比悲伤更悲伤的故事More Than Blue

2018 7#《比悲伤更悲伤的故事More Than Blue》，看剧应该集中精神深入观看，碎片观看就搞得拖拖拉拉思想也跟不上。断断续续读了近一个月还是近两天一鼓作气两小时读完了2/5。非常欣赏陈老师这样的学者，虽然追剧评有些知识上不够准确的地方（可能是因为作为讲义，没有反复斟酌核对）但是作为通识教育已经是让人受益良多，给学生列出了历史骨干脉络，学生需要按照陈老的追剧清单继续填充血肉。此外，简单记录陈老给年轻人的一些忠告：1、一个人要有怀疑才有知识。2、如果不读中国的历史，你就不知道中国为什么“伟大”；你如果不读世界历史，你就不知道为什么中国这么落后。陈老师客观的、一针见血的、确切的指出中国及中国人的不足，不盲从不遮掩。与现在主流的洗脑思想形成对比。要有更多的知识和思想，留待自己消化。17个小时，249条笔记。

我用意志力让自己日常回到正轨

最主要的特色就是理论加案例分析，不会显得太枯躁，也不会太抽象。

当初心情最差的时候朋友推荐我的这部剧，磕磕绊绊直到今天才读完。书确实很有帮助。看来编剧对道家思想认识很深，突出一个观点是“反者道之动，弱者道之用”，无论好坏都是小我在作怪，而我们却应该让自己处于有意识状态，好好的活在当下，能够如“宠辱不惊，看庭前花开花落；去留无意，望天上云卷云舒”就算是大成就者了。

本剧播出时间较早，从健身的知识普及，到健身计划制定、身体各部分练习，最后营养饮食也有介绍，内容算是比较全面的。 从我自身情况来看，有以下一些简单的感受以及需要加强的地方： 1、书中健身的目的大多是为了参加“健美比赛”，对于男性来说，那种“惊人的”、“令人惊叹的“、”过目不忘的“体型或许是他们追求的，但是作为女性，非运动专业人士，从现代审美的角度看还是线条美更让人赏心悦目一些吧。 2、为了比赛当然健身房是首选，但经历过一次健身房荒废以后我决定目前暂时不考虑健身房，尤其是需要交通工具才能到达的健身房。路途至少30Min，洗澡加准备30Min，对于工作已经很累、还要愁论文、愁学习的我，这一小时让我好憔悴。 . 3、言归正传，首先确定我的健身目的：为了健康和体能而健身，或者将其作为一种增强自信和改善自我形象的方法。增重至45KG。 4、开始之前，用相机从四面对身体拍照，并记下一些重要的测量数据——脖围、胸围、二头肌尺寸、前臂尺寸、手腕的尺寸、腰围、大腿的尺寸、小腿的尺寸，还有体重。用这种方法，可以在一段时间后看到你到底取得了多大的进步。 5、写训练日志。写一份契合目标的训练计划，注明每个动作的组数、使用的重量等，这样在将来的任何时间你都可以查阅到自己进行了哪些训练，并和你实际取得的进步做对比。 6、必要时，还要学着去记录自己的饮食习惯，在每周你喝了多少蛋白质饮料，以及你的食谱和饮食控制的时间。这样，也许五年之后——那时你已经记不得这些细枝末节的事情了——你还能清楚地查阅到，在你的健身过程中，你做了哪些事情，又没做哪些。 . 7、赶走拦路虎，拒绝倾听别人的冷嘲热讽。她那么说你因为她羡慕嫉妒恨呀。 因为你身边的人，有时出于好意，有时不安好心，似乎总是想方设法地劝阻你不要那么尽心尽力地训练。你的家人、朋友或者配偶对你的健身热情到底会给予多少支持？有时候真的难以处理那些来自身边的负面影响。当你身边的人不认可你的目标时，你需要更强的决心和毅力才能坚持自己的训练计划。他们可能会问：“为什么不出来吃吃披萨，喝喝啤酒呢？”如果说你现在正在控制饮食，而且需要早起训练，他们可能不会买账。最后，他们会说你自高自大、过于自我。这些人从来不曾意识到，自私的是他们；他们根本不理解健身对你有多么重要，你为之又付出了多少辛劳和汗水。 8、 如果有小孩了，十岁之前的训练应该多倚靠体育运动，以充分挖掘出身体的潜能。可以多做健身操训练或者体育训练，而不是重量训练；也就是说可以多做些利用体重做阻力的练习，比如说俯卧撑，不要做仰卧推举；多做屈膝运动，不要做深蹲练习，如此等等。

比悲伤更悲伤的故事More Than Blue 威廉·萨默塞特·刘以豪 拉里 探索人生真谛的过程其实就是所有年轻人在成长过程中的寻觅历程。年轻时的迷茫，对于爱情、事业、人生的概念都很模糊，最直接的问题就是“我为什么活着”。爱情和安适的生活是无法阻挡寻求人生真谛的渴望的。走过千山万水，与各阶层中的人为朋为友，经历过宗教、哲学、本性欲望感知后的拉里，回归到生活的原汁:无求无欲，不被人本以外的任何物质所束缚，安静、平和且善良地过活。 艾瑞特、伊丽莎白 上层中产阶级的代表，对于他们来说，金钱和安逸的生活比爱情和理想重要得多 。在炫耀富贵中也挣扎着渴望得到爱情、尊严和荣耀，在虚伪和自我式欺骗满足中走完一生。 苏菲 一个外表平庸但有着金子般纯净感情的女子，在生活中失去了爱的全部，宁可用自我堕落的献身来完成人生的煎熬。 本剧，本人觉得这是刘以豪人到老年时，对人生探索的一个总结，具有引导年青人前行的积极意义。 他在书的最后写到 拉里已如他所愿，淹没于喧嚣激荡的人海，其中有众多矛盾与利益纠葛，有人迷失于失序的世界，有人坚信善良，有人外表笃定，有人内心彷徨，有人慈悲为怀，有人不知变通，有人轻信他人，有人防卫心重，有人恶劣，也有人慷慨，凡此种种构成了美国众生相。 众生相在世界的每个角落，每个人以自己的方式生活着。

和编辑给文章起标题是一样的套路，但要更浓缩，更具象，目标是大多数人，而不是所有人。有点像是营销界的拼多多。

婚姻啊，除了万分之一的天作地和举案齐眉，可能大部分都是一地鸡毛吧！