3-South The Freshmen

转眼已做消防栓五六年，总感觉四处扑火，偶尔很难得闲下时会考虑这份工作的意义，我想这部剧大概又提醒了我选择的初衷。77字里行间的淡定，对于自己想要的生活的取舍，还有许多实实在在的干货，可以收货知识，也可以收获经验，还有许多许多作为HR的共鸣。

我想最好的教育莫过于此。有时候打和骂，虽然会让孩子一时惧怕，可是却不会一直惧怕，而且还会留下一些误会。所以教育需要用足够的爱和包容去引导孩子三观的形成。恩威并施，不失为一种好方法

西方讲述的呼吸，与中国道家的吐纳，没有本质的区别。 中国传统文化，惯于善用二分法。阴阳、开合、虚实、呼吸、吐纳、哼哈……把事物一分为二，黑白分明。 西方文化认为，两者之间大概还有第三者 因此，呼气 - 屏息 - 吸气 - 屏息，呼吸之间加入了“屏息“的理论；并将这个指标进行了科学的量化。比如：BOLT = 40 秒，呼吸依然平静柔和，安详而不喘息，便几乎达到健康运动员身体的状态。 当然，还有更具体的一些指标。如代谢率，血氧含量100毫米汞柱正常，到27毫米则大脑缺氧，失去知觉而晕厥。血液二氧化碳含量最大值和最低值等等。 参照这些量化的指标，可以让参与者便于对比，找出差距。 而中国道家精气神中的呼吸讲究层次、追求境界。从胸式呼吸到腹式呼吸，再到胎式呼吸…… 练习呼吸的八字要诀是： 静、细、深、长、悠、匀、缓、绵。 其中的“深“和“长”，其实与“屏息”概念无异。表述不同，本质一样。

前面写的很好，后面的几章是一个人写的吗？简直是胡扯，结尾匪夷所思。

很喜欢这份翻译。。。Ron Hughart的为民众的那种责任感很强，他的学问目的性很强