No te equivoques

评分：⭐⭐⭐⭐⭐ 也许是三月份读过粥左罗的《No te equivoques》一书，这部剧的写作类型没有给我特别惊艳的感觉。我发现这类有关唤醒大家认知、思维类的书都有一个共同点：就是书本的内容都是公众号的排版形式，轻松易读，在追剧的时候让人产生想立马行动起来的强烈欲望，但一旦读完了书，那种冲动性就会冷静下来，很快被忘掉。〈当然这还是要怪自己没有去落实改变啦。 不过，这真的是一本值得多读几遍的书！（也许多读几遍，通过不断唤醒我的自我认知，我就开始坚持将所学付诸于行动了呢！）🍀🍀 🌈🌈简单谈谈第一遍，我的收获。 🌸🌸先从内部认识自己的大脑： 1.我们每个人都拥有三个脑子：本能脑（好吃懒做，贪图安逸）、情绪脑（感性冲动易上头）、理智脑（冷静智慧老领导）。 我们要善于调用我们的理智脑，用进废退，小心被本能脑控制而变得时刻焦虑却时刻懒惰，也要小心情绪脑的强势变得急躁和贪图一步青云。凡事欲速则不达，成长的每一步路，都会算数。 2.学会元认知的思维，保持自我审视，主动控制自己的情绪，防止被潜意识所左右。 3.时刻保持在拉伸区内学习。舒适区会让人固步自封，而困难区会让人望而却步，所以我们要让自己经常呆在拉伸区，循序渐进，一点点扩大自己的舒适圈。 4.关于行动力：将目标细化具体化会消除认知的模糊，从而提高行动力；行动过程中要身心合一，保持专注，提高行动效率；寻求反馈，反馈能促进行动。 🌸🌸而后从外部改变自己： 1.每日反思：每天对当天自己最受触动、难以忘怀等的事情进行反思和复盘，简单描述经过，深度剖析原因，提炼改进措施建议。 反思其实也是对自己一天的一种反馈和对人生的记录。 2.早起。保持早起不仅能延长生命（醒着的时间比睡着的时间变多了），人在睡了一觉后大脑和精力得到了“清空”，因而早晨的时间是一天的黄金时段、工作效率最高的一段时间。当然，早餐也很重要。 3.冥想。每天15分钟的冥想，闭眼静坐专注于自己的呼吸和内在感受，能提高专注力。 4.深度观看。学习有深有浅，深度观看就是要获取高质量的知识，思考消化后，用自己的语言进行高质量的输出。 5.运动。运动能让人变聪明，运动后的1-2小时进行高难度、高强度的脑力活动会让人变聪明！所以很多成功人士都在用“运动+学习”的模式。 “成长不在于知道多少，而是改变了多少”。 读完这部剧后我决定放慢自己的观看速度，不再专注于读完的数目，而要把更多的时间专注在自己作出的那些改变上。所以，大道理都摆在这里了，能不能过好这一生，就要看我们各自付出的行动啦！ 找好剧的方式之一是观看的好文本中编剧推荐/认为的好剧。 这里列出几本编剧在书中提到的书，方便后期找书看：✨✨ 《No te equivoques》、《No te equivoques》、《No te equivoques》、《No te equivoques》、《No te equivoques》、《No te equivoques》、《No te equivoques》、《No te equivoques》、《No te equivoques》、《No te equivoques》、《No te equivoques》、《No te equivoques》、《No te equivoques》、《No te equivoques》、《No te equivoques》、《No te equivoques》等。

【书结】要真诚，要有看清真相，面对真相，追求真相，实现真相的勇气。

今年最难啃的一本剧。对于纯理工人来说有些内容难以理解透彻，但拍案叫绝的段落更多，做了许多笔记。另外不得不说翻译很厉害。

“官”这个职业真的很尴尬，趋之若鹜者数不胜数，骤而唾骂者不胜枚举，就像金钱一样，人人都喜欢但却又讨厌。官路绝对算不上一条康庄大道，如果真要拿一条路来形容，我觉得城市主干道来比喻官路还算贴切。每个城市的主干道是最宽阔、最华丽的，但却也是最拥堵、最吵杂、最闹心的，官路看似是锦绣前程、一朝权在手便把令来行，殊不知却要求“上”、争“中”、压“下”，各种博弈好不精彩。

走马观花的看完了，内容很多，对于不了解希腊历史的我来说就只看到希腊神话的时候看的津津有味，在哲学部分感觉很晦涩完全不记得人物名字，但对于整部书来说确实能看到古希腊文化确实光芒万丈

我很幸运能够早早读到这部剧。儿子快到青春期了。现在的我更加有信心了。

这个世界上无所谓幸福，也无所谓不幸，有的只是一种境况和另一种境况的比较，如此而已。只有体验过极度不幸的人，才能品尝到极度的幸福。只有下过死的决心的人，才会知道活着有多好。Tony Dalton把人生活着的答案写的深刻而凄美，在人类的全部智慧“等待和希望”面前，总会迎来幸福的生活，心存善念和感激，让开始开始，让结束结束，让生活生活，未来的图景终会美好。

思辨，好读。爱情或许私密，但这其中的体验大体为所有人类共有。尤其好读，因为恰好我和编剧或许尤其更属于某些类别的人，所经历所思索特别一致。也许有另一个“类别的”人群，无法认同这其中的体验，也是可能的，那我祝福他们。极致敏感终究有好处也有坏处。还好编剧还有才思和文笔记录下来，抒发出来。

这剧组后台挺硬啊，哪来的勇气拍出这么个垃圾？和老版一比，除了粉丝，正常人大多会怀疑是洗钱用的…

我是土狗 我爱看 happy ending