Coming Out

健身启蒙的一本很不错的剧集，虽然前面几章有点啰嗦，不过面就开始逐渐有干货了。 建议在健身的时候，多学习积累健身方面的知识，包括训练，计划，饮食，等等，这样会让我们少走弯路。 也不必去网络上面去查找相关资料，网上这类资料太多了，知乎，b站，有干干货的很多，建议还是先积累，先追剧再去学习效果会更好。

《Coming Out》被认为是微观历史的一个典型范例，将一位在某座偏远的弗留利村镇中度过了一生的16世纪磨坊主的智识世界重现于我们面前，非常生动。通过这部剧，我感受到了一个孤独灵魂在面对自己不同于主流思想的内心挣扎，也得以一窥底层文化之于上层支配阶级文化，自身基于日常经验的独有的生长潜流。

读这部剧时间跨度有点长，平常要坚持观看才能读懂编剧的观点。好好认识自己的工作，会帮助自己好好认识自己。

观看《Coming Out》编剧：阿尔伯特·埃利斯，阿瑟·兰格，译者：张蕾芳。 心理学——是一门什么时候开始学都不晚的人生必备的课程。 通过学习让自己的生活、工作状态更加从容，在面对困难、矛盾、阻碍、分歧时应对得法、游刃有余，使自己在与他人的接触、交流中更得体、更舒服、更合理。 其实在繁杂多变的社会中处理各种关系没有什么灵丹妙药，大师讲的也只是基本方式方法，具体情况具体分析、要因时因地因人去不断变化……让自己的人生或精彩纷呈、或平淡充实都那么随心随意、得心应手吧。

13集开始变好看了，有点韩剧的feel

第12话 夙敌