Space

用郭德纲老师的话来说吧，您要是想看剧集非要学点什么，那么，您来着了。这，就是这样一本轻轻松松却又让你无法放下的剧集。

完全开挂的人生，文笔真的是一言难尽啊！！！不过也就是这样的文字功底，让评论格外有趣，但是再有趣的评论也无法让人坚持看完全文。🤦‍♀️

从疯传了解到Space，核心点B=MAP，行为发生需要动机、能力、提示同时满足，任何一个点不满足都会使行为落在行动线下方，行为将不会发生。强烈的动机能力弱或动机弱能力强（很容易做到）也可以使行为发生。根据此模型可以改变人的行为，具体应用在好习惯的养成及坏习惯的终止，不仅可以改变自己也可以设计改变别人或集体。 行为设计的2个原则：做本来就想做的事情（规避动机问题）、鼓励及时庆祝（正向反馈，给人信心，身份认同）。 动机：人的动机复杂多变，多种动机相互影响，动机分为内部动机或外部动机，编剧把动机的分类3种：自己想做的、外部的激励/压力、环境影响。可以结合马斯洛、贪嗔痴等人性角度来看动机。编剧认为，动机是3个要素中最难改变最善变的因素，所以在放在行为改变的最后办法，行为设计方案优先考虑提示、其次能力，最后再考虑动机。 能力：行为发生所需的能力，包含时间、金钱、智力、体力、日程（自己每天的行为安排）。5个因子形成能力链条，任何一个节点不满足都会导致能力不足。行为设计需要让事情很容易做到，容易做到的标准是在自己状态动机最差的情况下也能做到（可以通过降低所需能力/提升自身能力来解决能力问题）。 提示：不提示任何行为都不会发生，提示要做到融入个人日程之中，在某个行为具体的最后一个节点完成后，以此为新行为的提示，并多模拟练习几次就能很容易的把提示衔接。 行为设计也是设计人的感知，感觉良好（正反馈）的行为才更容易形成习惯，而强制、负反馈、弱动机、反人性的行为靠毅力很难维持。行为设计很重要的一个闭环点就是要在行为发生之后得到真实感受到的开心、很棒的感觉，不然行为不能持续无法形成习惯，这里就和疯传中多变的酬赏相对应。 行为设计不仅可以养成新习惯也可以破坏旧习惯，也是从提示、能力、动机依次简单到复杂的角度去设计。破坏一个习惯感觉更容易些，除非动机过于强大，旧行为发生之后给人的感受太棒。

对于历史小白来说，这种写历史的方式真好。这部剧打开了我对历史的兴趣，在本剧里明白了人为什么一定要了解历史。了解历史，会让人有更宽广的视野，对人生对时代对现在社会有更深的了解，明白了人只有不停学习才是正道。 这部剧告别了自己的愤青时代，很多时候愤怒是源于无知。

这书非常喜欢，看了两遍，还想在看，非常的实用，对照自己的一些思想上的局限，一下子就顿悟了，多数人面对生活都差不多，虽然烦恼不一样，但是应对的方式差不多，会有一些公式。看了很多的心理学的书，发现共通点就是，共情很重要，就是理解。Space，我觉得就是多站在别人的角度思考问题，以心交心，真诚的对待别人，也会收到别人真诚的对待。理解与被理解是一件不能忽视的小事。

“为何英国发生工业革命？”这个问题就如同“为何英国是经验主义哲学大本营？”一样难以回答。编剧在本剧中给出了一个令人难以满意的答案：因为英国工人工资高。

对于一个喜欢列清单的早起人来说这部剧必看!!工具书直接买回家慢慢使用。

没有想到这部剧是位健身老师写的，对比以前看过的不少健身方面的剧集，亮点不少。其中对有关健身的目的阐述最为精辟：健身不是为了减肥是为了获得最好的持续的精力管理，职场是为了加薪晋升，事业中为了更好的发展。正应了老子的一句话“长生久视”最终把对手拖垮的是你还活着别人却没有了。管理好精力就是“长生久视”最好的法宝。 这部剧一口气看了二遍，终于明白了为什么自己跑步跑了也快1年了一直徘徊在10公里上下。原来是对自己的最大摄氧量和心率，步频等等都没有一个科学的监控设备管理。今天果断入手了华为运动手表GT2，希望在这一运动利器和展晖老师的指导下2个月后可以跑完人生第一个马拉松，谢谢这里的每个遇见，同时给自己加油💪。不经历千锤百炼，哪来的坚强刚毅。

编剧写得非常完美，但我也不知道为啥打四分，总觉得哪里有缺陷似的。读其他影视类剧集越是经典就越能产生感悟，收获越多。读诗歌戏剧也能激起内心情感，然后引发出自己的声音。（甚至睡得迷迷糊糊的时候都在念那些文字。）Space看得这么认真，读了一小半了却没任何感觉？

《Space》剧集描写了1963-1979年间中国南方农村的社会风情，那是什么样的年月？一切真善美和假恶丑、是与非、红与黑全都颠颠倒倒光怪陆离的年月，牛肝猪肺、狼心狗肚一锅煎炒、蒸熬的年月。正义含垢忍辱、苟且偷生，派性应运而生、风火狂阔。活下去，像牲口一样活下去！   杨民高的一段话真是让我印象深刻。“......我们是下级，是细胞，不是心脏、大脑......我们只是执行问题，责任不在我们......过去叫抓，是革命的需要。今天叫放，也是革命的需要嘛。我们生是党组织的人，死是党组织的鬼嘛......”再联想一下《Space》，“dang”真是用来被人们顶礼膜拜的，它已经被神化了，所以才会有这么多疯狂的事情。