6:41

每个人都会有自己内心不完整的地方，要想变得更优秀，我们需要直面自己内心，去心灵深处去探究，学会面对它，解决它，忘掉它。

读这部剧主要是另一本剧，《6:41》，但很遗憾欣影社区没有这部剧的资源，但很巧，找到了那部剧的译者所著的书，也就是这本《6:41》。 因此，编剧的学术背景是值得信赖的。另外，译著的观看曲线肉眼可见的陡峭，诚如预告所说心理系研究生可以参考，且在科学心理学之前全书2/5篇幅讲各类研究方法和纯哲学的东西，十分难懂。相比之下，这部剧对门外人士就很友好。 没有严肃的氛围，明显察觉得到问题史的脉络。而且语气轻松活泼。但可能正过于不严肃了，心理学家的八卦比他本人真正的建树聊得更多，这不注意，会觉得很业余，实际仍可提炼出很多有用的内容。 最后几章积极心理学、进化心理学在剑桥一书中未有提及；另人本主义作为心理学的“第三势力”应该是个很重要的概念，也只是带过去；实验心理学之父晚年研究过社会心理，书中也未做铺垫…这些都说明编剧在选择主题上带有自己的主观见解。再比如积极心理、或是部分有人本主义倾向的精神分析学派的阿德勒、弗洛姆等人，都是现在热门热门剧集编剧啊，还有很多看着很鸡汤的影视作品，仔细一查都是大师。可能创作这些主题或多或少迎合了读者，使读者早点培养热爱心理学的积极性也说不定呢… 最后，这部剧对于任何读者来说都是快餐影视作品，故事情节八卦都很精彩。对热衷于心理学的读者而言，它是很好的入门影视作品，但也就是入门了，有很多主题值得深入挖掘，或是作为观看《6:41》的跳板。

对不起水里的鱼了，毕竟我们的健康最重要。杀人的时候整个影厅都跟着倒吸一口凉气。

小哥好绝，太绝了，希望小哥早日回归娱乐圈，小笔记第二部赶紧来🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰

当我看到作品大结局的时候我都难受了一晚上，我追这个剧集一年多了，真的超喜欢，今天看到又更新了，真开心

观看小记 写在前面的话：搜索柳比歇夫的过程中找到的一本剧，初看标题迎面扑来的是一股营销号的鸡汤味，往下看到好几篇高赞多评的读者反馈，好奇点开看了一下，被评论打动，抱着试读和转移消极情绪的心态随便看了几页，突然就被拨动心弦，开始做脑图写笔记，七八个小时精读完毕，余音绕梁，觉得我可能会做点什么。于是乎，我就挑选了几个触动点随手写了点感想。 1.观看量＜思考量＜行动量＜改变量 如果读了很多书，却没有思考和行动，那么追剧也仅仅是一个量的积累过程。当然，量的积累是质的飞跃必由之路。如果在观看的过程中，结合思考联动，审视自己，做出调整去逼近理想模型，后面反思觉察到的前后的改变量也许不大，却已经在无意识状态下实现了质的飞跃。突破质与量的边界，便已经可以走入下一阶段了。观看的过程中，编剧的“工”字记录法触动了我，这两天我开始着手在iPad上用表格做每日计划，开始反思，开始尝试改变。虽然现在身体还没有完全恢复，失眠心悸耳鸣等症状也只是稍有缓解，心理咨询的效果也没有显现，但是两天的坚持执行已经初显成效，无疑给自己打了一剂“强心针”，朋友把这种行为称为“黑色生长力”。 2.重拾信心与耐心，接纳自己 这段时间，一系列矛盾让我身心撕裂的状态雪上加霜，仿佛炸掉了辛辛苦苦建起来的人生大厦，现在留下了核辐射，久久不能消散。运动、冥想正念、观看、书法、音乐、吸猫等自救措施全部失效，每天都是身心俱疲的状态。我痛恨自己的无能，甚至开始怀疑与否定自己。和朋友交谈后，我跳出自己的角度，以卫星角度全方位审视自己。我得出一些肯定自己的结论：敏锐的观察批判思考力，果决且明晰的决策执行力，待人接物保持真诚与坚持，理性与感性共存，保持角度力度的同时不失风度与温度等等。我试着分析自己的处境，做出了有效的决策，也得到了可行的帮助。我试着耐心接纳自己，让自己从身心疲惫的状态走出来，让自己回归跑道，对下一步的路做出了详细且可行的规划，在路上奋进也将风景尽收眼底。 3.情绪力的回归 这近三个月，心智带宽从失真到回归。我挣扎着探索，已经有所改变。理智地关注自己的事情：注重身心健康，聚焦我的学习生活，偶尔练字画画弹曲和追剧，去赏夜梅去嗅晨曦，去正念冥想，去瑜伽跳绳等等。目标锁定：将重要的事情做好，少做事甚至不做事，以自己的身心健康为重，将自己暂时无力解决的事情交给信任的人，给别人帮忙打电话说重点。审视决策：将发散的思维收敛回来，聚焦重要的事情，同一时间尽量不要多线运行等等。谨慎决定：对每个决策至少保持三个视角的全方位审视，在心态平和的状态下，多问问自己，是不是自己非常想要的，是不是愿意为此付出，能不能承担最坏的结果等等。自我设限：设置下限，底线思维，向上升级，向下兼容。动机转移，找到事情的意义：为自己做让自己变好，为玩而做让自己开心。 4.早冥阅写运 早起：晚上早归，瑜伽之后洗热水澡，洗衣泡脚同时冥想，侧耳倾听自己的心跳与呼吸，之后总结一天的收获写第二天的规划。我告诉自己，现在状态不好，可能会偶尔出现赖床的情况，这就像你开始学书法时的适应期，调整一下然后坚持就好了，不要求全责备，效果和改变为重，偶尔晚了一两个小时也没关系，醒了身体情况还好，就起床学习，一切都来得及。第二天起来先看规划，开始执行，避开了吃饭高峰期，我得到了热腾腾的食物与安谧的清晨。有时间规划在，仿佛有另世我在和我同行与对话，提醒我“明曦，你该做XXX了”，能很好解决困难工作。期间，我掐手机看无关紧要的消息的频率降了很多，每天浪费的时间对比这两个月也降低了很多。 冥想：中午或者下午，我学累了就去草坪打坐，听心跳与呼吸、听小孩嬉笑玩闹、听风声鸟语闻花

拜读完本。谢谢Dan Franko！谢谢！人总要活着，在没死的时候。活着的意义不同，有大我，有小我；有长远，有眼前；有会做会说会记录，有只是做啊做偶尔说绝不会记的。就是这样，思考，每个人都会，但思考，又很少有人会。我要做什么样的人呢？要不要思考呢？哈哈。是的，我要，强烈地猛烈地绝对地果敢地要，直到生命的尽头，直到死亡之神来迎娶我的时候，哈哈😄。

日式的低幼语言风格，对机器学习的基础做了一问一答的说明。适合在接触机器学习后，发现自己基础不扎实时，用作复习的简单图谱

《6:41》慕名而来，慕书名而来！ 读完印象最深的就是陈寅恪所有著作都通读了一遍以及梵文、xxx火文之孜孜求学之经历。其他感觉只是日常琐事，难有共鸣！ 也许是我孤陋寡闻亦或理解差强人意，家人之亲情、正气之弘扬、伟人之榜样……，通篇难寻！ 可惜了这抓心的书名。

破费了啊