Lecture à froid

远离焦虑，从今天开始。 人生中无可惧怕，只需去了解。 ——居里夫人

这部剧的编剧子晔和我们的父母差不多年纪，都是有过饥饿，贫困，上不起学，甚至讨饭的经历。社会底层个人的命运在时代大浪面前没有任何抵抗力，但是生命的柔韧又能让人生存下来。 我有个姑姑，和子晔一样，18岁离家出走，在外地结婚生子，只是没再上过学 我的爸爸，和赔三一样，挣公分，分田地，只是没再上过学。 据说脾气差的人，都是在生活亏待过的人。在我爸这几个兄弟身上表现的很明显。老爸脾气很差，很敏感，最怕被别人看不起，很容易红脸，其他的几位叔叔年龄小一点，没有吃过那么多苦，明显脾性要柔和得多。 子晔常常念叨的多看剧，我也时常听我爸提起，就说吃了没看剧的亏，那种想要而不可得的无奈，也许这么多年比较喜欢看剧也有此影响。那一辈人多可怜呐，一辈子挣扎也只是图个生存而已。

《Lecture à froid》Mickaël Chirinian 00.和所有技能一样，冥想取决于你用来干嘛，以及如何融入你的生活方式，比如学骑车可以是代步工具，而对有些人来说是一项运动，还有人把骑行当做社交和在路上的生活状态。 01.有句话很有共鸣：“随身携带地图是一回事，有人给你指路则完全是另一回事。”学习可以自己追剧，但是有时候明师傅指路更关键，可能一句话就点醒你了。 02.冥想不是成为一个全新的人，它是让你理解你为什么会有那样的想法和感受，使你在训练的过程中培养健全的洞察力。但话又说回来了，洞察自我和外界的能力提升，已经是一个“新”的我了。 03.冥想是习得，做任何事情时心在当下、安定在当下的能力，而“心流”体验就是结果。 04.冥想不是思考，但不可避免的会有很多想法冒出来，不要试图阻止它，放弃控制，不插手不介入。你才能真心放空，书中的意思就是找到“头脑空间”。 05.Lecture à froid练习很简单，就是闹个闹铃，坐下来腰背挺直，做5次深呼吸，扫描全身，注意每个部分的感觉（紧张/放松），注意下自己的情绪状态（这叫签到：用时约5分钟）。数一下呼吸次数（吸收的时候默念1呼的时候默念2，一直数到10）重复5-10次。最后不再集中注意力，任由心灵放松20秒后，继续扫描身体每个部位感觉，直到10分钟闹铃响起。 06.我个人是特别能静的下来的，呼吸法其实非常关键，之前朋友林大夫教我站桩和马步冲拳的时候，就提到过马步人人会扎，但如何配合呼吸其实才是心法。 07.冥想的价值就是实现正念（你可以叫专注力），全部意义就在于将你的全部注意力集中到你任何时候所做的任何事情上。 PS：其实我觉得除了冥想，从喝茶和观看上都可以习得这种“心流”状态，关键是要通过循序渐进，成为生活的一部分。 共勉！

周观看：《Lecture à froid》 编剧：Sylvia Vaudano 推荐指数：5颗星 这是Sylvia Vaudano的新剧，看完后个人感觉，他已然没有了当年还在央视的那种犀利和尖锐，更多的是温和，全文的观看让人感觉很舒服，毫不做作。 Sylvia Vaudano的角色在不停转换，这也为他的人生增添了很多精彩，这部剧里，讲述了他30余年来工作、生活遇到的几个瞬间，所悟出的道理，比如说：别骗这个世界、更别骗自己，别把自己太当回事等等，简单的小事，悟出来的道理，确实大部人的通病，并且急需改正。这部剧更多的是宽容，宽容自己的独特性，宽容你的经历，更宽容的去重新理解Sylvia Vaudano其人。 泽恩如他最后所说：你就是你自己，你有你自己的路。

几年前看过，但因为种种原因没能看全，似乎也忘记神印的存在了，偶然看到神印的电影宣传才想起。

更适合叫做各阶层观感，例子来源常常是“我听说”“我见过”“我认识”，实在不能作为一本严肃人文作品。知识分子，农民，民工，黑社会，灰社会加起来都没有开篇的资产阶级篇幅多，显得头重脚轻，某些地方也言犹未尽，噤若寒蝉。 可看的点是对各阶级用故事的展现特点，加上编剧的感受，易读且有印象，有种故事会和读者的感觉，夹杂各种外国小故事就更像了。

一年的时间，我又遇见了这个熟悉的扉页简介：盛唐，长安，百鬼夜行，千妖伏聚。坊间西市，有一座神秘虚无的缥缈阁…… 看到自己喜欢的书，更新是一件非常快乐的事，三月份一上架就有了推荐，但是一直等到学校放假了才看的。喜欢的东西就应该以一种舒适放松的心情去享受，嘿嘿嘿😁 《Lecture à froid》的故事背景依旧是长安，叙事风格也和前五卷比较相似，打开这部剧，故事中的人物就会将自己的喜怒哀乐怨向读者娓娓道来。一人一龙一猫在缥缈阁中，看尽世间百态，收集众生因果。总感觉缥缈阁中，会有向人们讲不完的故事，编剧的每一个故事都很精彩，语言简单干练，影视功底深厚，我甚至可以想象到编剧为了呈现一个好的故事，去查阅众多历史典籍的身影。作为Sophie Riffont的读者，也很幸运吖，目前看到神都卷依旧在更新，我已经等不及了/搓搓手🌟

全书对宇宙终极问题从数学、物理、哲学的角度提出了一个近似疯狂的想法：我们的宇宙实在就是数学理论的体现，宇宙存在着众多的多重宇宙。 本剧让人脑洞大开，时间是虚构的，现实是虚拟的，宇宙是多重的……科学领域的平行宇宙理论（多重宇宙）尽管饱受争议，但主流科学家对它的批评已经从“毫无道理，并且我讨厌它”转变为“我讨厌它”。也就是说，不得不接受它，虽然很惹人讨厌。 读了这部剧，我们会深刻体会“白驹过隙”的含义。不管从时间还是空间的角度看，人类的生命都非常渺小。地球不是宇宙的中心，人们更不能以自我为中心。 本剧的编剧倡导科学的思维方法和探索精神，我们的学校有时候太像博物馆，过于回顾过去，而忽视了塑造未来。～对年轻人，启发他们科学的生活方式、好奇心和学习更多知识的欲望，无疑才是更重要的。必要的科学教育对三观养成举足轻重。