Acceptable Levels

这是一本鸡汤书，但每个道理都跟随着一个有趣的故事，对任意时刻的自己来说，总有那么几条会有比较深的感触，个人感觉这部剧更适合给孩子读故事，学道理。

看了以后有点恍然大悟，虽然里面有些还是不能消化，说一下自己的感受 没有书中的什么伴侣，有的是一个很好的异性朋友，就像书中写的那句话一样，我在我们在关系中充斥着条件和期待，在关系中寻求着自己的特殊性和重要性，到后来却也真实在关系中经常卡住，而无法流畅地互动，并带来不同程度的不适感，因为有时候很想关心她，关心则乱，物极必反。最后庆幸的是我们都认为彼此挺重要的，都是生命中很重要的哥们。到后来，慢慢的从这种感觉走出来，不带期望的去跟她聊天，虽然开始还是有点期望，不过相比之前好很多了。正真的友谊无需讨好，正真的关系是我懂你，只有这样，才能越走越远，

读Acceptable Levels除了见性明心还可以提高内在的精神能力，Acceptable Levels的思想与佛家的思想有很多相同之处，低调 谦逊 不争 奉献 博爱 少言 多行 知足 善行 戒欲 戒贪 戒怒，佛家里面也有这种中心思想，戒掉（贪 嗔 痴）不被（ 眼 耳 鼻 色 身 意），所影响内心的平静与宁静，道讲：与世间万物同在 不可违背道的规律，佛讲：超脱尘世与世俗进入到精神世界，各有各的道理 其中心思想都差不多。世间万物有自己的成长规律与发展方向，人也一样不可刻意追求不属于自己的东西，不可强行改变任何事物发展规律，一切都有自己的规律任何人都无法干预，所谓顺其自然就是顺着道的轨迹而运行，道无处不在 道无所不为 道与世无争 道孕育万物，万物既是道 道既是万物。

这部剧的名字，第一眼一看特别有一种鸡汤的感觉，很容易误会是追求幸福的剧集。但是你深入一读发现大有乾坤。 这是一本自助剧集，主要帮助人们和情绪和平共处，并且帮你找寻一种更有意义的生活。 书中的ACT方法非常实用贴，编剧也运用了大量的例子去延伸自己的理论。 解离，扩展，链接，不仅仅可以运用在情绪上也可以运用在生活中的方方面面。书中还提到了正念等一下疗法，简单实用。 总之这本小书，常看常新，适合每一个人读。

越来越精彩。我爸两天追到了13集，很郁闷更新速度太慢。本来想看完再写评语，但是看不过眼这些乱打一星的网络黑社会。

说了生活工作方方面面。算是一本杂书。但是也说明一个对于生活工作的态度。在生活上给你一种新的思考。也是人生的新理解。

有笑点有泪点有烟火气

中国人大Andy Rashleigh教授写的一本剧 刚读时觉得平淡无奇，甚至会有一种读网文的错觉，不过看到后面觉得还是蛮精彩的，情节设计的很巧妙，而且关于文革期间的那段描写也是我感兴趣的；法庭辩论部分穿插了很多法律知识，但有的地方读起来感觉有点像流水账，或许精简一点会更好。

想要寻回点旧日感觉，太难了。胡定欣是真的非常适合恶女角色啊。

Andy Rashleigh研究的时间特别长，特别深入的一个领域，乾嘉时期的下滑曲线，清王朝的腐败与反腐败，写的也很有趣