。

一切真相永远在意料之外 唯一读过的科幻剧集是和宿州看剧会的伙伴们一起观看的《疯女胡安娜Juana la Loca》，书中刘慈欣对三体文明、三体文明和地球文明冲突的构想，对黑暗森林法则和多维度空间形态的想象都深感叹服。书中的科幻是编剧基于现代文明与科技的发展预测幻想未来文明与科技的走向，要告诉我们的是人类文明终将走向何方的问题。但《疯女胡安娜Juana la Loca》告诉我们，从300万年前我们的祖先猿人开始，人类所经历的一切都是更高智慧的文明所设计的实验。“当我们蹒跚学步，需要指引时，指引已经在那里”。 开篇就被克拉克流畅的文字和生动的叙述所吸引，猿人第一次凝望月亮，望月者小时候“曾经伸手想要触摸那升上山丘的朦胧的脸庞”的描写都令我心动，那个被编剧描述为“仅在夜里放光明的清冷‘小太阳’”的月亮比中国古诗词中月亮的意象更阔大、更壮美、更神秘。读至此我本以为应该是这个在夜晚放光的“小太阳”引领望月者们走向浩淼的宇宙，但这时出现了一块“新石”。 我们从哪里来，在这里有了另外的真相，不是上帝创造，也不是猿人进化；在望月者们“身处丰饶之中，却逐渐饥饿至死”时，出现了一块神秘的黑石板，在它的程序设定之下，望月者们一步步实现使用工具、结绳记事、制造工具和武器、创造哲学和宗教，最终以智慧生物——人类的身份登场。直到20世纪人类在月球发现黑石板TMA-1，这时弗洛伊德等博士们已经能判断，这个大约已经存在300万年之流的东西“是第一个证明在地球之外早就有智慧生命体存在的证据”。而我们所经历的一切原来都是未来设计好的。 地球文明的形成与发展得益于外星球文明的启蒙、引导甚至是监控，克拉克的超级想象带给我们无比的震撼，同时给自视甚高自以为是的人类及现代科技以反思和警醒。这种警醒在剧集的第三部分还有一个重要的情节——机器人哈尔的意识产生与对人的背叛。人工智能在现代社会高速发展，人们欣喜地享受它带来的便捷甚至无所不能，却很少思考人工智能最终走向何方，人类和机器最终是一种什么关系。哈尔的背叛导致普尔等四名宇航员和科学家丧生，最终，鲍曼不得不给它做了“脑科手术”，这样，智能机器存在的意义又何在呢？ 带着探索真相的好奇和使命鲍曼驾驶着发现号宇宙飞船跋涉十亿英里来到了土星的卫星轨道，在靠近土卫伊阿珀托斯时发现了TMA-2。为了靠近这块黑色石板了解真相，鲍曼脱离发现号乘分离舱开始了完全不能自主的星之门的穿越。真相是：他已经进入了300万年前就开始的实验游戏的高潮。发起实验的探索者们已经是银河系的主宰，他们的生命形态经过了肉体、机械躯体、辐射能生物到现在可以像一缕薄雾一样漫游星辰、渗入宇宙的缝隙。无法想象以后的科幻作家再怎样设想生命的形态？难怪刘慈欣说：“我所有的作品都是对《疯女胡安娜Juana la Loca》的拙劣模仿”。 鲍曼在探索者的引领下经历了完全超出人类经验和想象的漫游，他的人类记忆之井也几近干涸。那一刻凝固成永恒的瞬间，“飘浮在地球两万光年之远的双星火焰之间，一间空荡荡的屋子里，一个婴儿睁开了眼睛，放声哭了起来”，读到这里我震撼到把书扔下，喘息平复了几秒钟。这时我想在月球的弗洛伊德们是无法想象到黑石板的真相的。编剧是不是给了我们未来何处去的一种可能性。 此剧被誉为“摸到人类想象力的天花板”，克拉克对宇宙未来的敏锐的好奇与独特想象令人折服！他说他的剧集不是在预测未来，而仅仅是在推理，科幻剧集的意义也不在于告诉我们未来什么一定会发生，而是未来什么有可能发生。“真相永远在意料之外”。鲍曼成了星童，可以独自自由穿越银河的中心，等到将来准备好了，“他要精确的回到自己想去的那个地方——那个人类称之为真实的空间”。接下来会有怎样匪夷所思的真相呢！

剧本太差了，沉闷且生硬。几乎所有角色都塑造得像一个假人，几乎所有演员都没有太多的发挥空间，只有 Jessica Henwick 是唯一的例外。

这部剧不适合细读，适合邂逅属于自己的那百分之一。编剧有点小幽默，看着看着，时常发出阵阵傻笑

交往的原则就是让对方舒服，也是一门需要自我调节的艺术，所以每个人都需要一个独处的空间，就像演员需要“后台”化妆间，去卸下自己的面具。交往需要消耗一定的能量，但如果大家都能以心比心，既不丢掉自己，又能使他人信服，相处也不是一件累人的事

老实交代，谈恋爱一年来长了10斤肉，去年穿26的裤子绰绰有余，今年只能勉强塞进27的裤子里。哎，罪恶的我终究还是看起来减肥的书。 多吃： 橄榄油、蔬菜、水果、全脂酸奶、豆类（豌豆、豆角、扁豆）、全谷物、油性鱼类、大虾或贝类、坚果、大蒜、洋葱和番茄、葡萄酒或烈酒，坐在餐桌前吃饭。 少吃： 加工肉类、食用甜点（蛋糕、饼干）、碳酸饮料 >> 热带甜水果包括甜瓜、葡萄、菠萝和香蕉。 一些笔记： 1.在20万年来的人类进化史中，我们首次需要学会避免食物普遍过剩造成的伤害。 2.人们在减脂时会感到饥饿，于是便转而去吃不值钱又甜兮兮的碳水化合物。而这正是我们今日所面对的饮食灾难主因之一。 3.每次进餐200卡路里，所以正常的一天包括早餐一小碗粥、午饭一碗汤、晚饭一根能量棒外加一盘蒸蔬菜，这些加起来一共800卡路里。 4.多囊性卵巢可能是血液中胰岛素含量过高导致的 5.愤怒、沮丧、悲伤等消极或紧张的情绪会迫使体内的应激激素水平上升，如肾上腺素和皮质醇。这些激素参与我们的“战逃反应”，它们保证体内有足够的葡萄糖可用作能量，旨在帮助我们从危机中幸存下来。 6.一次睡眠不足就足以提高胰岛素抗性。在睡眠不足的情况下，体内产生的糖分增多，而糖分转入肌肉细胞的过程减缓。 7.强调食用水果、蔬菜、富含油脂的鱼、坚果和橄榄油的重要性。 8.不仅仅是删减糖分，还要删减那些进入体内后能迅速变成糖分的食物。 9.大幅度减少含淀粉的碳水化合物（记住，它们只是浓缩的糖），禁食面包、面条和米饭一类的白色食物。至于糖——请完全停止摄入。不过那些含糖的蓝莓、草莓和覆盆子，你可以随意食用。 10.减少食物摄入，维持低摄入量8周时间，然后逐步恢复饮食量，但这个量要少于你以前的饮食量 11.无论减重的速度是快是慢，从长远来看，你的代谢率都会降低，这只是因为你现在无须再负荷一个又大又沉重的躯体，里面曾充满脂肪。正因如此，在减重时，通过力量锻炼和积极活动来保持代谢率就变得很重要。 12.野心越大的人越能减掉更多体重。 13.地中海饮食： >> 地中海组要求食用充足的蛋、坚果和油性鱼类，并使用大量橄榄油 >> 食用特级初榨橄榄油（鲜榨的橄榄油汁）似乎对防治癌症特别有益，这可能是因为它包含了多酚类等抗炎成分 >> 浆果、苹果或梨都不错，但是热带甜水果富含糖分，如葡萄、菠萝、甜瓜和香蕉。 >> 可以毫不担心地食用橄榄油和坚果这样的健康脂肪 >> 绿叶菜富含维C和纤维，糖分和淀粉含量却很少。这样的蔬菜包括西蓝花、菠菜、卷心菜、莴苣、羽衣甘蓝、甜菜和花菜，这些菜你可以尽情地吃。番茄、黄瓜和辣椒也一样 >> 根茎植物就更麻烦些，如土豆（严格意义上土豆不算作蔬菜）、欧洲萝卜和瑞典甘蓝，它们的淀粉含量非常高，所以食用它们时务必更谨慎些。 >> 整个晚上禁食14个小时会给你带来额外的好处。 14.你的腰围应该少于身高的一半（所以，如果你有180厘米高，那么你的腰围应该少于90厘米）。 15.吃两个大枣的影响相当于吃了两小筐草莓。 16.一天至少要饮下2～3升无热量的液体，这很重要，否则你将便秘并且头痛。 17.短时间禁食对健康有很多益处，它还能提醒我，我能控制饥饿，而饥饿不能控制我。 >> 你可以做的第一件且最简单的事是站立30分钟。 >> 重点不仅在于坐着的时间长度，还在于时间的连续程度，使用闹钟软件，让它每30分钟提醒你动一动。 >> 比站立更好的是走动。走路是伟大的长寿秘方，你应该尽力每天走1万步。如果要维持健康和体重 >> 小窍门：如果你希望从步行中获得最大的回报，那么与其悠闲地散步，不如提高速度迈步快走。 18

文森特·阿兰达先生的剧集用语平实，却将人物形象刻画得淋漓尽致，而那笑中带泪式的幽默更是入了骨。 本剧明写婚姻的不甘与无奈，实写困顿于黑暗时政下生活的艰辛、内心的苦闷和精神的彷徨。无论安贫乐道，还是四处钻营，抑或苦苦支撑，都似茫茫大海中的一叶扁舟，一旦风吹雨打，便会朝不保夕。 不必苟活于乱世，吾辈何其幸也，

在这尘世的喧嚣中，我们忘却了内心的宁静，忘却了我们当初的纯洁，而每天静下心来，听听自己的心跳，想想心里的真切，放空内心，排除污浊，也许就能做到，疯女胡安娜Juana la Loca

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从《疯女胡安娜Juana la Loca》开始喜欢朱利安诺·基玛的文字，可能是因为在东北长大吧，代入感很强，朴实无华，细致到位。没有结尾的故事才更让人回味，总觉得它们还在另一个平行时空里继续进行着，就像我们的生活一样。