Schluck! Du kleines Luder!

很新颖的主张，虽然仍不清楚具体如何去操作，但隐约感觉多了一些方向。👍

1与脂肪和碳水化合物不同，身体并不储存蛋白质。如果饮食中没有足够的蛋白质，你的身体就会拆解肌肉来补充氨基酸。缺少蛋白质的时间越久，身体受到的损伤就越大 2​为什么腰围很重要？因为它是内脏脂肪含量的间接标杆，同时也是未来健康的最佳预示之一。就像我之前指出的，腹部内部和外围的脂肪非常危险，哪怕你其他部位没有明显超重。 理想的情况是，你的腰围应该少于身高的一半（所以，如果你有180厘米高，那么你的腰围应该少于90厘米） 3​正常范围：3.9～5.5mmol/l（70～100mg/dl） 前驱糖尿病：5.6～7.0mmol/l（101～125mg/dl） 糖尿病：超过7.0mmol/l（125mg/dl） 4​记住，你有充分的理由改变——心理学家称之为“动机”。这和虚荣无关（虽然你基本上一定会变得更好看），也和牛仔裤的尺寸无关（虽然它将会减下好几个码），这和健康相关，和生活的回归相关。 5​淀粉类的碳水化合物本质上是浓缩的糖分，它们会使血糖产生紊乱。 6​脂肪和蛋白质会让你更长久地觉得饱足。蛋白质摄入量的标准建议是，女性一天45克，男性一天55克。优质蛋白质包括鸡蛋、鱼、鸡肉、猪肉、虾和豆腐。坚果、种子和豆子也富含蛋白质。 7​对你的血糖来说，吃两个大枣的影响相当于吃了两小筐草莓。 8​绿叶菜富含维C和纤维，糖分和淀粉含量却很少。这样的蔬菜包括西蓝花、菠菜、卷心菜、莴苣、羽衣甘蓝、甜菜和花菜，这些菜你可以尽情地吃。番茄、黄瓜和辣椒也一样。 9​一周5杯葡萄酒共含900卡路里，相当于4个甜甜圈。 10​你一天至少要饮下2～3升无热量的液体，这很重要，否则你将便秘并且头痛。 11​如果你每天站3个小时，站5天，那就意味着每周多燃烧750卡路里。坚持一年，总计就是3万卡路里，或是大约3.5公斤脂肪。 12​比站立更好的是走动。走路是伟大的长寿秘方，你应该尽力每天走1万步。如果要维持健康和体重，这是我们建议的最低步数。

知更鸟是英国国鸟，更誉为上帝之鸟。知更鸟不吃谷子，不在谷仓筑巢 更不干坏损人民的事情。且爱唱歌，唱的好听 。知更鸟有很多褒义词的象征 例如 善良 本分 爱情 勤奋等。 文中汤姆就是哪只知更鸟，汤姆老实本分 勤劳爱助人。马耶拉因为父亲的原因，适婚年龄还没有嫁人肯定有点春心荡漾。 多次跟汤姆的交集迷恋上汤姆，遂想要强行与汤姆发生关系。谁知被发现无奈闺中女子会丢名声，父亲以退为进报警汤姆强奸马耶拉。 拉德利更是知更鸟的一个缩影，从不干坏事。领居家起火也奋勇当先，杰姆闯拉德利花园逃跑掉的裤子拉德利还缝完叠好放在原位。如此善良一个人就因为自己不爱出门社交而被大家当做怪人，父母更是教导孩子不要接近拉德利家 他们都不是什么好人。

此剧可以看做浓缩精华版三国演义，对于主要人物和事件从事实上进行说明，对于三国历史也能够更多更深的理解。

中国国情远远达不到，无论是价值观，还是经济基础，时尚五十年一轮回，但愿我们能等到回归自然的那一天

嗯，女主对李婆子的态度有点腻歪 然后只有被她欺负还对她特别好的人才有好下场 这么丑这么胖的女主男主竟然还有了兴趣 然后一两句话就让人刮不相看，甚至因此特意留下见证这个胖女人的成长 弃文了，太腻了

与学长的迂回战术不同，我，在今天下午，乘胜追击，读完了这部剧！ 读完的时候感觉有好多想法在脑海里碰撞，但这种碰撞好像是空气与空气的接触，也就是说，没有实际物质生成，导致现在的我面对欣影社区空荡荡的剧评页面，突然丧失了组织语言的能力。 想再概括一下情节，想再系统地说一下我的想法，但是现在，好像有一种更强烈的冲动击中了我，所以我要说： 读完这部剧的时候，我感觉好像被天上掉下来的苹果“嘭”地一下砸中了脑袋！

挺甜的 ，就是女主儿子的感情线，好玛丽苏好狗血呀，好好一文，到后面突然就变了画风。真的！太玛丽苏了！！！

此剧观看笔记： 1.预习后，开门见山，谈新认识的朋友，上台板书，并针对性指导后再次尝试书写。其他同学台下写。低年级学生初写，可以放大写，更能清晰地感受字的结构。 2.字过后，谈词。步步引导，对于个别字义丰富的字应该拓展思维，加深学生理解。 （我们要学会交流，学会倾听，这样1+1一定大于2）对于词义特别丰富的词语，可以用片段描写的方式来渗透理解，如饱经风霜。 3.朗读，可以采用生先读，师后范读，并让生观察区别并梳理出朗读要点后自我实践，达到真正的朗读训练。 4.学生写作后，可以用“朗读自检法”对自己的文本进行修改。 5.文言文的“四读法”：要求读出文言文的味道来→有了文言文的味道，读出一点喜悦的味道→有了喜悦的味道，再读出复杂的情愫→再读出一点快乐来。（例.记承天寺夜游） 6.指导学生写作，除了关注文章结构、语句的优美，是不是可以更多地激发孩子的思维能力？（以滴水穿石为例。如果华美的语言是一篇文章漂亮的外衣的话，那么，支撑起这件外衣的，必须是一个有灵魂的骨骼。） 7. 先出示错误率最高的几道题，在学生注意力最集中的时候讲完。讲解完毕后，出示两道类似的试题，进行二次迁移练习，巩固这类做题思路。最后，出示试卷全部答案，对照查找自己的不足，同桌帮忙或老师个别辅导。 8.不要“新授课，满堂灌；复习课，烫剩饭；讲评课，对答案。” 9. 老师在课堂上要做到：复杂的问题简单化，杂糅的东西条理化，枯燥的东西趣味化，新知和旧知衔接化。 10.要想做一名优秀的语文老师，就一定要提升解读文本的能力。关注标点，关注语序。 11.语文教师的第一项基本功，就应该是“研读文本”。其他的诸如普通话、粉笔字等等，不仅仅是语文教师的基本功，也是所有教师的基本功。 12.读的层次：初次接触文本，适合默读；出声朗读适合在大致了解文本之后；分角色朗读应该在学生理解全文、充分把握文章情感之后。进而可以介入音乐，配乐朗读。 13.语文的“五个一”，是学生的五项常规性语文作业，即“每日一词”“每日一句”“每日一话”“每日一篇”“每周一首”。可以安排各种小助手，进行选材，检查，验收及阶段性展示工作。增设游戏环节提高积累积极性。 14.线性背诵法的内涵：限时背诵法，字头提示背诵法，小组推荐法，声部（男女声）背诵法，小组互查法，小组挑选法，随时补救法，反复背诵法。