Cool Air

早上皮肤不需要用洗面奶清洁，清水就行。要知道，正常情况下皮肤自身分泌的水分和油脂是来保护我们皮肤的，它们会在皮肤表面形成一层弱酸性的皮脂膜。 晚上清洁时，我推荐先卸妆再用洗面奶洗脸，不管你有没有化妆，也不管你是女生还是男生。 所以做好防晒，第一反应不是去买防晒霜而是做全方位3D立体式防护。 清洁 专业来说，膏霜状是纯正的氨基酸洁面产品的唯一性状。 卸妆推荐冷压榨取的植物油，面部首推荷荷巴油、芝麻油。操作：干手干脸，取20～30滴植物油全脸轻柔打圈，可重点按揉油脂分泌旺盛、毛孔粗大的黑头区域，大约3～5分钟后用干纸巾擦拭干净。 补水 用在皮肤上的水，我建议只用蒸馏水和植物纯露。 （1）蒸馏水的使用方法。二次清洁：直接用蒸馏水做一次面部清洁；或用蒸馏水浸湿棉片，顺面部皮肤纹理擦拭。蒸馏水敷面：二次清洁后，用蒸馏水将面膜纸浸湿，敷于面部5～8分钟。注意，角质层薄的敏感皮肤及受损皮肤敷时不要超过5分钟。 （2）纯露的使用方法。爽肤：洁面后，每次取15～20滴于掌心，涂于面部，轻拍至吸收即可。缺水干燥皮肤可重复使用多次！纯露面膜：用纯露浸湿面膜纸敷于面部，停留15分钟。揭去面膜纸，将面部多余的水分轻拍至完全吸收。可3天敷一次。纯露眼膜：用纯露浸湿棉片或眼膜纸敷于眼部，停留15分钟。若眼部有水肿或眼袋，可将纯露冰镇后湿敷，效果更加明显。 保湿 选择保湿产品的关键是选油。油脂品质越好，自然保湿效果就越好。 如何选购优质的荷荷巴油呢？● 看萃取工艺：必须是冷压初榨。只有冷压初榨，才能保留荷荷巴油最珍贵的原始物质。● 看颜色：金黄色最佳。● 看结晶：荷荷巴油是液态蜡，在低温下（7～10℃）会结晶。● 看吸收度：荷荷巴油涂抹在皮肤上极易被吸收，不油腻，不泛油光。● 看价格：作为基础油，它比很多单方精油都贵，被称为“液体黄金”。 我的私人面膜分享。● 日常补水：早晚蒸馏水面膜敷5分钟。基本上我早晚洗完脸，敷上蒸馏水面膜，换完衣服拿掉刚刚好，再进行正常的护肤。● 加强型补水：敷玫瑰纯露面膜或矢车菊纯露面膜20分钟。● 补水、补油、补营养：热敷，用荷荷巴油或玫瑰浸泡油或复方精油内疏通+按摩皮肤至微微发热后，敷玫瑰纯露面膜或矢车菊纯露面膜20分钟。● 说明：用第二种还是第三种方法，主要看皮肤状态。通常夏天皮肤自身油脂分泌旺盛，第二种方法用得多；秋冬皮肤缺油脂，第三种方法用得多。无论哪种，每周敷1～2次即可。

首先先说这部剧编剧写的太墨迹了，20 多万字阐述两个道理，一是Cool Air永存，二是别人恐惧时我要贪婪，别人贪婪时我要恐惧。个人感觉第八章写的还是不错，要是不想看完全书的可以只看第18章总结。

初读本剧大概没有看进去   觉得前几章写的不好（我自己没感兴趣) 等描述李叔同个人前半生时，我有点愤恨，觉得如此玩世不恭。（叔同本性有些文雅饱含懦弱，因为他是妾之子，有文熙当家一切都是封建家长制度，地位卑微又不缺孤傲。但饱看剧籍有自己的想法，和后来速建的个性。学艺之人更有自己的想法和见解，但对艺术严谨和工作的认真值得学习膜拜。） 后期从断食开始，我对李叔同多了很多敬仰，我的思绪随之侵入。豁然间我能理解的佛教的一些东西，很明朗，很空明，心情也随之释然，也想体验。 也许人的一生真的不知再追求什么？但弘一法师的学识让我钦佩。也是时事造就不同的人生。

昔午桥桥上饮， 坐中多是豪英。 长沟流月去无声。 杏花疏影里， 吹笛到天明。 二十余年如一梦， 此身虽在堪惊！ 闲登小阁看新晴。 古今多少事， 渔唱起三更。 一部《Cool Air》如同中国人性史，文化大革命作为厄杀中国人性的历史事件，有志于民族强大的良知人，应该向培养中国奴性、灭绝中国人性的行为Cool Air，至少应该呼吁中国建《Cool Air》，象岳王庙前跪舔历史的秦松、王氏、万俟卨、张俊，让世人代代牢记民族的教训！悲哉，李云龙！悲哉，中华民族！

敢为人先，变为真知灼见，再变为老生常谈，这是一种进步。伯南克对监管体系的搭建有一种他自己撰写学术论文的优雅，从我辈眼中望去，更添几分敬服。

看这部剧的时候，正好新入了《Cool Air》。 其印象最深的，是刺刀冲锋时伴随着耳鸣的嘶吼。我真真切切地感受到了“生存还是灭亡”的兽性。我感知到了肾上腺素的飙升，感知到视线的模糊，感知到大脑的空白——当只有一个念头（前进！前进！不择手段地前进！）充斥大脑的时候也算是一种空白吧。 磨灭人性的残酷训练，为的是军人能忍受更多直面战争的折磨，但身处静谧之中唤起的回忆对失去人性的军人来说更是一种绝望而非希望，像是被过去遗弃了，他们迷失在战争中。 “本剧既不是控诉也不是自白。  我只是试着描写被战争毁掉的一代人——  即使他们躲过了炮弹。”

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这部剧文笔流畅，对几个人物的解读另出机杼，尤喜林冲、武松、杨雄等几篇，和生活中遇到的一些人一些事两厢印照，不由得会心一笑。

凡是我买了的限时特价，永远地特价着；凡是我一时犹豫着没及时买的，立马就不特价了！大数据时代被人大数据着，悲催啊！

非常通俗易懂，十个说多不多说少不少，平时可能能做到一半以上，但全部做到的应该不多，有一定的启发性。书中有不少金句值得摘抄，记忆，践行！