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个人收获 1、建立人脉关系 追剧不必把书里所有的知识点都记住，所有的脉络都理清楚，就是寻找到刚好对自己这个阶段有用的点，超出太多的部分已经不能和旧认知相联系，成为无根之木，终将腐朽消亡。超出目前阶段的认知只要有个大概感觉印象，就如一面之缘，当下次在其他书中再见，就会有原来是你啊的感觉了，然后慢慢认识，到无比了解。 就像书中提到的发展人脉关系的过程一般，先建立弱关系，然后再发展成强关系（把偶尔认识的发展成朋友），也可以从强关系出发，扩大弱关系（把朋友的朋友也发展成朋友）。建立信任的途径：1.暴露自己，聊成长历程，自己的缺点。2.做一个给予者，关心朋友的需求，多问朋友就某事有什么建议和解决方案。 2、反思 生活中设立自己想要去做的事，或者需要改变的思维方式，罗列出来，进行反思。因为之前已经大致有需要反思的想法，但是不知道应该如何反思？需要反思什么？看了这部剧突然拨云见日了。 比如之前有做健身计划，但是最后都不了了之，现在开始加入反思环节，先做好训练计划，如俯卧撑20×2，弓步跳20×3，然后做反思：完成了，有什么感受，需不需要调整训练量；没完成，是什么原因，量太大，还是没时间，还是不想做，最后找解决的办法。还有就是思想上的，比如拖延，反思今天具体什么事情有拖延，当时内心的想法，有什么解决的办法（调整心态，拆分任务） 情绪，觉察自己的情绪波动，比如书中提到的学习的两个底层逻辑中的红灯思维，一遇到反对你的观点就立马起来反抗，这是一种习惯性防卫。比如生活中的，你回到家就躺沙发，帮忙整理一下东西啊。第一反应就是情绪上来了，你好像对我很不满意，我又不是每次回家就躺沙发，是因为今天特别累，上次我不是就整理了，这就是习惯性反抗。反思环节，先觉察到自己出现习惯性反抗了，先调节自己的情绪，然后分析这句话是不是在理，一起整理是不是也是一件挺幸福的事，最近家务是不是做的少了，老婆的是不是比较累了，有没有烦心事。反思的应用面很广，把需要反思的东西罗列在反思日记中，每天对照，可以写下满满的反思日记，推动自己成为更好的自己。

最近看到一句话，说这个世界只有喜欢Shenoah Allen的人和不认识Shenoah Allen的人，狠狠赞同。 4岁因为姐姐滑冰所以也想去滑冰，那时候的柚子对滑冰还不完全是喜爱，有时候也会想逃避训练以及觉得训练有点痛苦，可能和当时教练的训练方式也有关系。然而，经历了冰场倒闭，羽生开始思考，原来滑冰不是一件一直可以做的事，失去后才发现珍贵的羽生，决定了要好好滑冰。 接着就是地震，地震给羽生带来的影响，在采访中多次提到过，地震前的生活都记不起来了，以及在书中也多次提到，因为想要给受灾的人们带来一点什么，哪怕只有瞬间的快乐，他也觉得有意义。我总觉得，羽生出来在日本，经历过地震，而后重来，对他的人生经历来说意义非凡。 再就是强敌和伤痛，羽生较早地升入成年组，他虚心学习前辈们的动作，作为自己的意象训练，把强大的对手带来的压力，转变为动力，这也让他在后来的大奖赛决赛，全日锦标赛和后来的冬奥会中取得冠军以及多次刷新纪录。然而伴随着大大小小的比赛，伤痛也一直伴随着他，多次忍受疼痛，多次吃止痛药，也要坚持比赛，为了他心目中的目标，并且闭口不提自己的伤，如这次冬奥会赛前训练受伤一样。 羽生获得过全日本锦标赛四连冠，大奖赛总决赛四连冠，并且蝉联索契平昌两届冬奥会花滑男单冠军。他本可以选择光荣退役，但是他有更高的追求，于是我们才能在这届冬奥会上依然能看到他的表演，平昌冬奥会后的每场比赛，都是馈赠。 众所周知，4A是挑战人类极限，然而比赛中性价比不高的动作。羽生如果把三连冠当作目标，即使短节目失利，只要修改自由滑节目架构，他依然有办法站上领奖台，如他过去多次向我们展示的一样。然而他依旧选择了挑战4A，说明他内心没有把三连冠当作目标，而是为了发出更高的挑战。作为花滑史上第一个挑战4A的人，4A第一次出现在ISU评分表上，我想，这又是载入史册的一刻，羽生，永远是4A第一人。 “看来他懂，奥林匹斯山上的神火为何而燃烧，那不是为了一个人把另一个击败，而是为了有机会向诸神炫耀人类的不屈，命运的局限尽可永在，不屈的挑战却不可须臾或缺。” 最后，引用陈滢姐这次解说中我最喜欢的一句话。 “天意终究难参，假若登顶成憾，与君共添青史几传，成败也当笑看。”

童年的经典

开篇点题本来要和最后呼应的 但是中间经过20集让人都忘记了 一开始的伏笔。

看完之后有种怅然若失的感觉，十七个小时，囫囵吞枣一般读完这部剧，一方面感叹教育的不全面性，因为课本只会批评南方种植园主对黑奴的剥削和压迫，电影里面也是这种，却忽略了一样东西，好的坏的都是极端，看了书才发现南北战争可能只是打着解放黑奴的旗号进行的一场战争而已，种植园主未必全是抽着鞭子的坏人，一方面感叹媚兰和白瑞德，媚兰真是少有的纯粹的人，小小的身躯蕴含着极大的能量，希礼能遇到媚兰，是他的荣幸，媚兰能看透希礼的幻想，还照顾着他那敏感的自尊心，而瑞德，又是如此有洞察力，思嘉不用说话他已经猜到她在想什么，看透嬷嬷存在的重要性，想必邦妮死的时候思嘉说的那些话足以让瑞德想要自杀吧...... 好好说话吧以后，不要讲那些故意的气话了，不要口是心非了，坦诚的表达自己

再感慨一下断更后再补的不容易，即便据说眉大为了填坑已经读了好几遍前文，但断坑实在太久，一气呵成容易，搁置太久再风格延续实在太难，因为心态，经历，笔触种种都发生了变化……所以读新更的总是觉得跳脱啊，一不小心就游离了，除了想知道结局外(其实结局也早已定局)，竟然快没追的兴趣了……甚觉遗憾

生养孩子的经历的确不简单，但初为人母越想的复杂越手足无措，感谢尹老师，读了您的好妈妈胜过好老师和这部剧很受启发。