踢踢和奇奇之魔力课堂03

自己学到了一些觉得有用的知识点。 1.早上必须起床的话，定两个闹钟给自己留下一些空窗期，比如7点起床，定个6:40的表，再定个7点的表。 2.晚上睡觉的话可以适量的饮100毫升的酒有助于睡眠。比较推荐烈性的酒，因为低度的酒酒量小，不起作用，酒量大会造成夜间上厕所。少量喝酒能和安眠药起到一定的作用。 3.在白天工作中可以喝红茶，绿茶，咖啡，另外抹茶当中含咖啡因的含量也不低，都可以提神，保持高强度的工作。 4.晚上睡觉前可以淋温浴，可以提高身体的温度，身体提高多少温度，还要下降多少温度，有助于帮助进入睡眠。 5.由于工作原因晚上经常开车，以后夜间开车的时候如果真困的话，就可以脱下鞋使脚裸露，降低脚的温度可以提高自己的精神。 6.睡眠质量好不好，完全取决于睡觉以后的前90分钟。 7.午休时间过于长也不利于身心，而且还影响晚上顺利进入睡眠。

很不错的书，看完就能理解，这样的思想，引起那个时代强烈反响的可能。虽然是上上个世纪的书，但思想现在看来依然很深刻。编剧通过这部剧对人们的“有闲”消费心理作了一种解释。这是跨越语言，跨越地区的思想。不用完全认同，在认识到他时代性的同时，要有自己的理解。 个人觉得，这部剧配得上让当代人观看，尤其是我们年轻人，或至少是了解。

之前也看了几部关于哲学的书，感觉看不太懂。不过感觉还是有点意思的，等过段时间再看哲学类的剧集。

还不错，把末世的混乱和处事方法都写出来了，在那个特殊的环境里最能看出人性的阴暗一面！