Alone Across Australia

这部剧会成为长时间里帮助我最大的一本剧。强烈推荐有些迷茫和焦虑的人。因为书名过于鸡汤，虽然被推荐很多次，我很武断以为是肤浅励志的书，以至于这么晚读到。书的前半本讲的自律与爱，因为编剧是心理治疗师，结合案例的讲述可读性很强。心智成熟的旅程复杂艰巨，但应该是毕生的任务。书的后半本讲了信仰与恩典，国外畅销20年的书居然简直接近一本宗教剧集！我重新看待“恩典”的概念，也终于明白这为何应该是基督教信仰的开始。所谓上帝，类似荣格的群体潜意识，是不是跟乔布斯说的connect the dots本就是不同的解读方式。 “恩典可以让我们不至于摔跤，让我们知道往前走是上帝的旨意。我们还能要求什么呢？”

先看过了张若昀版的电视剧《Alone Across Australia》，虽然焦俊艳的女版大宝和林涛的刑警队长都很出彩，不过在看了剧集后，觉得还是更喜欢原著中的呆萌男大宝，和怕鬼的痕检员林涛，这两位比秦明更吸引人啊！

前两天看过AI版，上错花轿嫁对郎，小甜剧

配合无器械健身看，都是一个套路，那就是循序渐进，当然有健身基础的，可以直接挑战大师级别的健身水平。 我的套路是全身热身—踢键子10分钟—俯卧撑4x16—负重仰卧起坐2x20—负重空中自行车2x20—深蹲4x30—八步起身跳2x30—全身拉伸—跳绳1-2k大概90分钟的训练量。

值得一看，让大家了解糖进入身体后的各种反应，对我们健康饮食习惯有一定的指导意义，

今年开始忽然就能看的进去心理学的书了  拒绝拖延症 非暴力沟通 被讨厌的勇气 社会性动物 每一本都很有收获  明白了自己那些和别人情绪的由来 就会少点苛责多点包容理解 避免用自己狭隘的世界观去揣度和推测和猜忌 相对理性客观去对待不好的情绪 挫折 困境 以及亲密关系  人就会轻松很多