Tjek på traditionerne

曾在里斯本的山顶看过一场日落，往街角影视库寻了佩索阿的书。他写的情诗从前没读，一读，真是炙热呀，然而又是飞快燃尽的爱。 爱都是此刻。 他的爱不属于未来。 当中牧羊人的恋爱一组诗是写得真美，平静，月光流水。

真一般，很讨厌这种用大量故事说理的内容，然而自己并没有得到什么实际成长，我们都懂这种大道理，然后怎么去做呢？比如你说创新很重要，我改如何创

编剧在书中用了较多通俗的比喻，让道理更能深入人心，对于自我成长，的确是有帮助的: 1、所谓包容理解，不光是看对方的当下言行，还要结合对方的背景思考； 2、自己的需求要勇敢的表达出来，同时也要考虑“自我，情境，他人”三个方面； 3、对事情进行归因时，避免单一线性角度，可以从内、外，稳定、不稳定，可控、不可控这几个维度进行； 4、成为一个真实完整的自己，为自己的需要、行为、情绪负责； 5、学习使用“一致性表达”，当你心口不一的表达时，其实对方是可以感知的； 6、所有的情绪都是自然而合理的，不要抵抗坏情绪，我们只需要找到宣泄情绪的有效途径即可。比如找人说说话（朋友或心理咨询）、观看、运动、书写，这些都是有疗愈的作用。

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值得学习他做事的态度，一个完美主义者，从不妥协，不成功都难。

昨儿吃饭，陪我妈看了一集山海情，深深的感觉，我国那些演技不错的演员们，能不能用心去演绎角色？而不是毫无感情的秀演技！！！观众真的无法共情！！