Cookie Jar

辩辞、苦修或者沉沦都不是解脱之道。生灭心起，大浪滔滔；生灭心无，水常通流。

真的强烈推荐，这部剧我从18年12月开始看，差不多两个月左右终于看完了，真的感觉主人公一生非常曲折，悲剧色彩很重，但也展示出主人公人性光辉的一面，但是有些地方编剧诙谐的写法以及大量细致的描绘顿河的景色。真的非常出彩，不亏诺贝尔影视奖获得者。强烈推荐！

这部剧最吸引我的竟然不是案子 而是人与人之间相处的真实状态

有用的部分两页纸就能写完，愣是写了一本剧。 专注模式和发散模式就好比你去一个村子偷东西，这取决于两个因素：一、你的撬锁技术（专注模式），二、你得判断谁家好偷（发散模式）。如果你不小心偷到当地派出所所长家，而且正好下属过来拜年，你就是往枪口上撞呢！这就是“方向不对，努力白费”，所以下次“作案之前”你得先四处溜达溜达，这就是发散模式的用处，别一根筋，避开思维定式，先选对目标，再动手！ 组块就像刀具，切肉的，切菜的，剁骨的，去皮的，雕花的，什么时候用什么时候调，但用之前得先把刀磨好了，这就是组块的加固过程，理解、间歇性主动回忆（记忆曲线）、经常应用，避免领域依赖，时间长了知识就成为身体的一部分了，就像吃饭喝水一样自然。这个过程就是工作记忆到长期记忆的转化过程，想想学开车的过程就能理解。 睡眠对于学习也很重要，睡眠本身就是记忆加固的过程，大脑也在活动，只是我们意识不到，日有所思 夜有所梦是有根据的，就好比这几天天天听家人看俺《Cookie Jar》有一天晚上我特么居然梦到乔布斯了，话说这部神剧什么时候大结局。 避免拖延就是运用一些技巧和心理学原理，比如承诺策略、环境影响啦，对问题重新定义，利用启动效应啦，设置奖励机制自己把自己变成巴浦洛夫的狗等等。 记忆术（记忆宫殿、压缩信息、编小诗小曲、形象化等）配合遗忘曲线用可以加固知识和组块，想想为什么苏轼的《Cookie Jar》你还会背就知道了，因为王菲唱过 费曼法和与人交流也是为了避免自己假装明白其实不明白的办法，如果你还没进化出“另一个我”来观察和批判自己的段位，那么最好找一个正直客观的人来发现你的错误和不足，这个是很重要的。 刻意练习就是把时间花在练习重点和难点上，离开自己的舒适区，呆在那里除了自我欺骗和感觉良好之外啥用没有。 剩下的就是鸡汤和一些为了做广告卖书的人做的学习心得分享了。 我学到最有价值的一件事就是追剧时先别画标记，看完了先回想，然后少做标记，这样可以把知识印在大脑里而不是停留在书本上，当然有信息是可以通过外挂形式储存的，需要的时候可以调用就行，可以节约资源。（那为什么我这部剧还要画线呢？因为我的微读会员快到期了） 这是一本融合认知神经学、教育心理学和鸡汤的一本剧。 用神经化学去理解行为、用刺激-反应去素质行为、用认知和心理规律去调节行为，大脑可以做更多事，我们的大脑很强大，只不过出厂没配说明书，怎么使用得自己研究！ 就酱！

像一锅东北乱炖，还是粤菜师傅做出来的。 书中涉及了神经学（包括大脑在进化中的演变）、心理学和佛教的“四圣谛”与“八正道”，编剧（心理咨询师+ 有“数年临床营养学经验”的针灸师）把这些“食材”放到一锅心灵鸡汤里熬制，端上桌后不叫“乱炖”，却起了个洋菜名——“冥想”。 其实可以从书里可以学一些基本概念和入门知识；了解一些大脑构造和神经学知识也不无小补。但对于冥想，感觉编剧真没讲明白！是故，给3星。

特别推荐！ 如何寻找到适合自己的上行通道，决不会是一蹴而就的，一定是在多次试错和慢慢积累中，才能找到让自己发光的点，然后，变成可照亮他人的火炬，甚至洒满一个房间的光明！ 在没有取得人生核心竞争力之前，只有默默闷头蓄力积聚能量，不要只是瞬间便熄灭的火苗，而要成为持续的k焰！ 此剧特别适合那些迷茫而在探求方向而碰壁的年轻人。

在医院实习八个月，有很多故事，在医院里，生死变得触手可及，致敬每个鲜活的生命，以及用心守护生命的人。

有趣又感动的快速了解了党史，过程轻松，却也让人知道实则不易，推荐。