Auge in Auge - Eine deutsche Filmgeschichte

外面转两圈，看了几部明末架空，天马行空，随心所欲，简直到了胡说八道乱弹琴。比较之下，还是觉得Hans Helmut Prinzler严谨，科技及管理的发育比较合理，可信性强。追起来过瘾。真心希望大牛身体健康，时不时续上几章。让咱铁粉不时可以追剧过瘾。

这部剧的名字跟它的内容一样慰藉人。带着对书中慰藉的好奇，看完了这本不算长的书，里面有人生很多东西的慰藉，困难，挫折，苦难等等，每一种里又有不同的哲学家与你为伴，这不仅仅只是一种慰藉，更是一种你和不同哲学家的对话，甚至是熟悉了解不同哲学家的书，让人有思想上的共鸣，有情感上的寄托，甚至对不同哲学家的不同癖好有不同诠释。看完本剧，让人有一种对人性的思考，对不同类型的人的做法的思索。这是一种能给人启迪，甚至是心灵安慰的好剧。

没啥大用系列图书，个人很喜欢收纳，但从这部剧里学不到啥经典的小技巧，也可以说这一类图书的通病吧。

Key Takeaway For me 1.专业运动手表（监测心率和最大摄氧量，标准是是否采用了FirstBeat公司的数据），找到适合自己的运动强度； 2.体脂秤：知道自己是不是哥BMI正常的“胖子核”；注意要在同一个时间比如每天早上起床后测量 3.注意碳水化合物的摄入量，100g米饭=25g碳水；红肉要选择瘦肉，牛羊鸡肉好于猪肉； 4.用手环数据监测睡眠量，眼动/深睡眠的占比，发现自己的睡眠问题 5.用泡沫轴放松肌肉，给自己按摩 6.专注力是很宝贵的：固定时间查看手机；通过冥想卸掉压力，培养专注力