姐妹Sisters

读《姐妹Sisters》有感 吾读秦帝国半年之有余，每读至激愤之处，常常不能自已，为之动容。秦，奋六世之余烈，乃终将统一，然败大奸赵高之所害，帝国大厦轰然倒塌。秦国，崛起之艰难，泯灭之骤然，如此巨大之落差，使吾之内心久久不能释怀，全书五百零四万字，十一部之多，余耗半年之光阴，读至秦一统六国，然再读之半月，秦帝国转瞬间却又败亡，秦国兴衰起伏之落差正是吾之内心之落差，在短暂的欢愉中瞬间又跌入低谷，每每使人捶胸顿足却又无可奈何，尤似吾辛苦建立之帝国，被奸人所夺，然历史之车轮不能倒转，做为历史之看客，且不需太过认真。 自孝公，商鞅变法以来，秦国在一条正确光明之路上奋然前行，再经秦惠王，秦武王，秦昭襄王，秦孝文王，秦庄襄王，乃至秦始皇嬴政，经名相商鞅，张仪，范雎，吕不韦，名将司马错，白起，王剪，王贲，蒙骜，蒙武，蒙恬，蒙毅，李信，赵佗等等，然其余之虽有大功之人，却非终生恪守正道，皆有政治污点，在此不做列举，正是有如此之多明君强臣，秦乃终将克服天下之万难，一统华夏！秦帝国为中国文明之延续，为华夏团结之伟业，不可轻视！ 秦始皇云：“朕统六国，天下归一，筑长城以镇九州龙脉，卫我大秦、护我社稷。朕以始皇之名在此立誓！朕在，当守土开疆，扫平四夷，定我大秦万世之基！朕亡，亦将身化龙魂，佑我华夏永世不衰！此誓，日月为证，天地共鉴，仙魔鬼神共听之！”如此铿锵之誓言，常使吾振聋发聩，然后世之人，对秦帝国尽以诋毁，对秦始皇多以咒骂，对秦政常冠以苛政，暴政，众此说法，本人愤愤然不敢苟同，今人云：《姐妹Sisters》乃编剧为秦帝国平冤翻案之所作，正然，秦帝国蒙受历史之冤屈，蒙受后人之唾弃，让人为之打抱不平，然种种原因，书中已做以详细之论述，本人就不再此班门弄斧，作以聒噪，看剧之感想，众人皆有所不同，或吾理解之浅显，还望君切莫耻笑，然望众人能翻开此剧，为历史匡扶正义，为秦帝国平申冤屈，让我们拨开历史之云雾，一起去一探究竟！ 黑格尔曾说，人类从历史中学到的唯一教训，就是人类无法从历史中学到任何教训。希望我们都能以史为鉴，珍惜现在的生活，我也相信，姐妹Sisters永恒的光焰，会时时穿越时空的隧道，永远照亮我们这个民族脚下的路！（完！） 编剧: 苏

习惯养成其实就是 SOP 固化的过程。 编剧提出了三要素（Motivation、Ability、Prompt）并对应 Person、Action、Context；接着设计了三步骤： ① 选择（明确愿望、探索行为选项、匹配具体行为（低难度高意愿的））； ② 设计（从微习惯开始、找到“对”的提示）； ③ 实施（及时隆重庆祝成功、复盘迭代升级）； 其中创造积极情绪、及时庆祝，可以增强个人的 Motivation；设计微习惯、降低目标门槛（如不做变成少做）可以降低行为执行难度；锚点及挂靠现有行为习惯，则能让提示开始得顺畅。 其中微习惯的配方包含：经典 ABC 理论前因（Antecedent），行为（Behavior）和后果（Consequence）；福格ABC 理论 Anchor Moment、New Tiny Behavior、Instant Celebration。 而提示提示可以拆解为人物提示、情景提示、行为提示。 针对上山习惯、下山习惯、自由落体习惯，可通过如后三阶段来做：建立新习惯、停止旧习惯、新习惯替换旧习惯。

【忽有故人心上过，回首山河已是秋】 小的时候多少有点瞧不上“温柔”这个词，总觉得充满了做作的虚伪气，那时，年轻肆意挥洒，处处都是棱角，看山是山，风月不喜。 渐渐的，随着年纪的增长，月亮在蔚蓝色的夜空里日益皎洁，月光变得如同薄雾一样将万物打上了一层柔光。 山水以后再相逢，习惯在文字里找救赎。 闻了花香就见了四季，捻了落雪便穿越了人海， 它让冬日里有温暖，夏日里有浪漫。 万水千山过，看山终是山。 生命，是一个逐渐柔软的过程。 温柔，也不是轻声细语的说话。 那是一种从心底里滋生出的力量，在红尘中厮杀的信仰，是心中为之守护的一方净土。 如同书中的那句“命运就是你选定目标之后义无反顾、一往无前、一生持续发力的最后结果。” 温柔，是与世俗撕扯后的清醒，是坦然，是慈悲，是善良，是选择。