Seeing: Homecoming

确实有很多颠覆以往常识认识的见解。 如不必一日三餐，早餐没那么重要，只是打破禁食（消化时间）的第一餐 如胰岛素异常是肥胖的根本原因 如少吃多餐不好，会频繁刺激胰岛素的分泌 对我的减重大计有些帮助： 吃真正的食物（不吃精制碳水和添加糖以及现在风很大的人工甜味剂）。 大餐后的24小时禁食（其实也就是少吃两顿饭）。～打破所谓身体体重设定点-平台期 三餐外无零食（水果啥的也不行）。 充足睡眠。 其实都执行过，就是没有坚持。 减重也是一个不断学习和变化的过程，觉得最总重要的还是行动起来。

这部剧从富兰克林商业、科学和政治方面的成长经历来让我们了解一个更完整的富兰克林，比较中立客观。 他是一位典型的成功人士，他还是像大多数顶峰人物一样，本身的物质条件并不好。就是靠自己的饱满自信与坚持不懈成为世界杰出的科学家、外交家、发明家、政治家等。 物传记中的优点也是一种鸡汤，一个人的成功除了诸多的人物优点，影响因素还是很多的。大家不要认为学习了这些优点就能成功，每个人都不一样，性格、环境这些都很复杂，对成功的定义也不一样。知之，学之，共勉之，使自己遇见更好的自己足以。一句佛家的话“无有定法，得见如来”。 从富兰克林的优点中，我学习到了： 1、不多加争辩，争辩是一个不好的习惯，让人心生厌恶树敌。 2、个人行善比集体行善的力量小的多，但是我们还是要做好个人行善，带动集体行善。 3、一个人可以去塑造你的命运，不需要与生俱来的特权，只要你足够勤奋与死牢，人生掌握在你的手里。 4、学习高情商，比高智商有用多了。

他是一个深切关怀人类的孤独者，一个充满敬畏的反叛者。就这样，一个富于想象、特立独行的专利员读解了造物主的心灵，揭开了原子和宇宙的奥秘。

读得十分认真 做了很多笔记。一本通俗易读的女性主义佳作。 书里详细介绍了许多常见的关于女性主义的一些问题。从政治、婚姻、媒体等方面讲述了女性的处境。 几个印象深刻的观点，“善意的性别歧视”，男人承认两性之间的差异 把女人置于弱者的地位。然后以保护之名施行歧视。“反冲”的观点，每当女性权利有发展的时候总会有人要出来说“女人要的不是平等是要骑在男人头上。”以前的我不敢发表自己的意见，不敢告诉别人自己是女权主义者。现在我似乎明白了，我害怕的其实是男权的反冲。 最后一章的“为什么女人不敢走夜路”，看了过后懂了许多。其实不敢走夜路是因为男人给女人制造了威胁和恐慌，女人被告知你随时有可能被男人伤害。让女人感觉到害怕就已经是男人的胜利了。 看了此剧，充实了女性主义的知识和观点，也让人勇敢了许多。

Netflix第一任CEO叙述式的回忆录，颠覆式创新，屡次转折点都把握住了。期待哈斯廷斯也会写本剧。

读起来文风有点像盗墓笔记，不过又夹杂着破案的乐趣和一些文化科普，有意思

《Seeing: Homecoming》 【1】：个人感觉这部剧挺有趣的，属于科普类型的剧集，就像编剧说的那样这部剧不是什么指导手册。从中，找不到各种疾病的具体治疗方案，也没学到怎样才能青春永驻与长生不老，但里面还是有很多宝藏值得我们去挖掘的……         科普书嘛！很简单的先是向我们介绍皮肤的结构层次、特点、作用。让我们能对自己的皮肤有大致的了解，而后也讲了生活中常遇到的一些皮肤病，当然讲的都是一些理性知识，发病原理，具体的治疗方法还是要自己去看皮肤病医生，只是我们有更明确的治疗方向，而不是“瞎看”，提醒我们防微杜渐，也让我们在遇到皮肤病时不会“乱病投医”。         编剧在讲述知识原理时，我觉得很生动很有意思（nice），对学生物的同学很友好。（个人认为）           总之这部剧可以让知识疯狂输入我们的大脑。（奇奇怪怪的知识增长了） 【2】：首先读完这部剧，应该可以改变一些人对“美貌”的过分追求，人会老，会有皱纹，会变“丑”，这是自然现象，也是必然规律，我们要客观面对这些现实，不要老想着什么青春永驻，有良好的心态，优雅的气质自会让你拥有别致的“青春” 【3】1）：晚上睡觉不要开灯（容易衰老），冬天在有太阳的时候可以多出去走走晒晒太阳，对身体好处多多，防抑郁 （要注意防晒！防晒很重要！因为光照的辐射也容易让人衰老） 2）：防晒要从小时候（娃娃）抓起（其实任何时期都要注意防晒）因为大部分（约80%）皮肤伤害往往集中在人生前20年，至于后果的显现则要等到20～30年之后。SO兄弟们明白了？不要以为存在什么晒不黑，别想了没有的事不存在！ （阳光可以照射到部位不要喷香水，会长黄褐斑 ） 3）：身上痣多的同志要注意了，要定期检查，预防皮肤癌!身上痣多的朋友也不要沮丧：据一项来自英国的研究表明，不仅是皮肤老化，就连骨质疏松症等其他衰老先兆出现在“斑点人”身上的时间要比（几近）无瑕的人晚很多，原因出在染色体末端上，即端粒（Telomere）。SO凡事都有两面，放平心态就好……  4）：不要对皮肤过度清洁，肥皂，沐浴露少用。 5）：使用60℃或90℃的水洗袜子可以消毒。 6）：平衡膳食，蔬果，肉类，都要摄入。（小姐妹们不要老想着吃素食减肥，这样对身体不好）  7）：成年人少喝牛奶，喝多了容易爆痘，没想到吧！成年人喝牛奶（不超过200毫升），小朋友们可以多喝一点但不要过量，过量对身体不好（不宜多少毫升来着忘了，貌似好像还没研究出来）。  8）：文身有害身体健康，有毒色素会永久存留在皮肤和身体里，而且文了之后你怎么搞都搞不掉了。所以为健康着想别文身。 9）：有压力，心理障碍时，千千万万不要自残，对自己好点，这时需要的是心理医生的心理疏导，不是自残！（发现有自残倾向，赶紧找心理医生疏导） 10）：一个有趣的知识：男生谈恋爱容易秃头发际线后移 （秃头警告） 11）：还有经常提的抽烟喝酒，有哪些坏处想必大家也都知道，所以看自己咯！（反正变丑的不是我）说这句话好欠打啊！ ，开玩笑啦！能戒则戒，不能戒就尽量减少，喝多了，抽多了，真的会加速变“老”变丑的速度，不利健康。 【4】：也有一些小瑕疵，就是文化差异，有些编剧举的例子我不是很明白，理解不了编剧的用意，注释放在最后面我也…但整体很OK 【5】：我想看看有没有关于牙齿这方面的科普剧集，看到里面有一些关于这方面的科普，看得我难受啊！一口破牙的我，太难了！

跨过云顶天宫的苍巅，穿越六角铜铃的迷雾，化解蛇沼鬼城的阴霾，潜入阴山古楼的深潭……十年种种皆为过往，看吴邪一路坎坷，在命运的撕扯里蜕变成蝶。朱一龙饰演的吴邪，开启重启救赎之路