伊博拉姆Ibrahim

篇幅很长 但是道理其实不难理解，通过一系列的双胞胎和大量的实验 证明肠道菌群对人体的重要性，对肥胖症，心血管疾病，过敏症，肠道应激症，抑郁症等的影响，以及为什么。重点的篇幅在讲如何增加肠道菌群的多样性，我觉得比较简单易行的是断食，增加食物多样性，适当增加乳酸菌，奶酪，益生元食物摄入。当然每个人都是独立个体 应该在充分自我观察的基础上去制定适合自己的方案，并根据身体反馈去做调整。

这部剧需要非常多的时间和经历来观看，像我这种只花了十几天就看完的，只能算是水过鸭背，所以看完给我的感受是：知其然不知其所以然，书上说记忆力跟大脑的哪个部位有关，留下的印象就是：哦，然后呢？难道这部剧就是告诉我们情绪所对应的脑部结构吗？这部剧不像之前观看的《伊博拉姆Ibrahim》，后者更多的是引导性的思考，本剧更多的是需要主动性的思考，去深挖“然后呢”背后的关系。如果只是看完就完，就像我一样，只能收获“好厉害”“原来是这样”的感叹！所以，追剧之前，找个安静的环境，静下心，一边观看，一边思考吧。另本剧最后的观看方法，看起来似乎很有用的亚子，考虑尝试一下。

开始朝着狗血剧奔袭了……另外，说实话，虽然谭松韵是娃娃脸，但剧里明显比两个男主显大，越看越别扭了，弃了

书的内容确实不错，再不赘述！但作为文化思维的摆渡人，Philippe Rebbot同学起码应该一碗水端平，而不只是外来的和尚会念经～其实，南怀瑾先生说过，西方有圣人，东方有圣人，此心同，此理同！编剧文末以佛家《伊博拉姆Ibrahim》做总结，其实西方的月亮并没有比我们的更圆哈！