The Torturer

很多人去讀了，情緒勒索的這本書，其實這本書說明了一個人在成長過程中跟父母的互動關係，我相信其中得出的情緒方面的啟發，應該遠遠大於情緒勒索那本書

现在的时代，生物学的哲学逐渐开始体现统治力，人，组织，环境，都是错综复杂的，一个很小的问题可能会导致全盘的崩溃，不可预见。所以从组织上，要建立起“由小团队构成的大团队”，消除“深井”式组织，让信息广泛的共享，让每个在打战的人都能看到更多的全貌，建立共享意识；从领导来说，要变成“园丁”，对团队进行赋能，授权，信任，让小团队都变成能自主决策的活的堡垒，以更快的反应应对快的变化。

看了一二集，实在看不下去了。之前每天看营销吹黄景瑜多适合演。看了以后我想说，就这？谁愿意被骗谁就去看，我告辞了。现在的营销真的是不能相信啊。

很多年前在磨铁追的一本剧。是我目前看过最好看的一本剧集，剧情特别吸引人，画面感特别强！经常会不自觉的把自己代入进去。特别喜欢男主角陈承一，跟他学到了很多做人的道理，整本剧贯穿的都是因果循环，不失本心。很感人。看哭好多回！期待上架！

开头和结尾的两段描写互相辉映，表现了些唯美。中间多是感情的宣泄，故事性不强，不是太喜欢。

喜欢男二女二那对，狼兔

本剧收集了丰富的中外资料，时间跨度2000年多年，主要从宏观层面阐述了中国历代经济变革，夹杂着历代突出的商人（有些朝代很难找出有名有姓的商人）的经历。民间资本与国家资本的关系，官商的互动关系是贯穿本剧的主题，但个人感觉由于时间跨度太长，篇幅也不能允许深入的考察。本剧可以当作中国工商业通史了解。

筹码分布指标意义 1筹码分布指标是以价格为主，衡量每个价位的具体成交量.成交量越大的价位越是具有支撑或压制作用。 股票与筹码关系 股价处在筹码分布图密集区之上，那么这个密集区就具有了支撑股价上涨的作用。因为这个区域交易了这么多的成交量，买入的目的就是看好它等它上涨，卖出的目的就是不看好它认为它会下跌。所以价格在某些价格上过多的交易就有可能具有支撑或压制力，具体是支撑还是压制要视行情走势而定，如果行情在其上得到支撑并持续上涨则具有支撑力，要是行情在其下总上不去的话，就说明它具有压制作作用 3.在上升趋势中，成交量，均线与股价同步与不同步运用(日线，分时线) >> 该日一开盘就高开高走，但好景不长，随着平均成本线被跌破，并且股价全天都处在其下位置，在下跌的最深处，成交量有所提高，这说明急于卖出的投资者有所增加，尾盘虽然横向震荡，但是接近尾盘时成交量开始递增，说明持有者开始怀疑后市了，看到全天的横向震荡，开始不耐烦的卖出了 >> 看跌孕线形态加大未来下跌概率 >> 可以看到开盘就放量下跌了，A处股价开始下跌，伴随成交量的增加，投资者都急着卖出了，B处小幅回调上涨却没有成交量的增加，可以看出投资者对后市看淡，C处股价再次深跌，再次引发大量成交，恐慌性卖出增加，D处股价缓慢回升，但是成交量没有同步增加，后续买入力量明显不足，这样的行情很难保证未来行情继续上涨，最后的E处则更是如此，越接近尾盘，股价再次下跌并引发又一次卖出潮。 >> 如果分时图上透露出来的信息与此同步则确认信号的可靠性，如果不同步就是异常，凡是异常的都属于不可靠的买卖信号，这类信号也可以反向利用。 >> 调出分时图分析价量之间的配合，看到早盘价跌量增，表明股价的下跌将导致大量的卖出量，看好后市的投资者在减少，随后小幅回升却没有引来成交量的增加，反而是减少，尾盘更是继续价跌量增，都是不看好后市的表现 ◆  下降趋势中，庄家介入的表现(低位筹码，20均线，成交量，换手率) >> 怎样才能识别是否有主力庄家介入呢？这得看股价跌到一定程度时是否有大量的筹码成交堆积，如果有就证明有机构庄家在偷偷买入该股，为后面拉抬股价做好准备 >> 只有筹码低位密集且20天均线转头向上或带量突破买入 >> 20天均线也受到上方密集成交区的压制开始转头向下，我们需要等待低位出现更大的密集成交区，然后再来观察20天均线是否转头向上 >> 股价低位形成了更大的筹码密集区，主力庄家在进场捡低价筹码 >> 连续四个交易日的异动，引起了不少投资者的目光，这四个交易日异常放量导致筹码分布图上出现了多个筹码密集区。如果不是主力机构在吸筹，还会是谁呢？当然没有谁能做到这样的效果，既然是吸筹就得洗盘震仓 >> 全天价量配合良好，股价前期突破了20天均线，带动20天均线转头向上，筹码在低位密集 >> 几个交易日后，20天均线上的股价突然大跌，上方形成巨大的筹码密集区，这样看来情况与之前预计的完全不一致，价格下跌的时候，总伴随着量增！这是都不看好后市的迹象，而且换手率接近7% ◆ 二、庄家洗盘，吸筹()筹码低位密集)及高位盘整出货表现 >> 筹码的低位意味着在波段低位时就发生了大量且频繁的交易，是哪些先知先觉的人在下跌趋势中不断进场买入呢？主力？机构？ 20天均线向上并处在密集区之上，表示短线行情正酝酿着反转，低位的成交量不断聚集更说明有主力庄家入场，但需要时刻关注筹码是不是在偷偷流出，这个可以从盘中分时图上看出端倪。 >> 长期处于下降趋势中，对于看好这只个股的投资者不适合买入介入，虽然中间有多次反弹但也没上涨多少，近期来看又处在低位横向

可以说编剧的健身理念和目的也是我认同和希望达到的，内容精辟全面，摒弃了很多现代社会的错误观念，推荐。 只有最危险的环境才能催生出最强大的力量训练体系。本剧旨在帮助你变得强大，成为一个根本没有人敢侵犯的人。 卧推被吹捧为顶级的上身练习动作，其实这是错误的。因为卧推不仅人为地将上身孤立，还会（即便是进行短期练习）损伤肩袖，对肘关节和腕关节也有不利影响。 最主要的俯卧撑练习还是应该做得慢一些，经2秒降到最低点，坚持1秒，再用2秒回到最高点，之后立即降低身体。 为什么应该以这样的速度做俯卧撑呢？原因有二：第一，平缓的动作能够练就更高水平的纯粹力量。当你做爆发式运动时，这一动作的某些部分不可避免地要依赖惯性，惯性发挥作用就意味着你的肌肉没有发挥作用。这样，当你快速练习某个动作时，你其实是在作弊。我们总会看到有人做俯卧撑时会从最低点“弹”起来，因为他们的肌肉缺乏能移动身体的纯粹力量。 第二，与爆发式运动相比，人类的关节更适应常规运动。如果你进行的是常规运动，那你受到慢性或急性损伤的可能性就很小。只有当你的关节已经适应了一般的、速度平缓的动作之后，快速动作对你而言才是安全的。如果你喜欢，那么爆发式动作可以作为你训练时的补充，但它不应该成为主要训练方式。只做爆发式动作的人早晚会关节疼痛、咔咔作响。 肩关节是球窝关节，这种关节的运动极其灵活，但其代价就是极易受伤。双手抓握横杆、身体悬于空中时，如果肩部放松，球窝关节就会被完全拉伸，只靠弹性不足的韧带维系稳定。这样不仅会使韧带受力过大，引起发炎，而且有时也会导致肩部完全或部分脱臼。 收紧双肩不是大幅度动作，从外面几乎看不出来，只不过是训练者将肩关节向下拉了两三厘米——只需收紧背阔肌就行。 近20年中，在健身领域没有哪块肌肉比腹直肌（六块腹肌）更受关注。你可以去报刊亭看看那些健身杂志，哪本杂志上没有吹嘘如何练就线条分明的腹肌的文章？打开电视则是没完没了的器械广告，它们会信誓旦旦地向你保证，每天只需4分钟就可以轻松练出六块腹肌，或其他什么鬼话。 请允许我现在就表明自己的态度：这些垃圾令我作呕。我对这种让人产生不自然的、轮廓分明的纤纤腹肌的训练和饮食方法毫无兴趣。我明白，关于六块腹肌的废话早已促使健身器械、剧集、杂志和光盘等卖了几百万美元。但我蔑视这些东西，因为它们代表了今日体育运动中错误的方方面面。 人们重视外表却不重实质，他们被时尚媒体所蛊惑，认为男性的体格就应该像那些模特一样，苗条而柔弱就像营养不良的少年，而不是粗犷坚实、健硕有力像个男子汉。浪费原本大有用途的训练动作，做一些病态无用的垃圾练习，这些练习除了能够让你的腹肌稍稍绷紧以外，别无他用——不能增加力量，也无益于健康。都是虚荣在作祟！ 做大量仰卧起坐会使腹肌轮廓分明，纯属无稽之谈。肌肉的清晰度取决于身体的精瘦度。而脂肪的减少在全身范围内是按比例分配的，不可能通过大量做某种动作而使某一部位的脂肪减少，所以别浪费时间了。 实际上，很多强大得不可思议的人，根本不专门锻炼身体中段—腰部本来就是与身体其他部分协同工作的，所有的全身练习（俯卧撑、深蹲等）都会锻炼到这儿。 能让你变得更强壮的是强度，而非运动量。持续时间很久的大运动量训练，会造就体力和耐力，但不会打造肌肉和力量。肌肉和力量的真正发展靠的是高强度而非长时间的训练。质高于量，是力量的奥义。

民族这个东西，是个很奇怪的事儿，而Carla Cassola对它的回答，就是说“民族是想象出来的事儿”。那么，要了解“民族”为什么是想象出来一件事儿，而“民族”这个东西又是怎么产生的，我们必须要回到一个民族国家之前的时代。