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曾活跃于电通、BCG的世界知名猎头公司KORN FERRY资深合伙人首度公开自身观看技巧，全面提升观看能力、思考能力、信息收集整合能力，用观看打造独特个人知识IP，实现自我增值。 书中编剧邀请80余位咨询界精英推荐整理的商务类看剧单，从基础到进阶，全面覆盖整个职业生涯的观看需求。并且，在观看的同时可参考企业战略运营来合理规划自身的人生战略。

主人公向远，她的特别而又感性的一面，她对叶家那种豁出去的感恩、对丈夫叶骞泽由少女时就产生的情深义重、对叶昀看似姐弟之情却发现竟是爱情，还有对她妹妹向遥看似冷漠实是关切的情深。这些，都让向远的这个人物有了别样的风情和韵味。但也正因为这样，她的路才走得让人唏嘘。若不是情到深处难自禁，又怎会辗转柔肠冷如霜！

只要是讲交易系统的，应该是从草根成长起来的，书写的很一般，就200页也很拖沓，干货少，泛泛而谈没有诚意，有一两个观点是可以学习的，文末推荐了几本剧也不错，没有白读的书，都可以学习。

人生啊，不能只看自己没有什么，也不能只看自己有什么：只看自己没有什么，就会陷入痛苦中，想快速得到什么，可是没有耐心，境遇短时间并不会改变，徒增苦恼尔；只看自己有什么，会产生自满，安于现状，什么都不去追求，一直都会老样子，自己容易盲目自大，变得肤浅。我们要看到自己没有什么，知道自己的追求；知道自己有什么，这样可以把握住现实，接受现状。保住自己有的，从自己有的获取快乐，再去追求自己没有的，这样才能幸福地去追逐梦想。

这部剧值得一读。读起来很快，学到了一些之前不了解/了解但没有重视的办法。 以下方法我会应用在工作生活上，尤其是工作上： 1.定期休假。休假时间坚决不看工作邮件，的确如书中所说，只是简单的查看一封工作邮件就足以把你拉回工作环境/工作压力。 2.工作九十分钟后，休息5到10分钟。 有些会议就不安排半小时或一小时这样的常规时长，而是20分钟和45分钟/50分钟。 为了实现这个目标，我可以在会议前画思维导图或流程图或示意图，就是用综合总结图解的方式帮助参会者更好的理解会议目的和我想表达的。用一张图来总结同事。 3.定期复盘，和自己和老板，确保自己不是把错误的事情做得很好。 4.定期审视自己处于哪个区-舒适区，拉伸区还是压力区。要确保不时主动走向拉伸区，并尽可能的争取帮助和支持，扩宽自己的拉伸区，减少自己的压力区。 这也包括定期审视自己的目标，是很轻易就能办到还是目标太大，要求的改变太快太大。 5.恢复执行一个情景搭配一个相应的场所和服饰的习惯。上班时间穿衬衫和西裤，即使在家办公，而且只在工作间工作。午休和下班后马上走出工作间就换上休闲衣服。 厨房和客厅都不是应该工作的地方，阳台也不是。 同事也经常是一个会议无缝连接到下一个会议，他们也需要pause。那我安排会议时可以给他们预留这部分时间。

先感谢编剧，写书的辛苦，追剧了的苛求写书的应该如何如何，先说优点，叙事清晰，脉络分明，平淡中不失优雅，故事简单，相遇缘起习武励志报仇，虽然也是打怪升级，但多充满希望和禅意，缺点：背景叙述过多的重复，字里行间中有追求其他编剧的感觉，但没能融汇，比较生硬，给人一种意思没发到的感觉。知南北游。最后再次感谢编剧的辛苦付出。

再听一遍还是很有感触和收获，适合定期回看、反思。 ## 1. 四种不良情绪 1. 过分烦躁 2. 过分生气 3. 过分抑郁 4. 过分内疚 ## 2. 诱因ABC A：发生的事情 B：对这事的看法 C：采取的措施 ## 3. 三种错误思维方式 1. 恐怖化 2. 应该化 3. 合理化 习得性无助 ## 4. 推荐的思维方式 1.我能不能做一个更好的选择「高效能人士的七个习惯」，「第三选择」 - 反思：为什么C，审视B - 不喜欢某个老师，不喜欢某门课 => 因为错误的B，导致错误的C ABC模型 错误思维B ①恐怖化（事情未发生前，过度担忧，万一……怎么办） 实验：每天写一个最担心的事纸条，连续两星期，过段时间拿出来看，会发现90%以上没发生。 ②应该化（事情发生后后悔“如果没有那样就好了”，会给身边人带来很大压力） ③合理化（习得性无助，遇到问题难以反抗） 以上三种会导致十种不同的思维信条 ①太在意别人对自己的看法 恐怖化 ②无法忍受重大任务上的失败 应该化 ③人和事都该朝着我认为的发展 应该化 ④某件事出错一定有人出了问题 应该化 ⑤我对即将发生的事充满忧郁 恐怖化 ⑥每个问题都有完美解决方法必须找到解决方法 应该化 ⑦困境和责任面前觉得无所谓，置身事外 合理化 ⑧事事不投入，保持若即若离就会永远开心 合理化 ⑨因为小时候发生的不好的事情我努力也改变不了 合理化 ⑩坏人坏事就不应该存在不知道拿它们怎么办 合理化 以上皆是B模块中不合理化的思维模式，坐着推荐除ABC三种错误模式以外的D，即“我能不能做一个更好的选择???” ①怎样做能使当下的事更好 ②如果做不到也没关系 以下是如何做??? 反思C-审视B-替换B-寻找D更好的选择 （只有弱者才寻找公平） （孔子：尽人事而听天命--因而不太为别人左右） （佛教：因上努力，果上随缘/ 这是上帝的问题--内心淡定，从容）