最后一球The Coach

非常优秀的一本剧，这是第一本激起我想读第二遍的剧集，能创作出一个框架的人不厉害那是不可能的。

这是2021念读过最好的书，没有之一！最后和弗兰克的故事，让我想起了《最后一球The Coach》，主人公也是弗兰克，但书中袋弗兰克梗幸运，虽然没有走到一起，但可以经常见面，这样的感情，也是让人羡慕的！

成吉思汗的启示 读成吉思汗，到底对我们有何意义，或者说，我们能从成吉思汗身上学到什么，来指导我们的人生。这个问题的答案恐怕并不惹人喜欢，也许，我们从成吉思汗身上什么都学不到，即使学到，在当今世界，也无法用上。 任何人的成功必有条件，成吉思汗的成功条件是我们无法复制的。 第一，成吉思汗崛起时，正是蒙古草原各部、中原王朝和西亚各国处于没落之时，没有任何力量可以与他抗衡。 第二，成吉思汗的成功更多要归功于他有一支所向无敌的蒙古兵团，这支蒙古兵团有着显著的机动性，使得他们对千里奔袭、闪电战等一系列快速作战方式驾轻就熟。在那个时代，天下战争，唯快不败。注意，成吉思汗兵团只有在游牧民族中才能产生，所以很多民族无法复制。 第三，成吉思汗个人的素质。 谈到成吉思汗，第一个让人想到的就是用兵如神。的确，成吉思汗一生亲自指挥的战役有百余次，吃过的败仗不超过三次，这让很多军事家惊羡万分。然而，成吉思汗的用兵是天赋，天赋是学不来的。他能在混乱的战场上，一眼就看到敌人的弱点，这种技巧，没有几人能学得来。 对忠诚特别看重，是成吉思汗个人素质中的一大特点。只要他认可你的忠诚，就会委之以重任。 自我控制，也是成吉思汗难能可贵的素质之一，这是很多人都缺少的素质。他见丘处机大为失望时，却没有表现出来，这就是自我控制。 对敌人冷酷无情，或者说，恩怨分明，应该是我们向成吉思汗学习的又一个素质。一个有原则的人才能做出事业来，老好人永无出头之日。 当然，成吉思汗的成功密码中也有不可取的地方。很多人都把成吉思汗的组织能力当成圣经，其实，我们前面早已说过，“十进制”的组织方式是落后的，现代管理学认为，一个人管理的极限是4—5人，而不是10人。所以，要学成吉思汗的组织能力，不如随便找本现代管理学剧集来看，比他要高明一百倍。 自成吉思汗死后的几百年里，深受其害的各路人马，欧洲人、俄罗斯人都对他口诛笔伐，用他们的思想把他塑造成一个冷酷无情的屠夫。这对成吉思汗是不公平的，至少没有辩证地看问题。世界征服者名单中，亚历山大、恺撒、穆罕穆德、拿破仑，哪个不是杀人千万，血流成河，这是历史的局限，也不必单单揪着成吉思汗不放。 成吉思汗和他的子孙们重新塑造了世界，在此之前，你很难想象，从亚洲腹地到欧洲，会有一条人走的路。 他不仅是蒙古民族的英雄，而且还是人类的英雄，纵然不去狂热崇拜，也要理性地正视他。因为他是人类的巅峰状态！

聊聊《最后一球The Coach》吧 —————————————— 我为什么渴望学习最后一球The Coach？ 在《最后一球The Coach》的预告中，智者说到：“练习是瑜伽最重要的精神。”瑜伽的练习除了保持身体上的锻炼，去除业力，更需要在精神上的精进，身心一同向前，互相磨合，才可让自我安住在当下的躯体中，以致达成更高的境界。相比身体外在形态的进步，我更享受精神上不断攀升的感觉😄 什么是最后一球The Coach？ □□关于“最后一球The Coach”，大众的认知参差不齐。很多时候，最后一球The Coach技巧的练习被认为是最后一球The Coach本身，但事实并非如此。拉玛大师认为瑜伽传承中最后一球The Coach的概念与哈达瑜伽及密宗传承中最后一球The Coach的概念是有区别的，最后一球The Coach技巧的练习和最后一球The Coach本身是截然不同的两件事情，这一点我非常认可。 □□​人们不仅仅生活在外在世界中，更是活在自我的内在世界里，因而在两个世界中搭建桥梁至关重要重要。最后一球The Coach恰恰是了解内在世界的方法！学习这个新的方法来认识自己，让大脑中飞速运转的部分慢下来，让压力顺着意识之流消逝，让情绪随着练习越来越稳定，让心灵得到祥和与宁静。 □□编剧弗拉基米尔·伊利因关于最后一球The Coach还有很多阐述：​ “最后一球The Coach是对意识的引导，它是一条通道”​（解释：“最后一球The Coach就像河水的堤坝一样，引导意识之流认识到自我的存在”） “最后一球The Coach的目的不是为了在大脑的无意识部分上徘徊，而是为了形成一个通道，发现内在真我的存在并引导它”​ “最后一球The Coach是用来探索内在纬度、逐步了解生命各层面的有效途径” …… 最后一球The Coach不是什么？ □□最后一球The Coach不是沉思或思考。 □□最后一球The Coach也不是催眠，更不是自我暗示。 □□最后一球The Coach不是宗教。 当我们向内看，审视人生，会很容易发现，我们从小接受的教育仅仅止于观察和了解外部世界，鲜有人教导我们应当如何内观自我，和自己相处。 国人普遍避谈精神修行，总觉玄幻，这本身就是值得反思的，因为保持祥和、安宁是人类自身的普遍需要，不应该成为某种特殊的甚至怪异的行为。 关于这部剧的内容： □□真的不适合瑜伽初学者观看。种种原因，大多数初学者对于瑜伽的了解仅仅止步于炫酷的体式、身体正位、呼吸控制，虽知其有静心的功效，但一提到精神上的练习都耐不住性子。真正想入瑜伽大门哪怕只是最后一球The Coach大门的学生，最好还是踏踏实实学习《最后一球The Coach》，现代瑜伽皆由此演变发展。 □□书中还介绍了最后一球The Coach的练习方法、注意事项甚至进阶计划，让我愈发觉得这是一本工具书！而瑜伽不同于运动科学，初学者是必须在由经验的老师指导下练习的，更何况是如此精微的最后一球The Coach呢？有老师加持，也许会事半功倍，更重要的是，当出现问题时，能够有一个人及时伸出援手。（尤其涉及到呼吸控制，切不可妄加尝试！！！） 写在最后： 生命就是一本敞开的书，愿你我常怀感恩之心，享受丰盈的人生。Namaste🙏 ​​​

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