冒险的美国女人An American Woman’s Adventure

生活中不是只有幸福的时刻，也有挫折也有困境，勇敢的生活，勇敢的面对命运的打击。而人生的体验，就是在这些挫折和满足的经历中不断的累积起来的。正因为积累了这些丰富的体验，人生才会变得丰富多彩。

身体是心灵的居所。武老师的心理学课得到上已经第三遍听了，每一次都有新的收获，非常喜欢，非常疗愈。

看剧打卡：2021/1/7一口气读完，书不算太长。编剧只写出来，出现智英的这种现象以及我们很多女人都是智英这个事实。没有告诉我们，我们应该如何走出这种现象这种状况。身为女性，既要顾家养育教育孩子，还要实现自我的个人价值。感觉好难😪

大部分都背过，以前只为应试，不知道汉语的美。年龄渐长，慢慢体会汉语的美，颇自得其乐。

谢谢你的赠书，两本我都读完，愿他能爱你一生，包容你的一切。读完后我感悟到，遇见确认过的人，我会握住她的手，度过余生的风风雨雨，直到人生尽头。

“世上你我皆是过客，何必计较那么多。” 真的很喜欢这部剧，不像鸡汤又若似鸡汤，或许我是喜欢他的文笔吧。圈粉😂 “所谓岁月静好，但好不过有个人知你冷暖，懂你悲欢。” 有你们，足矣。

第一次读王伽的剧集，就观看感受来说，还是很吸引人的。蒋南孙和朱锁锁之间的友情确实感人，不知道现实中是不是真的存在。不过他俩的友情似乎也没受到太大的考验，书中开始提到南孙要送锁锁戒指时，说她们不会为争一样东西伤和气。后面写道—— 锁锁不语。她心中想，会不会这只戒指还不够重要，会不会将来总有更重要的出现。南孙看到锁锁的表情，也明白几分，只是当时她想不出有什么是不可与人分享的。 我以为后面会有相关的情节，结果没有。 朱锁锁的表兄虽然在剧集里是打酱油的，但给人印象深刻。朱锁锁因为他的追求而讨厌他，直到要走才发现他并不自私，才发现他“感情会有这样的层次”，而且“多年之后，朱锁锁发觉，没有男人，爱她如她表哥爱她一半那么多”。不过那时候香港还没禁止三代以内旁系血亲结婚吗？ 最近同时在读《冒险的美国女人An American Woman’s Adventure》，古典剧集是一上来就告诉你时间地点，宋徽宗年间的故事，恨不得从五代十国就开始说。现当代剧集完全相反，《冒险的美国女人An American Woman’s Adventure》上来就是人和人干啥，开始说上海人，我还以为故事发生在上海，后来近亲可以结婚，我以为是民国时期的上海，一直读到撒切尔夫人那里才知道是香港。

美国房地产商人的技巧，其实都算不上是秘密。他们有保险意识，坚持利益，保持开放的头脑，随时随地学习，不断创新，这些东西我们今天也要学习，而且要把它们转化为我们的内在竞争力。我希望我们能成为终身学习者，从经历的每一件事情里，琢磨出一些有用的东西。不管是大用还是小用，能帮我们实现理想愿景的，都是好东西

一开始没看好，感觉粗制滥造呢！不过越到后面还越有点Li Kang的文风。不错！

摆脱煤气灯效应首先要搞清楚什么是暖气灯效应？煤气灯效应这个词来源于1944年的一部经典影片《冒险的美国女人An American Woman’s Adventure》，引用编剧的介绍：讲述了年轻脆弱的女歌手葆拉（英格丽·褒曼饰）的故事。葆拉嫁给了充满魅力又有些神秘的年长男子格雷戈里（查尔斯·博耶饰）。但她不知道的是，她亲爱的丈夫为了侵吞她继承的遗产，一直企图把她逼疯。他不停地说她得病了、很虚弱，而且经常变换房间里的摆设，并赖到她头上。最阴险的是，他刻意操纵煤气，让她看着煤气灯莫名其妙地变暗。在丈夫邪恶计划的实施下，葆拉开始相信自己失去了理智。因为感到困惑和害怕，她变得歇斯底里，结果真的成为格雷戈里口中那个脆弱的、迷失方向的人。她陷入了一个恶性循环：越怀疑自己，就越困惑、越歇斯底里。她极度渴望获得丈夫的认可、听到他说爱她，他不但不肯，还一再表示她已然精神错乱。直到后来，一名警探向她保证他也看到了煤气灯变暗，她才一步步恢复理智和自信。 煤气灯效应发生在两个人的关系上。一方对另一方有意识或无意识地操纵，其根源取决于我们迫切想要得到他人的认可。我们总是想着去相信他人觉得他人都是对的，却没有想过自己愿不愿意这样做，做的开心不开心。 煤气灯效应者自我认知存在缺陷，他们固执认为自己是对的，所以很难接受别人的质疑。一旦接受别人的质疑会立刻反而攻击对方，让其保持在自己的操纵之下，臣服于自己的正确的选择。书中举了几个例子从开头一直说到结尾：尤其是小男孩的妈妈，当小男孩买了新买的衣服的时候，妈妈说：“你这个衣服跟你真的不合适，改天我带你去买吧”，小男孩说：“妈，你应该向我道歉”。然后他妈妈就说：“是你应该向我道歉，我是为了关心你”。 所以你看，有时候亲人也在对我们实施煤气灯操纵，它利用的是一种爱为介质，用爱来限制我们。另一方面被操纵者往往很渴望得到对方的认可，有时候渐渐会变得自我怀疑自我否定之中，自己的感受往往被对方的感受牵着鼻子走，这就是我们所说常见的煤气灯效应。 编剧所说的煤气灯效应操纵通常有三个阶段。第一个阶段就是被操纵者的“怀疑和不相信”，这个时候被操纵者还不是陷入的很深，会怀疑对方说的话：你说的话是正确了吗？我好像不是这个意思吧？ 第二个阶段是我们开始“辩解”试图让煤气灯操纵者认为我们是对的，试图得到认可。第三个阶段就是“沮丧”，我们彻底相信煤气灯操纵者说的都是对的，开始自我怀疑跟否定自己，变得情绪低落，陷入了自责与懊恼之中。 编剧整本剧通用了三个例子，讲述的是三个案例是怎样从煤气灯操纵者的手中，一步一步开始自我觉醒慢慢的摆脱操纵。带入到我们现实生活中你可以想一下：你是否会被某一个人心思所牵动？你是否常常自我怀疑自己？你是否常常考虑他人的想法？你是否常常在道歉？你是否购买东西的时候常常考虑他人的喜恶，却不考虑自己？等等等等…… 如果你有以上的想法那应该注意了，考虑是否掉进了煤气灯操纵者的陷阱之中。并不是说操纵者好与不好，只是当你处在这种关系之中，会感到不开心与不自在，应该想的是如何能够真真正正的做自己。 我曾经有一个朋友，他就是太在乎别人的看法。每天早上跟他上班的时候总是问我，昨天说了某一句话，或者做了某件事情，别人会不会对我有不好的看法？人总是迫切的需要别人的认可，但我们对于认可也是需要有一个限度的。我觉得做自己喜欢做的事情，才是对工作生活最好的诠释。而不是为了迎合他人做自己不喜欢做的事情，那么自己也不会快乐。 当你发现你深陷煤气灯操纵者操纵时候，就要想办法摆脱出来。拒绝陷入无意识的争吵之中，可以对操纵者说不，明确的表达自己的看法，慢慢的从这糟糕的关系中抽身出来。我们在面对失去的时候总是害怕。因为人对未知的恐惧，但如果