A Light in the Window Lost

养成习惯的4个因素 1.创建一个稳定的环境（环境改变往往会改变已有的习惯，环境是养成习惯的前提） 2.减少做一件事情的阻力（让行动更加方便的实施） 3.内部奖赏和外部奖赏都可以让自产生多巴胺，产生行动的渴望！ 4.重复（重复可以达成那脑神经元的链接，将有意识的行为写入潜意识中） 编剧比较出众的地方是将习惯与脑科学等知识结合起来论述了的如何养成好习惯跟戒除坏习惯！ 不错，值得推荐

Gandhja Monteiro老师在小人物的刻画上真是入木三分，用糊涂涂，常有理，翻得高等等一些外号对人物的性格表达恰到好处。

2020年2月14日~ 少时爱读武侠，第一次读《A Light in the Window Lost》应该有十二年了，那时读完，总觉得心里空落落的。 最近，看到欣影社区上线，就抽空又读了一遍。但是，这一版稍稍的改动了一点，痴痴傻傻、插科打诨的中条五宝被删除了，导致后来萧千绝的人物特色没有凸显出来。 主人公梁萧，从头至尾个性转变最大，从小时候人厌狗嫌，玩世不恭，像极了早时的杨过。后来，看惯了生死，又像乔峰。一生充满了矛盾，遇爱不能偕老，有亲不能尽孝。直至最后天机宫一战，梁萧数声“放闸”，也算做到了“既是罚人，也是罚己”。 花晓霜，从小就遇见梁萧，身患绝症，性情善良，自小就想着能和萧哥哥终老，谁知辗转20多载，终于“救活”了梁萧，与萧哥哥远走西域。 柳莺莺，出场便是“小妖女”人设，也是全书最喜欢的一个角色。其实，本剧女性人设大多比男性人设讨巧。也是梁萧最爱的人，哪怕是后来的两年，再后来的十年，直到天山一别，应该是再未相见，果真是“相见不如不见”。直到百年之后，梁思禽按祖父遗命，骨灰一半留西域，一半回天山。 阿雪，有些痴痴傻傻，却是全书最让人心疼的一个角色，陪伴梁萧时间应该最长，只是想跟着梁萧去埃及、欧洲，乃至极地。后来梁萧确实也去了，但是彼时阿雪早已魂断钱塘。为什么有“饮霜”，有“思禽”，就没有“念雪”了哪？ 虽然，Evan Louison塑造的梁萧多被诟病，后来的"亚欧大路"之行也有走过场的嫌疑。但是，依然不失为继"金古"之后新武侠的扛鼎之作。

邓超的综艺感还是那么强，节奏带得飞起。