艾玛的机会Emma's Chance

啊啊啊！很好奇埃莱娜在我的天才女友电视剧里参与了多少，以及她的观后感，居然没有更新到这时候！ 另外这部剧里让我看到了这女人该死的魅力！每个问题都会认真回答。对影视，对作品，对女权，很多很多值得我学习的地方。

有时候，人生就像拉屎，费尽九牛二虎之力憋出来的不是屎，而只是个屁，还嚷嚷着说“不”。 “认识你自己”一般是一个哲学话题，并且是活到老学到老的话题。但是身体作为每个人的一部分，又多少人认识这个自己呢？我们都披着不同的皮囊，有的英俊潇洒，有的美丽动人，有的普普通通，有的奇丑无比。而在这层皮囊的包裹下，却都是一个错综复杂，气势磅礴大同世界，它就像一个国家，或者一个公司，运作井井有条，分工明确细致，通力合作，各司其职，是有系统有秩序有生命的有机综合体。 这是一本奇特的书，它集科学普及和文字艺术于一身，用唯美诙谐的笔法为我们勾勒了一幅奇妙的微观世界视觉化动态图，把微观静默的世界投影到我们能感知和想象的丰富多彩的现实世界，把看不到摸不着的内脏赋予爱和感情，盘活整个我们熟悉得如此陌生的肉体。读着像看了一部大片。如果可以，我真想做一口美食，来一次奇妙的胃肠之旅。途中你要是忘记本剧是写什么的，你完全感觉不到科普的僵硬，而是感觉在读一个欢快的童话故事。同时让我们通透身体的运作机理，掌握各个器官和细菌的脾气，只有更好的对待肉体，才算更好对待自己。这不仅得益于原著的魅力，更多是翻译者钱为先生渊博的生理知识和深厚的文字功底，这里必须给译者大大的点个赞。 我们害怕时会吓得“屁滚尿流”，我们委屈时会把“苦水往肚子里咽”，如果伤心了会“肝肠寸断”，如果担心谁就会“牵肠挂肚”，如果讨厌谁就会觉得“令人作呕”，如果觉得不放心就会“满腹狐疑”……可以说，人的七情六欲都是脑袋和肚子一起组成的，这可不是口头上说说而已，而是越来越多地在实验室得到了证明。而本剧不仅仅是讲肠子的书，更多是讲人内部世界运作原理，内部与外界世界的联系机制等等关于身体科普的剧集。讲肠子只是意在强调肠道对身体的重要性不亚于大脑，而常常被我们忽略。肠道巨大的表面积让它当之无愧成为了全身最大的感觉器官，它要是称第二，眼睛、耳朵、鼻子、皮肤都不敢称第一。它感知着身体的内部世界，运行在潜意识层，而眼耳鼻舌皮肤则感知着外部世界，运行在显意识层。 行动的最高目标就是把我们带回一个健康的平衡状态，比如从寒冷到温暖，比如从难过到开心，比如从疲劳到活力再现。这是本剧一个很重要的观点，就像太干净和太脏都不易于早期肠道发育，身体讲的是各大系统的平衡，就像我们的生态环境也是讲平衡。中庸之道，中和之道，不仅在为人处世上受用，在我们的身体健康上尤其管用！ 小小干货： ◎蹲坑如厕有利于排便便，坐马桶不易排便容易得痔疮等肛肠疾病，但坐马桶时如果在双脚下垫根小板凳，排便会既顺畅又舒服。 ◎睡前和起床必须刷牙，减少口腔细菌。 ◎左侧躺睡好处更多。 ◎多吃膳食纤维，果肉里含有丰富的水溶性纤维，可以帮助食物消化得更好。 ◎多喝水，最好是开水。 ◎不要憋便便，憋尿，有便意立刻如厕。 ◎补充益生菌和益生元。 ◎散步不一定管用，只有高强度的运动才能对肠道蠕动起到一定的促进作用。 ◎饱餐一顿后，挺起背坐直可以更有效地预防胃酸倒流。 ◎腹泻后为了保险起见，可以去药房购买些益生菌产品，它们也可以帮忙一起重建肠道菌群。 ◎所有生命体都由相同的基质组成：糖分子、脂肪和氨基酸 ◎我们吃下的油会直接被心脏吸收，而不会经过肝脏排毒，所以吃油是一定别吃垃圾油，特别地沟油什么的，猪油都得少吃。编剧推荐橄榄油。 ◎害羞的时候平滑肌会松弛下来，使得面部血管扩张，大量血液涌入，脸就红了；而在焦虑紧张的状态下，平滑肌会收缩，使得血管变窄，血流受挤压，血液一时供应不上来，脸就白了，而且这个时候血压也会跟着升上去。 多摄入膳食纤维，有助于消化排便。 ◎睡觉的时候只要上半身垫高到和床面成30度倾

很庆幸在女儿一岁半尚未完全懂事的时候能看到这部剧，对我启发帮助很大，我之前也看过几部育儿的书，确实有提到保证父母权威和控制小孩的观点。看过本剧之后，我深深体会到，尊重孩子，从孩子角度看问题，耐心用心的对待孩子的各个方面，让我获益良多！之前我还会因为孩子晚上哭闹不睡觉发脾气，看了本剧之后不会了，因为我知道孩子哭闹肯定有原因的，并且她的调皮捣蛋也是机遇她渴望了解这个世界的天性，本身并没有错！陪伴她，爱她！ 看了这部剧之后，我发觉我变了，之前我还会因为女儿不愿意睡觉，半夜醒来哭闹还有一些调皮的事情发脾气，但是我现在不会了，我学习尝试去理解女儿这种表现的原因，我知道她不是故意要让我们辛苦难受的，她有自己的诉求要表达，由于还不会说话所以只能通过哭声或者一些行为来告诉我们，我们应该理解她，尊重她！毕竟这个可爱的小生命愿意把自己交给我们来照顾，是我们的福分荣幸啊！ 育儿的过程也是育己的过程，让我们家长更加塑造完美的人格和高尚的情操，跟孩子一起进步吧，我已经体会到育儿的乐趣并享受这个过程！

真的很受益，但没能一下子就掌握书本的技巧，还是要慢慢悟！实在看不进还可以听，真的很不错！

整体恢宏大气，将未来的幻想融入有些中世纪的场景，前三部更好理解。最后的收尾看不懂，这两个变脸者到底怎样影响者人类的发展，是他们追杀尊母？但和金色大道到底有啥关系？沉下心看，还是海伯利安最佳。

把晦涩难懂的知识说的很浅显易懂，但是还需深度研究，真的字如其名

这是一本关于我们自我发现和自我疗愈的工具书。我一口气读完，发现自己已多年未有如此这般认真、孜孜不倦的感觉了。本剧以哲人和青年的对话形式，答出了三个哲学问题：“我是谁”“我从哪里来”以及“我将去到哪里”。这部剧，具备工具书的特质，在仔细观看中，经常会有“拍大腿”的感觉：太棒了，我原来是这样的！ 它加深了我对人性的理解，同时帮助我发现了隐藏在记忆深处又一直影响着我的“自卑”，让我抗拒改变的“借口”无所遁形。原来，我们一直缺乏勇气让自己过得更好。 这部剧绝对不是心灵鸡汤，而是稍带苦涩，但又可治病的良药。也许观看过程中你会被编剧的“犀利”颠覆三观，心生不爽。但不爽过后，抬头看窗外，满目清凉，世界会美好很多……

村上写了一本很美妙的流水账，当然这应该叫随笔才对。去欧洲这几年，看到了很多生活上，写作上认真的春树，写得最多的是看大海，咖啡厅，写作品。不过在所有在国外碰到的一些美妙和琐碎的故事里，好好生活，好好写作，才是他的本意。写更好的作品，过更好的生活，我的理解就是做喜欢的事情，认真过自己想要的生活。最后引用他的一句话结束:旅行这玩意总的说来是让人疲劳的。 我觉得追剧应该也是，经历过新鲜，烦躁，疲倦，最后一定要吸收和理解。

超喜欢米西·派勒 没有任何多余的赘述 满满干货分享 满满人生智慧的结晶