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的确，如同本剧的书名，叛逆不是孩子的错！父母在与孩子相处时，不恰当的言行时常会引发或强化孩子的叛逆行为，然而叛逆似乎也并不仅仅存在于孩子身上，成人相处时，不恰当的言行同样也会激发对方的叛逆行为，学会尊重，理解，平等，不评判，非控制这些或许是我们需要思考的问题！

这部剧里认识到了，隐形糖添加无处不在，人们可能吃下很多糖还认为自己的饮食健康的无可指摘；蔬菜也能做主食，而不是传统观念里的不吃米饭就称不上真正吃饭；很多中国人吃着中式快餐去嘲笑西餐的汉堡薯条不健康，自己身陷健康陷阱而浑然不觉...... 书名中的“戒”并不是“戒断”的意思，而是取“警惕”的意思，我们需要明白糖对我们有什么样的影响，面对糖时有着审慎的态度，合理膳食，从而与这份甜蜜和谐共存。 所以戒糖不应该是一种“突击考试”的临时对策，又或者“一时兴起”的健康风尚。否则，戒糖不仅不能持久带来健康获益，反而可能因为过度改变生活习惯而产生反作用，让人们更加抵触这种饮食方式。要想长期实践真正的抗糖和抗衰老的饮食，一定要有“每一口都算数”的思想，这也是通向健康生活方式的唯一道路。 “饮食有节，起居有常，不妄作劳 ”。

挺实用的一本新剧，个人觉得职业复盘是个通用技能，职业罗盘就是通用工具，既然是通用，就不必讲的很深。把背景、逻辑、运用方法讲明白即可。 各行各业情况不同，每个人的境遇和追求更是千差万别，不能指望一本剧让自己醍醐灌顶，更多是点拨、唤醒、理顺思考路径。最后的几个表格是可以直接拿来用的，蛮好～ 4.5分