Rats

虽然被称为负能量之书，但是充分体现了编剧对现实社会的直视，没有去逃避失败这个话题。失败远较成功者多，远较成功者普遍，这正是现实社会的真实体现。作为读者在观看的过程中，从未曾因书中似曾相似的经历有过退缩，反而从书中得到了安慰：啊！不是因为自己没能成功，而是因为不是所有的努力一定就能成功！只有这样的安慰自己，才不会使自己面对失败时候一蹶不振，也不会对自己的失败过于失望了。因为失败者远较成功者多，并且除了努力之外，还有其他各种各样的因素促成。

非常好，解释的很清楚，受教了 社交恐惧是什么呢？是一贯的非理性追求，行为方式，价值观集合，通俗点讲就是过度关注所为异常，和他人看法 因为心中有个完美理想化的模板，“应该”是这样的错觉，可是现实却不是这样，思想矛盾，是一系列的对比冲突后果 如欲求——现实，理应如此——事已如此，客观——主观，真我——假我 所以最终是没有活出真实自我，不敢成为自己，面对现实 我们痛苦于贪婪，“应该如是”一而再，再而三的逼迫，被动产生所为上进心，不断迎合而迷失，最终得到空虚 恐惧于执着，不敢放下，怕别人否定，远离，无法成为别人期待的样子，不符合完美自我 逃避来维系理想自我与生活 首先我们用理性思维，反思想法是否正确 ——别人都在关注你？你又不是明星，不可能是事实。这是自我投射，认为别人也这样，有限注意力分配外界威胁，并且放大，妖魔化，脑补剧情，变成惊悚片 ——有必要成为那样？并非如此，人无完人，缺点谁没有？放下好人面具，生而为人有必要如此卑微，苍白人生不遗憾？ ——那个样子就是成功？这个在于比较，不要被定义，要现实真我主动定义，并非理想假我逼迫被动定义，上进心要是自己想上去，不是被赶这不得不 明白了原理，其实就是 放下理想自我，无条件接纳现实中不完美，有种种不好的我 不要“应该”这样，平常心对待 面对现实，赤裸的活着，即使痛苦 最终目的希望我们都能——强大内心自由的力量，解放自我，成为自我，获得自由，抵抗心魔恐惧诱惑的力量 注意！！！ 第一，如果马上放弃当一条咸鱼，那也是逃避现实，维系虚荣，造成你不是不行，只是没努力的自我错觉 第二，不要想着用这些方法战胜消除，症状，死了这条心，问题本身就是，“正常”的执念，用心而非用脑，体会亲身实践感受

三本中最全的一本，很多熟悉的面孔，叫不上名字，很多熟悉的名字，对不上样子，看一遍是不够的

“我想使它们成为关于人如何实现自我的经验的三部曲：在《Rats》中争取生存，在《Rats》中追求不受社会摧残的完整人生，《Rats》中有一条通向完整的道路，这是通过对个人的自我抉择矢志不移的努力而达到的非个人主义的完整——这三个故事代表通向自由的三个阶段。”

仿似遇见一个熟人，听他扯了一通这段时间发生在他身上的故事，喝完这杯茶，再会！