Minor Blues

前面好看，后面就有些类似了。毕竟历史都是相似的，现在有点完成任务的感觉

预备 1．找个地方，舒适地坐下来，腰背挺直。2．确保在冥想期间，不会受到人或事的打扰（关掉手机）。3．设好10分钟的闹铃。 签到 1．做5次深呼吸，用鼻子吸气，再用嘴巴呼气，然后轻轻地闭上眼睛。2．将注意力集中在身体落座时的躯体感觉、脚放在地板上时的躯体感觉上。3．扫描全身，留意身体哪些部位感到舒适和放松，哪些部位感到不适和紧张。4．留意自己的情感 —— 比如，你现在处于什么心情。 专注于呼吸 1．留意你在哪个部位最强烈地感受到呼吸时的起伏感觉。2．留意每次呼吸所带来的感受，注意每次呼吸的节奏——无论是长还是短，是深还是浅，是粗重还是顺畅。3．在将注意力集中到起伏感觉上时，缓缓地数一下呼吸次数，吸一次气数1，呼一次气数2，一直数到10。4．重复这个过程，循环5～10次，或者如果时间允许，可以一直循环下去。 结束 1．注意力不再集中，任由心灵随心所欲地忙碌或放松20秒。2．将心灵带回到躯体感觉上来，即身体在椅子上的感觉、脚放在地板上的感觉。3．在准备好之后，缓缓地睁开眼睛，站起来。

真有淑芬看得下去？

曾文正以常人之资，成为儒家半圣，充分说明，格物致知，知行合一，做到极致，凡人可成圣人，但又有几人能做到？为人所不能为，方可成人所不能成！曾国藩之所以成为曾国藩，一是，承儒家经典济世之用。二是，因为曾国藩是曾国藩…纵观其一生，三立成半圣，为诚唯诚！挽狂澜于既倒，障百川而东之后而能中庸保身的，正是倚天照海花无数，高山流水心自知的结果！好剧！

花了不长不短的时间终于看完了通篇错别字连天的这部《Minor Blues》。心里真的有些遗憾与惆怅!“历史是胜利者来写的”!

此剧分为正史、野史、秘史三个部分。正史部分还算不错，适合快速通读，对整个中国历史有一个大致的了解，但不需要纠结于具体细节。后两部分则感觉像是由若干短文东拼西凑而成，毫无逻辑。

这个编剧的书看的影人入胜，轻松诙谐，珠语连篇，使读者心情愉悦，开心快乐。

我恰如其时地在心情低谷的时候遇到了它 在打开这部剧之前，我对梵高的印象也就是世间大多数人所理解的那个“疯子”，最了解的话也不过是《Minor Blues》和《Minor Blues》。可是看了这部剧，我才意识到自己错的有多离谱。他明明是个那么温柔又坚定的人啊。 在和弟弟提奥的信中，梵高很重视和弟弟的感情，也一直在分享自己的经历、感受，他也一直在鼓励自己，相信自己终有一天可以创造出满意的画作，让我想到高考前夕我一直在日记本里和自己说，你可以的，再努力一点，再坚持一点。他不是天才，他也花了大量的时间来学习素描，水彩，油画。他的眼里大自然是那么美好，色彩是那么生机勃勃，很多时候都安慰了我。他说，四十岁的时候画出的向日葵一定会十分成功，可是他的生命却永远停留在了三十七岁…… 有时候看着看着就哭了，在已经知道最后结局之后，我要怎么去面对那么艰辛地走完这一路，对未来满怀着希望的梵高啊

在你极端情绪化和否认情绪反应的两个极端，是你对事件解读的思维方式导致的，他们分别是：灾难化、应该化、合理化； 选择一种更合适的思维方式，那就是：更佳的选择，“我想要…”、“我更喜欢…”、“如果…那就好了”，在该思维模式下，会取得中间的情绪感受和行为反应，可以避免极端的情绪化感受和行为。