Soleil noir

Denys de La Patellière的文字语言给人的画面感十分浓烈，描写市井文化和小人物入木三分！生活感和时代感清晰浓厚。特别是描写的爱情，无论是“血色浪漫”的钟跃民与秦岭，还该剧中两位主人公与两位烈女的爱情，无不让人唏嘘扼腕！

【第一个故事：随手转发正能量】 何璐和付小天的分开、李冲和他女朋友的分开都不外乎一个原因，就是女方过于强势。其实两个女的都是差不多性格的人，但李冲最初被自己的女朋友给吓跑，如今却对何璐不好的一言一行完全免疫，并且会对付小天说出“她不是霸道，只是有主见；她不是强势，只是给自己安全感；她不是神勇铁金刚，那点脾气只是用来掩饰她心底的脆弱罢了。如果你懂她，就该让她去决定她能决定的，放弃她可以放弃的，在她有所期待的时候不要让她失望，在她脆弱的时候扶她一把，在她每次说她很好的时候就别真的离开了，就该知道她能一直欺负你霸占你所有的时间，是因为她爱你！”这一段话。 这让我想起了一句话：如果你的男朋友会把你保护得很好，走在路上的时候他会走在最外面，天冷的时候他会脱下自己的外套披在你身上，请不要太感动，你甚至更要感谢他前女友，因为这一切都是前女友教会他的。 所以假如李冲的第一个女友是何璐，他在这之前没有遇到过像前女友这样的人，那么我想李冲和何璐最终的结局也会如同李冲和他前女友一样。所以我们曾认为背道而驰的爱情，最后往往殊途同归。 【第二个故事：念念不忘】 许念念和杨燚的爱情堪比任何一部偶像剧，让人揪心。爱情是不是就是，好不容易等到了能和你在一起的那一天，却被现实生活通知无法与你牵手未来。 路望喜欢向语安，但他们从来不挑明自己的心思。“不是每段青春故事都要圆满，你喜欢的人和喜欢你的人手拉手踏入夕阳红才叫爱情，那些起承转合不是大爷大妈看的黄金档剧场，有遗憾，才是生活。”这句话说得挺好的。其实没有说出来的爱不一定就不好，以友情的名义相处会比以爱人的名义相处来得更长久，或许这个道理总是经历过的人才懂。 【第三个故事：无醉不欢】 碰见佟菲这种女生，我总会心生疑问其实她有没有爱过那些男生？说不爱，但他们又真真实实地在一起过；说爱过，但佟菲又能很快从悲痛中脱离出来从而找到下一任。其实说白了，佟菲和现任分手的时候会不会感到一丝丝难过，这谁也说不清楚。我对这种女生总是不看好，如果对待一段感情都这么轻浮，那结果都是自作自受，佟菲的可怜也配不上任何人的怜悯与同情。 佟菲总是对葛成宇疑神疑鬼，认为葛成宇身边的林娇总是对他图谋不轨。其实这终究归结于佟菲本身缺少安全感。佟菲和之前的前几任交往都不超过一年，有些短命的感情甚至才几个月。这样长久的爱情当中肯定给她造成一定的心理阴影。有时候佟菲总会小题大做其实都是因为自己过于敏感，过于敏感的人像刺猬，刺伤别人，自己心里也不见得有多好受。当两人开始计较自己为对方付出多少时，其实离爱情结束不远了。辩论终于变争吵，讽刺胜过妥协，佟菲和葛成宇分分合合，最后也不过成就了“反正爱啊，总有遗憾，干了这杯，无醉不欢”一句话便概括总结的爱情。 【第四个故事:Ctrl+Alt+Del】 整个故事看下来，我不知道这个故事想说的是什么，真的，看不懂。我也没有想回头再看一遍势必要弄懂的冲动，一来是我认为这故事狗血，不现实；二来是我觉得这个故事没有任何参考价值可言。 接下来的第五个第六个第×个故事我就不一一细说了，毕竟剧透了就没有意思了。这部剧的所有故事，有些贴近我们的现实生活，道理说得也有些沁人心脾；但有些却离现实太遥远，不能引起一丝丝的共鸣，说白了，其实后面的故事作得太过。 再次，这部剧方言词和网络词太多，如“被气得妈都认不得”、“搅屎棍”、“冻成狗”、“埋汰”、“实诚”……这些词语从来给人的感觉就是不登大雅之堂，而我们也一直被教育写作文和创作影视作品应该要遵守语言标准化，不使用方言词，不使用网络词。一部作品不是不可以使用这些词语，而如今网络迅速发展，兴许在我们某一天醒来的

其实还好啦。头一次读这种类型的书，看评论里有人说这种书叫成功学？感觉说教的意味有点浓，一章里全是道理，每一句都耐人寻味都值得摘抄。可能是我还在上学所以不喜欢听这种腔调的话吧。应该是拼起来的文段篇章，摘开来看慢慢消化其实还是挺好的。

有很多文章在编剧其它书中看过  有些重复  编剧学识之渊博  创作之高深    既为匠人又为大师

你总是看着鸡汤文来寻找答案，但其实答案就在你心里，就像你说你不愿种花，是因为你不想看到它一点一点凋零，是的，为了避免结束，你避免了一切开始。

精力管理的基础：身体、精力、思维。 从这三方面调整自己。 锻炼身体增加精力值，通过规律的运动、作息、饮食习惯来实现。 精力上记录自己的精力高峰和低谷。在空闲精力高峰期做重要的事情，在空闲低谷做恢复精力的事情。精力的恢复主要通过运动、冥想、爱好、音乐、聚会、娱乐等途径。 思维的建立需要打造自己的思维系统，从换位思考等培养。 很全面很实用的一本剧。

《Soleil noir》是一本关于心理学、脑科学和社会学的剧集。编剧是《Soleil noir》的记者，曾获得新闻界的最高奖-普利策新闻奖。编剧通过剖析习惯产生的机理，将习惯对个体、组织习惯，再到社会行为的影响进行更深入的剖析，对于我们调整个人习惯，更好的构建企业习惯（文化），以及分析社会现象都有很大的帮助。说到社会习惯，我忽然想到之前看到的《Soleil noir》，是不是和这个也有关系呢？ 【个体习惯：第一章-习惯回路，习惯如何运作？】 今天观看了第一章-习惯回路，习惯如何运作？编剧通过一个脑科学研究，从科学上证明了习惯有其物理的载体-基底核（大脑骨中心高尔夫球大小的组织块），其是回忆模式及依据此行动的核心，他在时刻存储着生物的习惯。 习惯养成的过程，就是"组块化"的过程，也就是大脑将一系列行为变成一种自动惯常的行为，这是习惯养成的基础。复杂的习惯，要经过百万年的进化才能养成，例如一些本能的反应-遇到危险的恐惧，呼吸、吞咽等。 而简单的习惯，我们通过一定的时间可以养成。忽然想起，经常看到书说"坚持21天，养成新习惯"，这种可培养的简单习惯，是不是也是参考习惯原理？但为什么是21天，不是30天呢，有什么科学依据？ 为什么要养成习惯？因为大脑要寻找可以省力的方式，习惯可以让大脑得到更多的休息。工作的大脑才可以更加高效，大脑的体积才可以更小，出生时更容易存活。这些是进化的需要 习惯是如何运作？编剧通过对人及小白鼠的实验发现，习惯的回路包括三步：暗示-惯常行为-奖赏。暗示，是让大脑进入某种自动模式，并决定使用哪种习惯；惯常行为，可以是身体、思维和情感方面的。奖赏，让大脑决定是否要记下这个回路，以备将来之用。当这个回路变得越来越自动化，习惯就养成了。 思考：当回路养成之后，大脑活跃度就会极为下降，每次都调用惯常的行为，会不会导致"思维定式"？如果是坏的习惯，每次都调用坏的惯常行为，对人产生的坏影响，这也是习惯的弊端吧。 当然，好的习惯，会为大脑节约更多的精力，用于需要更加高效的事情上去。如何最大化习惯的优点，规避习惯的缺点。在了解了习惯运作机理之后，对我们打破思维定式，有意识的养成好习惯，改掉坏习惯，或许更有帮助。

大概看了部分内容。学到很实用的方法 1，暂停惩罚：形式多样，不一定要面壁几分钟，（我儿子5周岁开始就非常反感，极不配合）可以没收心爱玩具，可以暂时分开情绪舒缓后沟通… 2，针对游戏，输赢把控：前期调动兴趣，可赢多输少，结束最后一盘让孩子赢。 同时让孩子说出赢得感受，让家长反馈失败者的感受：这点很重要，特别是要孩子知道失败会让人难受，但非常享受和朋友玩游戏的时光。久而久之让孩子知道失败者也能平心静气处理情绪。 后期慢慢确立游戏规则。 孩子的成长是个缓慢的过程，首先是让孩子体会胜利者的感受从而爱上游戏，然后让孩子体会大人作为失败者的感受和情绪，处理方式。然后是建立规则。

偏离游戏情节太严重

这分有点低吧。可谓经典啊，小时候一个人看的时候经常会被bgm吓得瑟瑟发抖😂任泉版的公孙策真帅。