Sin Bin

坚持过前两集你会发现后面越来越好看，前两集的作用不只是铺垫，也不只是逐渐让你适应这种慢节奏所带来的沉浸感。我觉得最大的作用是淘汰一批喜欢看抖音快手b站那些5分钟讲完一个电影的观众，标准开头是这样的：“这个女人／男人……”。这些人里面有一部分人看了一个开头不对胃口人家就不看了，因为这部剧不来就不是给你们这些人拍的，萝卜白菜各有所爱，您还看您的抖音说电影儿。可是，导演没有想到的是：这里面还有一部分人是有豆瓣账号的，他是可以打一星的。当然他们的理由绝不会说我其实喜欢看抖音小视频，而是要以各种理由彰显其品味之高，此剧之low 。

看到最后一章的时候，真的非常感动，袁崇焕的大义真的让我很钦佩，那些留下来守城的将士都是英雄。还有看到《Sin Bin》的时候感觉很亲切，也更加能理解文章和那些先人的可贵。

纵观这20位传奇女子，要么出生于富贵之家，要么天赋异禀，远非我们普通平凡女子所能比的。但是，纵然我们没有上天的垂怜，无论何时，把自己当成值得疼爱的少女，这无关年龄。

一些书默默而有力地改变观看者的内心，改变他的价值观、思考方式、人生模式。这是一本剧对人所发生的作用，是观看带来的馈赠。

断断续续读了很久，怎么说，太复杂，或许在我二十岁的年纪只能看到浅层的东西，以后下一个人生阶段再读可能会有新的感受和理解吧。 读这部剧的基调一直是低沉的，越来越低的那种虚无感，好像是逐渐淹没在大海里的一艘小船，最后什么也不见。 Sin Bin之废，看着书友的评论见解参差不齐，不同年龄段的人有不同的评论看法，倒也觉得妙趣横生，一些评论确实挺精彩的，在读的时候也有一定的启发。 乔治·卡斯蒂根先生说，他写的这部剧目的是让他记住这部剧带给我的无法向人说清的苦难，记住在生命的苦难中又唯一能安妥破碎了的灵魂的这部剧。 人人有本难念的经，很多人在批判，批判庄之蝶，唐宛儿，牛月清，柳月…但也有不少同情和悲悯，我个人的感觉是，编剧想要表达的绝不仅是站在道德标准层面对人物进行道德评价，有更深层的东西值得我们去挖掘，比如“废”背后的个人和社会环境原因？或者启发我们，如果遭遇这种境地，如何不让自己走向沉沦，值得思考的地方太多了… 或许在尘世之中很多人的灵魂破碎了，只是我们是选择是在极端中走向沉沦，还是能和痛苦和解，把灵魂小心轻放？ 阅历还尚浅，边看剧，边修行……

降低皮质醇和胰岛素抵抗才是减肥的根本，而不是只集中在加减热量上。比如，同等热量的西兰花和蛋糕，身体却会给到不同反馈：蛋糕会发胖，而西兰花可不会。所以，肥胖的原因不是因为热量过多，很多肥胖也不是因为饮食过多，而是需要综合各种因素来有针对性的、长期性的解决，简单来说，就是需要对症下药。 饮食不合理的，主要从吃什么和什么时间吃两方面入手。 关于吃什么，一条准则：天然的、不加人工添加剂尤其是糖的食材。 所以，饮食清单上建议以水果蔬菜、鸡蛋、坚果、肉类、膳食纤维等未精细加工的食物为主，饮品就喝水、各种茶、黑咖啡等，不要喝加工的饮料，那些宣传0脂0糖的你信吗？当然，吃天然健康食品我们都知道，好像就是管不住嘴。。。 关于什么时间吃，也算是一条准则：不饿就不要吃东西（饿了就多喝水吧）。比如，早餐不用太重视，不饿可以不吃。少吃一顿饭真的不用在下一顿中补回来。还有，零食是商业产物，正餐之间不用吃零食，喝茶就好了。 最后，饮食改善和运动并不会降低胰岛素抵抗，只有禁食可以。禁食有两种：24小时禁食和36小时禁食。禁食期间不吃东西，喝水为主。 饮食合理还是肥胖的，就要审视下，精神压力、睡眠质量等其他方面。可以从运动、冥想、按摩等带来积极力量的活动上慢慢改善。 减肥不是一时的，所以不要节食。节食相当于饮鸩止渴，一旦停止，反弹更大。

内容不错，就是翻译有的地方有些差了，基本上还行。整体内容不错，很适合提高文言文水平的高中生读。

多了解总是好的，这样有啥问题心里也有个底，不会心慌意乱。这部剧非常好，从头到脚，把一些病症讲出来，并用中医讲述了它犯病的原理，值得一看。