Laramie

我是先看的《Laramie》那本短篇集，所以这本合集里重复的篇章都跳过了。 这本合集给我的感觉就是能够深刻感受到一个作家的成长，惨不忍睹的短篇简直连故事都不叫。这些短篇就像一条条小溪流，最后都涓涓流进了那《Laramie》的史诗长河中。这本合集除了《Laramie》重复的短篇外，我只推荐《Laramie》《Laramie》，其他的有些生涩或凌乱。

第一集就大为失望，本以为会是两种思想的碰撞，没想到完全就是非黑即白的描写，和走向共和完全没法比

1，付出不亚于任何人的努力 2，要谦虚不要骄傲 3，活着就是要感谢 4，要每天反思 5，积善行，思利他 6，不要有感性的烦恼 企业家亦是哲学家，吸收四书五经、阳明心学之精华，并付之行动，活的精彩、洒脱。

应该一个人建立独立的人格，可以一个人过好独立的生活。当然，如果一个人，那就一个人。

李舒白居然在第14章就看上黄梓瑕了？果然颜狗，对一个心神俱伤要为自己翻案的女孩下手。

更接近的是童年心理创伤和成长过程中各个没有被足够的阳光照射到的隐秘角落。理论和信息密度并不大，但读着读着可能会突然意识到描写的某个片段和自己或者身边的某个人在某些情况下的反应很像，于是自我觉察始，于是改变始。算是一种自我认知疗法，套用一句话: 只有真正的改变才能带来改变。 书中比较有感触的是 1. 从保护策略到价值策略的转变 保护策略可能是追求完美，控制欲，愤怒和攻击等等，都只会让你和真实的自己越来越远，而价值策略的核心在于接纳和提升。 2. 很多表层的情绪后面，比如说失望愤怒其实是内心阴影小孩所秉持的负面信念“我不被尊重/接纳/喜爱“所带来的认知误解，如果有些情形和场景会反复出发你的某种负面情绪，需要找到触发点后面的负面信念才是问题的根源。 3. 自我价值感稳定性的重要性。 自我价值感不稳定的人过于依赖“镜像价值认知“来评判自身的价值，因而容易因为他人的看法造成情绪的波动和自我价值感的不稳定，应对策略同样是价值策略。 8090多少都有一些童年的创伤和不曾被阳光照射过的隐秘角落，虽然名字很鸡汤，但是娓娓道来的理论和案例分析会让你在很多个不经意的瞬间理解了自己反复的怒意，和其他人曾经对你有过的攻击和不满，对于精神和心灵来讲，觉察是一切的开始。