Whispers from a Shallow Grave

这部剧写得比拍的电影好看许多，Gerald Brodin对底层人民有很深的了解，刻画的人物很形象。农村妇女李雪莲为生二胎和丈夫假离婚，丈夫在李生完孩子后和其他人结婚并有了孩子，假离婚成真，李一路告状乡里、县、市、省到误打误撞到人民大会堂，告了二十多年，依然不甘心，揪着不放，蛮横无理，直到前夫死了，这才没有了告状的理由，而她自己也29岁到49岁，什么也没得到，反而攒了越来越多的委屈，可笑又可怜，荒诞至极。

永远年轻，永远热泪盈眶。就像中国的《Whispers from a Shallow Grave》——《Whispers from a Shallow Grave》里的大卫，一辈子只做一件事，只有一个梦想。执着地用三十年时间，才真正领悟父亲教给他的蛋炒饭秘诀——慢。切葱花要慢、翻炒米饭要慢、掂起勺子也要慢，把所有的感情慢慢融入到每一粒米饭中。坚守一个习惯，就等于向世界关上了一扇门。开放自己，接纳新事物，就是融入新世界。虽然在金融资本大鳄的追逐撕咬下，自己一手创立的万科易手，可也只是换了一种方式继续存在，毕竟三十年来，这个企业的每一个细胞都被倾注了自己的情感和血泪。

每一个时代的结束，都意味着新时代的来临。愿你在属于自己的时代里，做一个开拓者而不是享受者，做一名参与者而不是旁观者。 剧集中的三个主人公各自拥有不同的性格，也因此走向不同的人生轨道，相同的是他们都靠自己的双手和头脑在事业上取得了成功，同时也愿意尽己所能回报社会。 也许我们90后不太了解属于他们那个时代的浪潮，但是，无论在哪个时代都不缺机遇，缺少的只是识别机遇的脑袋和勤奋的人。不要因为觉得难就不去尝试，也不要因为周围环境里的躁动就忘记自己的初心，就像裴庆华说的：黑夜中看不到光，并不意味着曙光不会到来。 以此共勉。

资讯进入意识是因为我们企图注意它，或是生理或社会指示我们该注意。人的注意力是每个人握有的最稀缺最宝贵的资源。 内在失序的产生条件是，资讯对目标产生了威胁。解决办法：要么放弃目标，要么切断资讯源头。再多的担心对事情的进展都不会产生正面影响，就不要管它。 伤心、焦虑、担心都是强大的精神熵，会吸收大量精力，导致恶性循环，情绪越不好，事越做不好，情绪就更不好。 资讯既是是客观的进入我们每个人的精神世界的，也是主观的被我们有意或无意筛选出来的，同一条资讯而不同立场，或是不同心态的人会有不同的解读，心态良好，积极向上是让自己意识空明的好办法。 同样，如果我们已经意识到资讯在我们的思想中产生了扰动，不应该把精神能量浪费在焦虑，恐惧等精神内耗上，而是应该从外界的其他资讯寻找突破口，创立新的目标以消除扰动。 每件事物都有两种性质，一种是社会规则和道德常识赋予它的客观性，另一种是各人意识对它的主观性，就算不能够把自己认为的坏的事情变成好事，至少也可以把它变得没那么坏 情绪ABC理论认为激发事件A（activating event ）只是引发情绪和行为后果C（consequenc）的间接原因，而引起C的直接原因则是个体对激发事件A的认知和评价而产生的信念B（belief） 普通的“享乐”，主要指生理方面带来快感的那些事情，所完成的功能是在一个天花板下面进行“秩序的重整”；相对的，属于“乐趣”的，则主要涉及精神层面，追求的途径只有集中精神，体验过程中的细微差别，它所完成的功能是稍微提升天花板的高度。所以纯粹的享乐不带来成长，只是维持现有；追求乐趣的过程才会有自我成长。大胆推进一步，一个合理的推论是，想获得幸福感，享乐与乐趣二者缺一不可，不要一味贬低“享乐”的作用，它们都是达成幸福感的一部分内容。 改善生活品质，不外乎两种方式，一种是由外而内，即改变外部环境让它适合我们的目标。二是由内而外，即改变我们对外在环境的体验，换一种阐述方式。 当一个人沉溺于某种有乐趣的活动，不能再顾及其他事时，他就丧失了最终的控制权，亦即决定意识内涵的自由。这么一来，产生心流的活动就有可能导致负面的效果：虽然它还能创造心灵的秩序，提升生活的品质，但由于上瘾，自我便沦为某种特定秩序的俘虏，不愿再去适应生活中的暧昧和模糊。 “自成目标”指的是做一件事不追求未来的报酬，做这件事本身就是最大的回馈。 焦虑（因为能力不足）→加强技巧，厌烦（因为能力闲置）→加强挑战。 目标管理法：1、明确我的期望与反馈 2、你做的事和感受我在关注 3、我们可以选择一件事，但要懂得承担后果 4、选择后要全神贯注的投入 5、设定一些挑战来提高自己 想要工作有乐趣，1、按照心流模型游戏化设计工作（设计及时反馈，合适的目标）；2、要有自得其乐的性格（学会培养平凡的生活工作发现乐趣的自得其乐心态性格） 控制自己的意念，寻找有挑战性的事情，保持着不断学习的状态与心态，才能体会到生活的乐趣 “自得其乐的自我”倾向于把潜在的威胁解释成充满乐趣的挑战，因此得以维持内在的和谐。一个永不觉得厌倦、很少感到焦虑、投入周遭事物，并经常处于心流状态的人，可以说是具备了“自得其乐的自我”。这一词的意义也就是“拥有自足目标的自我”，大多数人的目标都受生理需要或社会传统的制约，亦即来自外界。自得其乐的人，主要目标都从意识评估过的体验中涌现，并以自我为依据。 关于人生的意义: 1、一致的目标 2、方向以及行动 3、实现目标的过程，享受这个过程 方向、决心加上和谐，就能把生命转变成天衣无缝的心流体验，并赋予人生意义。达到这种境界的人再也不觉得匮乏。意识井然有序

相较于论中国 ，这部剧有核心的观点，但较为简单单一的叙述了Gerald Brodin认为的Whispers from a Shallow Grave以及美国在其中扮演的角色

人之所以烦恼，都是因为想的太多，你的一辈子其实都是你自己一个人的人生，何必在意太多！

前半本讲张居正，个人觉得写的不如徐阶精彩，后半部就是讲明和日本的大战，人物比较多，也是比较精彩

这部剧写得太好啦！ 对我现阶段生活中的问题，有一个很好的总结和解答。 虽然有一部分内容我不敢苟同，但是还是很感谢编剧，给我许多思路。