重返大海Back to the Sea

坚持做一件事情不是容易的事情，但是目标明确的坚持做一件事情更容易成功。

顽固的肥胖症，神奇的胰岛素，最终的解决方案：间歇性禁食？！要不要试试

与其说是剧集，不如说是用剧集的形式，表现了经济学、哲学、政治学、心理学。对这些领域都精通、悟透，形成自己的认知体系，就很厉害。这是贺涵式的生存理念，赞美利己思想、自由经济，弘扬个体价值。拥有超人般意志的人，才有这种不从众、遵从本心的活法

特别喜欢这部

主人公梦想很大，现实很卑微，越是自卑就越捍卫，这种过度的自尊导致他容易猜忌，也容易愤怒，当然更重要的是会让他拼命去证明自己，为了结果而不择手段，所以他选择虚伪……人心都会有一个缺口，不断透进现实寒风，只有真正体会过被歧视的感觉，才明白“一点就着”的自尊心对当事人本身来说也是灼心之痛，幸运的是他最终返璞归真，意识到了人生最可贵的不是那个结果，而是真正的珍惜当下事，眼前人。

西医治标，中医治本。艾灸，穴位，小秘方，养生，常见的各种疾病，做了很全面细致的讲解，尤其是最后的养生桩很有意思。书中提到到的养身方法，可以直接借鉴操作，一本很实用的书。