功夫瑜伽Kung Fu Yoga

真心觉得一般，看了好久总觉得书中的内容不是特别吸引我，硬着头皮读下来的。以为和《功夫瑜伽Kung Fu Yoga》风格类似，温暖治愈又妙趣横生，结果完全不是，只能说，没有get到这部剧的点~

这部剧读起来很受益，越是经历的多的人，可能体悟得越深。比如：我。如果你暂时静不下心，读本剧你会变得安静；如果你内心有很多的波澜，读此剧你能得到平复；如果你在痛苦的边缘挣扎，读此剧你能得到对自己的理解；如果你希望重新活出自己，你能从书中找到前进的方向。很受用，并且值得再次观看。愿我们都是那个能活出自己的人，不让自己的后半辈子，把原本的追求重重的压在心里。

怎样活都是活，短短一生过的风光又如何，过的潦倒又如何，生前事生后评，其实选择什么样的生活都是身不由己！

虽然编剧水平没看出来，不过孙子兵法和古代军事家的注解还是挺有用的。人生如战场，认真客观，但其实先胜或者认输，很难，离不开一个贪字

确实，比起为了肌肉去跑步，让自己放松地享受跑步的过程更重要。 跑步姿势就是重力跑，身体在一条直线上，然后向前倾，有一种要摔倒的感觉，同时出腿避免摔倒，增加脚步转换速度就可以跑得更快；膝盖弯曲，前脚掌着地，增加缓冲。同时减少上肢的晃动，避免力气消耗。 三千米可以遵循节奏跑原则，按全力的30％，50％，70％，90％跑完全程。为了17分钟能达标，平均跑步时间为5分40秒。 为了让自己跑的更好，还得锻炼身上各部分力量，增强上肢推、上肢拉、下肢推、下肢拉、核心力量。 饮食采用211原则，两个拳头的蔬菜，两个拳头的蛋白质，两个拳头的主食。

以为不是讲鳗鱼，结果还真讲了整整一本剧，以为讲鳗鱼内容会很无聊，结果看进去了觉得很治愈很好看。 这是一本我平时不感兴趣的书，但是因为觉得书名和海报很特别就看了起来，看到一半了，我觉得以后我会多看看那些平时不在自己涉猎范围内的书，因为这样的书有时会给你很多惊喜和意外的收获。