Outros (Doces) Bárbaros

禅是一来一去，一开一合，一起一灭。看似远离世事，实则看清一切。 远离世事喧嚣，一杯茶，一本剧！

怎么去评价这部剧呢，应该说是初接触的一个领域吧。原生家庭对一个人的影响很大，有的人终其一生都在重复或矫正原生家庭带来的印迹。但如果不将自己从中分化出来，那么永远也遇不到更好的自己。这部剧从某种意义上有一定的启发作用，让你去思考，让你去从积极的方面正视过去的自己和家庭。理论多于实践，看下去也需要极强的耐心。

最大的收获是看到了两个词和一句话：＂适应原则，进展原则一一幸福是人生的第一标准＂ 第一章主要介绍了Outros (Doces) Bárbaros各自的不同与联系，类似快与慢中的内容 第二章介绍了大象的情感风格以及改变的3种小技巧：冥想、认知疗法、百忧解（嗑药） 第三章介绍了互惠的本能是老祖宗们超强群居性，以及黄金法则 第五章主要讲了快乐的两个原则一一适应原则和进展原则和快乐的组成部分 笫6章讲了爱和依恋对幸福的作用 第十章讲了如何让人生更有意义：爱和工作一一拥有正确的目标，达到心流状态；全心投入；跨层次的一致性一一一就是认知和行为要一致。 其他集数还讲了关于宗教和逆境对于幸福的影响。总之是一本面面俱到有干货的书，但具体能对你的幸福观有多少价值就说不定了，也许在某些人看来就是本鸡汤吧。

当生活已经糟糕甚至不能再糟糕的时候 巨额账单 失业 贫穷 两个女儿要养 还有什么 青春期叛逆迷茫容易误入歧途的大女儿 有点自闭甚至被人欺凌的小女儿 还有最恶意的真相 一个家暴的丈夫 为了躲避家暴的丈夫牺牲的一切 一个妈妈是要有多强大的力量才能同时与这些事情去对抗 当生活成了你的对手 要把它当成同盟去对待 喜欢这句话 敏感的人更能看出背后的隐喻 观察细致的人也更能去发现生活中的细小美好 是时候重新点亮星星了 当生活笼罩了一片乌云 我们能做到就是驱散他 点亮属于自己的那颗星

营养学家说的肯定有道理，就是要自律啊，比如说果仁一天只能吃二十几克，臣妾做不到啊；一天要吃二十几种食物，就是买菜要买二十几种菜，每样都买一点点；肉类不要吃太多，无肉不欢的怎么办。 好吧，作为参考，尽量努力，向健康饮食靠近。

2020年欧洲疫情爆发前，有幸游历了希腊和意大利。星辰大海之旅的第一站就是雅典，当时站在卫城上的帕特农神庙前，我热泪盈眶；在狼山上遥望爱琴海，我心潮澎湃。 现今想来，如果当时读了赵老师的这部剧，我想希腊的灿烂文明和浪漫气息给我的感动会更多更亲切吧。

世界的想通之处也在于不同的时间地点许会发生着同样的事情 故影视创作能够引发人们的共鸣

谋篇构思很有意思，今年读的第二本有关于双缝干涉实验的剧集，不错