她找我Then She Found Me

核心观点就是检索比重复有效，测验比复习有效，建立联系比做记号有效，生成、细化和间隔练习彩蛋忆更牢靠、理解更深入、行动更灵活。书中案例对以上进行了论证、补充和操作说明。

增加词条；价值，利他，复制（飞轮），跨界，注重成果写下来，关联到自己具体的行为和认知，除了写下来怎么输出。与自己的思维体系结合且相互组合。比如关联➕成果➕输出等等。 我的方法论：目标，价值，合作，共识，信赖关系，共情，连接，利他，复制，飞轮，跨界，关联，成果，信息记录（博弈论），前提，中庸，多维思辨（下至人或物的角度，上至学科角度，历史时间发展角度，心理学社会学角度，地缘，政治学，理科认知角度，生物学等等），认知阅历（玻璃房子，总结的盲区），大小环境，格局，方法，总结，反馈。以上可以打扑克。 就像编剧强调的一样，一本对自己的收获就像大细胞（自身）融合小细胞（一本剧集）。书友在感概别人做的思维导图而受益匪浅的同时，已然丧失了我认为书中强调的很重要的词条：关联到自己和输出。 嗷，以终为始，这是一本很好的方法论剧集。ì

《她找我Then She Found Me》这部剧将会告诉你如何通过合理的饮食搭配来改善我们的基因组合，从而为下一代赢取机会。它告诉我们如何让机体更加美，怎么通过饮食改变自己的容貌，让自己的基因处于良好的环境中，使得基因表达出美的基因。通过饮食与营养的对话，即介绍了怎么选择食物，使我们摄入营养更合理。《她找我Then She Found Me》的最重要的理念之一是：父母吃的食物可以改变子女的样貌。 这部剧同时也抨击了现代的饮食，现在的高油高糖饮食，确实是很多疾病产生的源泉。编剧认为植物油虽然不饱和脂肪酸多，但在高温的烹饪使得这些油脂产生大量的反式脂肪酸，导致机体产生促炎效应，干扰肠道正常菌群，损伤大脑，促使氧化应激等。这都不利于我们健康的。我们确实在选择油时不能一味的追求多不饱和脂肪酸，还有看这些油的的稳定性，在加工成成品食用时，到底发生了怎么的变化，产生了多少了反式脂肪酸等其他的有害物质。食物就像一门语言或一股源源不断的信息流，将你身体的每一个细胞与大自然紧密相连。当食物信息到达细胞，信息的来源越优良，内容越完好，你的健康状况就越好。

这算是一本写给"职场新人"的书，不是说只适合初级阶段的新人看，而是说这是进入职场就应该掌握的职场基础原则。更现实的是，我们很多人工作十数年了，编剧所说的内容也都懂，但未必能做到，因此不论出于什么阶段，都可以观看审视。这部剧写的很靠谱，不像以前看的很多欧美系的书，写的精炼，不废话，不故作高深，也不过多举例，值得翻阅。

河水一旦出发了，就得遵守诺言，经受漫长的流淌，这沿岸的一处处风景，这河底的一道道坎坷，它都得经受，因为它必须流经这些，流到尽头，才算得上是一条河。

从《她找我Then She Found Me》、《她找我Then She Found Me》（上海孤儿）到《她找我Then She Found Me》、《她找我Then She Found Me》再到《她找我Then She Found Me》，一部一部地读下来，对贝特·米德勒的写作风格也越来越熟悉。诚如他在访谈中谈到自己创作的要点时所说：“我基本上就是依赖回忆。”石黑的作品基本上都建立在一种回溯型的叙事结构之上，且以第一人称叙述，每一部作品都围绕记忆冲突展开，有些是凭借一点点的碎片化记忆拼凑出主人公的形象，还有些是让人不自觉地跟随那个“我”步入意识的迷雾中寻找真相，其实真相有时根本就不得而果。 总之，那种举重若轻、轻描淡写却简洁优雅、细腻无比的写作风格还是给人耳目一新的感觉，贝特·米德勒果然是史上作品最好读的诺奖作家。

如果你是一个有情怀的人，那么你一定要观看这部剧；如果你是一个缺少情怀的人，那么你更要观看这部剧！

有种看完天龙八部的感觉。本以为HE是终点，因为一切都那么顺理成章，然而故事的结局却令人窒息。曾羡慕达达尼安，他有阿多斯父亲般的疼爱，有波尔托斯和阿拉密斯拼上性命的交情，有博尔希厄太太这样聪明的初恋情人并收到来自她热烈的爱。原以为审判了魔鬼米莱狄故事就皆大欢喜了，然而，然而……（哇地一声哭） 全没了，还顺理成章地没了😭 "我明明没有变，我明明没有背叛任何人，从头到尾都是那个正直、机敏而可靠的达达尼安！可为什么…… 当审判了仇人后，我却接替了她的事业? 我和那个从故事一开始就死死追逐的敌人在故事的最后竟拥抱在了一起……"

看似老旧社会的标题，却蕴藏无比大的智慧 女人的修养是一个家庭的未来和希望，而每个家庭的未来则是一个国家的未来 我们从小看剧，却没有人教导我们怎样做别人的女儿，怎样做别人的妻子，又怎样做别人的妈妈.每个角色都是责任深重 加油，中国女人，加油，自己

读了6个小时，做了大量批注，强烈推荐的一本剧。其实有很多很多想要去说的，但又不知道从何说起，干货太多了。 本着不重复之前批注的原则，简单谈谈对于爱情的五个新的认知。 第一，对爱的阶段的理解 本剧提到爱的阶段从月晕的美好，到幻灭的失望，再到内省的迷茫，最后获得启示，达到灵魂之交。其实，正如人类社会的发展一样，从原始社会的天下大同一直到最后共产主义的更高层次的天下大同，这是一个否定之否定的发展过程，爱也是一样的，从最初的美好，然后幻灭，最后会回到更加亲密，更加彼此珍惜的灵魂关系，是一种更美好，更高级的阶段。关键在于很多人并未选择从幻灭中走出来，反而放弃了这段她找我Then She Found Me，其实，如果没有在爱的各阶段走下去的决心与勇气，重新开始多少段感情都是一样的。 第二，对双方都要学习为她找我Then She Found Me努力的理解 爱，提到这个词我们往往把爱人与被爱分开来谈，要么大谈爱的伟大与痛苦，要么去谈被爱的幸福与苦恼。其实，爱本来就内在包含了爱与被爱两个方面，离开了哪一种感觉都是极其痛苦的，所以，如果爱，请好好在一起为彼此努力，如果不爱，请尽快离开，如果只是想单纯地从对方那里索取爱而自己又不想为这段关系而努力，那你们的她找我Then She Found Me注定是劳累而没有结果的。 第三，对无条件的爱的理解 谈到无私的爱，无条件的爱，很多人会说不可能，这只是一种愿望罢了。私以为，这就是把爱与被爱割裂开来理解了。编剧在本剧非常强调这种无私的爱，可以这么理解，当你们的她找我Then She Found Me同时涉及到爱与被爱时，无条件的爱才有可能发生。当一方无条件的付出的时候，另一方也在同样付出，这样虽然你们都在全心全意爱对方，却也同时收到了对方全心全意的爱，这才是无条件的爱最大的收获与真谛，并非大家所理解的啥都不要一味讨好的爱。 第四，对爱的态度的理解 人生不易，两个人在一起愿意为了她找我Then She Found Me而努力，为对方付出，一起学习，一起成长，在她找我Then She Found Me维持与发展的过程中积极参与，积极试验，探索更好的相处模式，寻求更亲密，更能够互相理解的解决问题之道，这是很难得的。如果你的爱人不愿意改变，不愿意为这些做出努力，那你一定会痛苦。首先我们自己要尽力，如果一直不能唤醒对方的内心，那还是随它去吧，诚心诚意爱过了就别有遗憾了，很无奈，但还是要学会爱自己，放手也是一种态度。 第五，对无拘无束做自己的理解 所谓做自己，不能狭隘的理解为我就是这样，哪怕一身臭毛病也要做自己，我要真实，这就是我，不喜欢拉倒。我呸，这不是做自己，这是耍无赖。真正的做自己是要对自己负责任，要让自己变的越来越好，积极正能量的做自己，发展的做自己，不要做一层不变的自己。对于自己的缺点，要接受，但不要固执，接受不完美是为了变得完美而不是无赖。另外，阿德勒心理学中有一段说的很好，当对方因为你的缺点而离开你，记住，不是因为你自己变得无可救药了，而是当对方产生了离开你的想法之后，对方会拼命在你身上找毛病，即使你是发展着，改变着的，也抵不过对方的不爱呀，你的缺点一直在或者正在变好的路上，可对方不会这么想，因为它要为它自己的离开找理由，所以只能拼命来验证你的不好。其实，不想爱了而已，别灰心，你没有那么差。 一段优秀的关系，一位亲密的伴侣，这中间需要经历的各种不如意十之八九，有的人走过来了，有的人选择重新开始一段新的感情，但不管怎样，都得经历一遍，都得自己走一遍，既然相爱，为什么不能互相扶持着，鼓励着一起走下来呢，所有的恋人朋友，别固执，你们本还可以更好，希望彼此都有一颗积极进取，愿意改变，愿意尝试的心，心有多宽广，爱就有多么的心旷神怡，回味无穷。 我仍然相信爱，坚信爱，大家加油，她找我Then She Found Me需要我们每一个人的奉献与理解，你的爱人