早上好老板第3集

反复横跳，我好恨，如果不是因为zzh和编剧，我能有多开心啊，还抄还抄

编剧黄永卓是行为科学领域的新一代权威人士。改变性格，说起来容易做起来难：每个人都有一套一辈子都不会改变太多的核心人格。要做出持久改变，你不需要对自己是个什么样的人做出改变，只需要了解持久改变背后的科学，并设计一套适合自己的行动步骤就行了。这就是本剧的主旨：让你了解持久改变背后7种武器的力量，以及怎样运用我的“SCIENCE”模型去满足你的具体需求。        ● “SCIENCE”中的字母分别代表阶梯（Stepladders）、社群（Community）、重要性（Important）、容易度（Easy）、神经记忆（Neurohacks）、吸引力（Captivating）、铭刻（Engrained）。行为分为3类，也就是我所说的A类行为、B类行为和C类行为，它们分别代表自动行为、冲动行为和常见行为。不同的行为需要用不同的武器来改变。      设定自己的目标和梦想，分清楚二者的区别。通过社群的力量，让他人成为推动自己改变的力量。找到对自己来说最重要的那件事，重要到你愿意为他而改变。越简单，越是能坚持到底。行为改变了，意识也会随之改变。做某件事感觉到容易有趣有奖励，就会让你无法克制的坚持下去。当你把行为变成习惯，将习惯设为默认，你就更容易坚持做下去了。      对目标的设定，我感受最深，一开始我设定每一万步，坚持两个多月，达标的次数越来越少，慢慢自己都放弃了。后来从6000起步，坚持半年多，现在目标每天8000步，除了偶尔的情况都能做到。在调整目标的同时，自己的习惯也发生的变化。越是简单越是小的目标就越容易实现。     本剧的条理还是很楚的，也给出了具体的一些实例，因人而宜，哪怕形成一个好的习惯，积小成多，也会带来改变。

我的青春没有这么拼命，甚至因为大环境的缘故丢掉了初心。我浑浑噩噩的现在，因为这部剧而觉醒。人如果没有一点可以在老的时候能吹嘘的东西，那就真的太平凡可悲了。可我错过了青春，可我还想不平凡。

编剧实事求是地告诉大家，在灾难中能学到什么，人的内心里值得赞赏的东西总归比应该唾弃的东西多。2020春节期间读完。

唉历史之悲哀。曲解历史。洞察人心。怪不得是饭可以乱吃。书不能乱写呀。

第一季都不错过

舒雅的作品虽然较难读懂，但是绝不能在教材里删除。我们这代人有幸在教材里读舒雅，我们的下一代人甚至下下代人，未来的中国人，也都需要观看舒雅。

相比第一部笔力有进步了，案子也挺精彩，可能由于编剧不是搞影视的，所以文章只能当做一个个小故事来看，整体来看比较碎片化。

爱情公寓真的给我们带来了很多欢乐，看不腻