Sooky

这是我学习的第一本拉伸训练的书，受益匪浅。拉伸是我一直忽略的项目，以前自己无知不懂拉伸导致出现了一系列问题，比如体态、肌肉酸痛、运动表现差以及肌肉生长速度慢。 拉伸可以给人一种很协调柔软的体态，可以说兼具美感与力量，也会让肌肉富有弹性。拉伸会让肌肉的长度变得更长，不拉伸的肌肉是疙瘩团状的。在运动表现方面，柔韧性强的人相比更加全面，就连举重奥运会冠军吕小军也要每天花2-3个小时专门用来拉伸。 拉伸要加入我的训练计划了！

正如编剧说的那样，看完了整本剧，什么为没有记到。和类似的心理学的书一样，讲了太多故事背后有太多的心理学实验。书中更多的是逐渐理解压力，正视压力，让压力变成你的动力的体验，而不是干货般的说教：压力有益，压力其实并不可怕等。

书名很不错，看到书名才进来的，内容却比较失望，就看男主怎么赚钱去了，并且男主也太全能了些，怎么什么技术都手到擒来呀！夸张了！

一定要去书屋看一看，希望那时它还在

内容，概念都比较basic，可是，作为一个新兴且高速发展的行业，不就是需要这类定义精确，内容落地，覆盖全面的工具书吗？ 只有先找到合适的工具书，才能让自己摆脱工具人。