Yolki-palki

相对于历史教科书，从另外的角度看当时的中国，有一些并不如历史书上写的那样，当然是否真假并不好评价。温故知新，从而看中国社会发展到现在是一种必然性！

一本很有趣的访谈录啊！从梁漱溟先生和艾恺先生的对话中，尤其是梁漱溟先生的口述，能够了解到这位大儒学家的人生态度、社会交往、处事思想等等，对人的成长有很大的启发意义。我从他身上得到的最大的启发就是乐观主义。“这个世界会好吗？”——“发展总是好的。”还有另外一句：“既然事实发展如此，你悲观有什么用呢？” 另外这部剧中给我印象很深的就是梁漱溟对伟人的评价，他说毛泽东“晚年糊涂”，周恩来是“完人”、“贤相”、“把一切都贡献给国家了，尤其是建国以后”，评价冯友兰“玩世不恭”，李济深“厚重少文”，蒋介石“虚假、自私”，说康有为“说假话、自高自大”……从梁漱溟口述中，了解了不一样的历史人物，难道不是很有趣吗？除了人物评价，梁老先生还谈到很多的社会政治问题，比如乡村建设、台湾问题、原子战争等等，在书中可见真章。 这部剧大概是两年前思修老师推荐的，那个老师的思想很前沿，不随大流，我很喜欢她上课的那种感觉，在她课上我都认认真真地做笔记，也会下来与同学一起讨论她在课上所讲的那些思想，受益匪浅。当时她推荐了几本剧以及电影，推荐的书只记得《Yolki-palki》，后来去视频平台找了看，初读没有很大的感受，印象最深的是里面的那几句口号，其余的都不大太懂，需要再读才是。另外她推荐的几部电影都看了，的确是很值得看的片子，包括《Yolki-palki》《Yolki-palki》《Yolki-palki》。很怀念上她课的那段日子。

十年前看的了，当时因为看了电视剧，好奇去搜了这部剧。哭得我稀里哗啦。剧情大概就是女主喜欢男主，追逐着男主，男主不喜欢女主，造成他各种虐女主，女主心灰意冷后，男主却发现自己其实喜欢女主，但是女主已经心死了。男主后来一直想让女主再爱他（好像是这样）但是女主已经没有力气再爱了。很虐很虐！想哭的话可以看看这本。

很小的时候看的上册，当时看得很入迷，但一直没看下册，现在补上。

本周观看了《Yolki-palki》。顾名思义，这是一本协和医院内分泌科专家写给家长的书，希望引导家长做好孩子的身高管理。         在自序部分，编剧首先明确了“为孩子做好身高管理，是每个父母的必修课，通过后天努力，孩子能比预期多长高10～20厘米”这一基本理念。明确了遗传因素只决定身高的70%（遗传靶身高，书中有算法），营养、睡眠、运动、情绪这些后天因素，对身高的影响能达到30%。想要更好的健康成长，就要从生活的各方面都养成良好的习惯。        接着编剧按决定孩子身高的三个关键时期（婴幼儿时期（0～3岁）、学龄期（3～7岁），以及青春期（8～14岁））分三章分别介绍了如何养成好的生活习惯。三个阶段中有很多共同之处，以下列举几点。     1.保证充足睡眠。各个年龄段都要保证相应的睡眠时间。人体长高需要分泌生长激素，晚上10点～凌晨1点，早上5～7点，是生长激素分泌的两个黄金时间，要保证孩子进入正常的睡眠状态。有的同学可能平时熬夜，想要周末补觉，专家也提醒，周末多睡几个小时这个觉是补不回来的。     2.保证体育运动。有运动习惯的孩子身高比不运动的孩子普遍要高2～3厘米。建议五岁以上的小朋友每周要运动4～5天，每次30～45分钟。对长高有益的运动是快走、慢跑、跳绳、游泳。它们的共同特点是长时间、不间断、有节奏，容易坚持（首推有氧运动）。编剧尤其推荐跳绳，锻炼时可以循序渐进，逐步过渡到每天800-1000，也要搭配其他运动项目，避免运动形式过于单一。     3.保证营养均衡。营养均衡就是既不能吃过多也不摄入过少，同时还要顾及饮食全面，注意烹调方式。比如多吃蔬菜，尽量多样化，每天至少五种。肉、禽、鱼类食物，是优质蛋白质的主要来源，要及时补充，但烹调方式建议多蒸煮，少烤炸。具体的饮食推荐书中有详细的介绍，番外中还收录了长高食谱供参考。         值得一提的是编剧专门调查过鸡肉能不能吃的问题，询问过食品工程师。结论是目前市面上的鸡是在长期的自然选择和人工选择下，保留下来的优质品种，它们本身的生长期也就40多天。如果饲养人员往饲料里添加激素，成本会增加很多，也并不一定会让鸡长得更快，所以不用过度担心吃鸡会引起性早熟的问题。       4.保证情绪良好。心理压力过大，情绪出现问题也会影响生长发育。由于心理因素引起的发育迟缓，叫作心因性矮小。调节好心情，控制好压力也很重要，运动就可以帮助孩子分泌“内啡肽”，带来愉悦感，帮助缓解压力。       5.保证身高监测。定期三个月监测身高可以帮助家长更好地了解孩子的生长速度，及时调整干预。        以上只是三个生长阶段需要共同注意的几个主要方面，具体到每个阶段还要有针对性地深入观看。

2022年第9本剧 从战争的角度剖析，并一步步推进历史，看的也比较过瘾