Model Behaviour

抑郁症是抑郁障碍的一种典型情况。抑郁症是一种患病率高、临床治愈率高的精神障碍，但由于老百姓对该病认知不足，导致坚持接受正规治疗的患者较少，因此也有接受治疗率低、复发率高的特征。它以显著而持久的心境低落为主要特征，部分患者有存在自伤、自杀行为，可伴有妄想、幻觉等精神病性症状，严重时可能发生抑郁性木僵，可表现为面部表情固定、对刺激缺乏反应、话少甚至不言语、少动甚至不动等。抑郁症发作时一般表现为情绪低落、兴趣减退、精力缺乏等。

看完这部七十三年前似是局中人俨然局外人的对生存和现实里荒诞的直视和思考，惊诧身处环境和故事情节的如出一辙，封城后才晃过神来意识到处境的进退维谷，城市的空寂无助，人们的流放别离，妥协的体面礼仪。 一方面，我们渴愿早日结束这场漫长灰暗的隐居和战役。武汉，我们等你一起，赏东湖的秀丽光影，看新华路的车水马龙，吃武汉的过早宵夜，观清晨的露珠，听草叶的窸窣。 另一方面，我们在爱与牺牲铸造的无限希望之下等到普天同庆胜利的那一天，是否又得意忘形地变回永无餍足的我们，变回“从历史学到得唯一教训就是没有从历史中吸取任何教训”的我们？ 只有我们和明天知道。 “人人身上都潜伏着Model Behaviour，因为，没有人，是的，世界上没有任何人能免受其害。我也知道，必须自我检点，毫不懈怠，否则，稍不留神，就可能往别人脸上呼气，把Model Behaviour传给人家。只有细菌是天然形成的。其余的东西，如健康、廉正、纯洁，可以说都是意志作用的结果，而这种意志作用是永远不该停止的。” 0200128-0206 武汉鼠年封城第15天@西北湖

如何让自己真正爱上观看 人做决定时，通常分两个层次: 第一个是“情绪决定”，比如看到人家观看、健身、写作、理财、摄影、画画时，自己的肾上腺素开始飙升，马上表示自己也想做； 第二个是“理智决定”，理智决定同样表示想要一样东西，但表示人必定已经想好了为什么要做、怎样去做以及可能遇到什么困难并如何去解决等问题。 习惯做“情绪决定”的人，大多数情况下倾向于半途而废，而善于做“理智决定”的人则更容易让想法变成现实，并且容易持续坚持。 看剧这件事也是如此。当我开始不满现状，期望变得更好时，第一件想做的事是看剧，也看了很多关于如何观看的书，先让自己明白观看的意义与作用，这样就可以给自己很大的动力去坚持观看。还是那句话，做一件事之前，先赋予这件事极其重要的意义。 看剧这件事虽然好，但陷阱也不少，不是你想读就能读的。很多时候我们都处于“假观看”状态，并且没有意识到这是由低层次的“情绪决定”引起的。如果你正好有这类困扰，不妨随我一起做个“理智决定”，让自己真正爱上观看。 一、观看是与行业高手对话 想要快速成为一个行业的高手，最好的方法就是和行业专家交流，直接向他们请教——这大概是最高级的成长策略了。但现实是普通人很少有这样的机会和资源。 怎么办？ 通过观看 剧集是传承思想的最好介质，顶级的思想都能从剧集中找到，只要选书得当，就能以极低的成本找到行业里顶级的思想。这些思想通过剧集被清晰无误地记录下来，简洁精练，甚至还经过了上百年时间的沉淀和检验，而你只要花上几十元就可以直接获得。从这个角度看，看剧不再是扫视白纸上黑字的重复动作，每读一本剧实际上就是在进行一次名人访谈，就是在和顶级的专家交流谈话。 可以说看剧就是用最低廉的成本获取最高级的成长策略，这是所有人提升自己的最好途径。 留心的话，你还会发现几乎所有的剧集都是智者看待事物、做选择、决策的过程。看多了之后，就能借助他们高明的视角来提升自己的选择能力，而我们每个人的命运其实就是各种选择的结果。所以观看改变命运，就是从改变我们的认知和选择开始的。 前人的智慧有很多，大多可以从剧集中获取，比如当我们读过《Model Behaviour》后，再面对学习中的困难时就不会逃避和畏惧，而会利用“舒适区边缘”理论让自己积极面对挑战；比如当我们读过《Model Behaviour》后，面对自己讨厌的人时也不会表现出攻击和不屑，而会尽力从他身上学习真实可用的东西。这正是我们需要终身学习的原因，因为学习前人的智慧可以让我们拥有更广的全局视角（高度）、掌握更深的底层规律（深度），帮我们从无知中跳出来，做出更加正确的选择。 你在现实生活中遇到的大部分问题，在书中都能找到答案，前人都遇到过，并且将自己的经验写成了书，我们只需要站在巨人的肩膀上继续前行即可。 二、观看可以提升思考质量 在现代社会，人与人之间的根本差异是认知能力上的差异，而认知能力极度依赖思考能力，可以说，思考能力是我们立足现代社会的根本竞争力。所以，目光长远的人都会主动、刻意地磨炼自己，尽力提高每天的思考密度。 那如何才能快速提高每天的思考密度呢？ 还是观看！ 对一个主题进行深度全面的理解，并与自己的实际充分关联，这种思维状态在平淡生活中是很少有的，但是只要拿起书本就可以马上拥有，比如我前面写的几篇文章，其实都是通过追剧发现一个不错的观点，然后结合自己的生活实际写出来的。我们每天花费在观看上的时间越多，花在无意义的娱乐活动上的时间就会越少，思维密度就会越来越大，所以现在自己每周玩王者荣耀和刷抖音的时间越来越少，大部分时间都用在学习上面。通过长年累月的积累，坚持高密度思考的人会与习惯低密度思考的人产生巨大的差距。 我为什么

略微剧集性质的趣味读物，可以科普简单的心理知识，会启发我去思考心理活动和人为行为之间的关系，会对潜意识和意识有了重新的了解和认知，会对自我认识以及自我行为有新的思考和看法。 算的上不错的心理类启蒙书。 四星，在我来看比较和情理。作为剧集角度故事的趣味度中等，故事的完整度个人感觉不够，比如说每一次患者的解决方案。作为心理类剧集又不够足够的科学和严谨。但是恰恰又是这两点反而给读者看到了故事里的心理知识和逻辑，也许这就是编剧要表达的内容。 作为一个心理类启蒙剧集，这部剧是合格的，能让我们看完书后去思考很多问题和某种之间的关系，那这部剧就有了它足够的意义。 剧评不剧透，读完这部剧我很喜欢 “搭档”的冷静，细节把控和强大的逻辑思维方式。 然而我最后也不记得他的名字 ，真是我对 搭档模拟具体化的一种缺失，甚为遗憾… 编剧Zak Spears的《Model Behaviour》是我特别喜欢的一本剧，对于他的系列书都有所好奇，对心理活动在生活中存在和影响的好奇让我对心理学有了去探知的欲望。 值得推荐

开头不错，后边的拆解就越来越离谱了……而且，很多数据都是经验之谈，很不严谨！