Fourmi amoureuse, La

忍耐既是世间最大的力量，那放弃可能是生命中最轻忪的一次握手。忍不住就耐住，耐不得可忍得，世间万般皆有物联，大千世界共生星云，可谓，知者不惑，仁者不忧，勇者不惧。善哉善哉！

如果谁可以在毫不剧透的前提下，阐明此剧背后的深意，那他肯定可以多次蝉联诺贝尔胡诌奖。 本剧编剧英国女作家克里斯蒂，堪称人类恐怖制造机，死在她笔下的人物不计其数，其代表作除了这本《Fourmi amoureuse, La》外，还有《Fourmi amoureuse, La》、《Fourmi amoureuse, La》等，作品销量累计达到了20亿本，是真真正正能绕地球好几圈。 克里斯蒂擅长谋篇布局，开追即是高潮，须臾间就能掌控读者的好奇心和求知欲，并使其随着剧集剧情的推进而愈发膨胀。另外，编剧对心理学的应用也有特殊的才干，角色人物的内心独白亦或争斗，虽寥寥数语，却无不精准的呈现在读者面前。 此剧《Fourmi amoureuse, La》又名《Fourmi amoureuse, La》，相信聪明的你一定能闻弦音而知雅意，而非我剧透。必须承认，这是我写得最累的一篇剧评，原来不剧透是这样的难。所以想知道凶手到底是谁吗？各位看官自己去寻找答案吧。

读着很压抑，感觉女主一直活在痛苦中。一直没有明朗，每次都是要结束了，发现又有坑。好累，想弃了

每个角色的手中都像有一个接力棒，以此来接力命运中的巧合与缘份，来推动整个故事的延伸。最欣赏的还是黑泽，职业小偷却有自己的道义和规则，还在偶然间开导了差点失去生命的朋友，真性情和潇洒令人羡慕。整本剧像是一出好戏热烈上演。

当一个人身体被禁锢时，他仍然可以说，我心自由 但当思想遭到禁锢，已然失去了说这句话的逻辑

用两个周末的时间看完了这部剧，summer推荐的，一开始觉得有点单调无趣，但是越到后面越觉得真香，如果没去了解编剧写这部剧的背景，你可能想不到这部剧居然出自一个耳顺之年的小老太太写的，不，她不是老太太，也许她就是一位少女。每天清晨的阳光，花朵，露珠，野猫……能记录这么细微的小事的热爱生活的人，应该永远都不会老去吧。虽然编剧在书中写到了自己的一些抑郁症及发脾气的事情，但一点也不影响我们喜欢她。独居本身就是寻找自我的过程，享受独居生活，是当下社恐青年求之不得的事情，希望即便是独居，我们也能够好好享受生活。

ab演技炸裂----2020最大的笑话！

海报很漂亮，自然的吸引力比这个故事要强得多。作为2020年的最后一本剧，愿我们都像神去山上的🌲一样茁壮成长，明年一起努力吧🤩🙏🏻🙏🏻

自信一直是我非常关注的话题，因为我自己发现我自己总是习惯性地很恐惧，无法相信自己去完成某一件事情。这一本剧我从2021的5月份开始读，但是知道2022年的现在才勉强翻完。 ① ACT 疗法接纳承诺训练（acceptance and commitment training） 与之相对应的是CBT疗法（认知行为疗法（cognitive behavioraltherapy，CBT），传统的CBT疗法的核心是用对自己有帮助的、有益处的想法来替代导致心理问题的无益想法，从而减少症状表现、提升功能水平（functioning levels）。当时我读到的时候，我感受到了一种恍然大悟的感觉。因为以往的我就是有点CBT疗法的倾向，会否定自己内心的想法，尝试用外界好的想法去替代自己的想法，其实可能因为其中存在的“自我否定”而让我感觉更加难受。 ACT疗法则是以“接纳”为前提的，它不去否定人本身的一些负面情绪，不妄图去消除人内心的消极、负面的情绪和痛苦，它认为“积极的生活状态只是在全然地接纳现实并按照自己的生活方向坚定行动之后，非常可能产生的“副产品”。 ②正念 正念是书中提到的获得真正自信的方式，其中有三个非常关键的正念技巧：解离（defusion）、扩展（expansion）和参与（engagement）。 解离是指一种与自己的想法分离、让其可以自由来去的能力。有了这个能力，我们就不会再陷入思维的泥潭里无法自拔，也不会让这些想法控制我们的行为。解离能够帮助我们有效地处理那些令人痛苦的、对自己无益的，或者自暴自弃的想法和信念。 扩展指的是一种以开放的态度为自己的情绪、五感和感情留有空间，并允许它们自由来去的能力。有了这种能力，我们就不会被自己的情绪控制或打败。扩展能够帮助我们有效地应对恐惧、愤怒和焦虑等难处理的情绪。 参与的能力指的是能够“心理在线”（psychologically present），完全地生活在当下，充分觉察此时此刻正在发生的事，而不沉浸在自己的想法中，对自己当下的体验持开放、好奇、积极参与的态度。如果你想把事情做好，想从中获得满足感与成就感，那么，参与的能力是十分必要的。 正念的三个技巧在模式上很像我曾经很好地尝试在解决问题的时刻。当我产生那种自我否定的想法时，我尝试用一种 解离 的思考方式，将自己从现有的模式中跳脱出来，不去judge，而是静静地看着它。也是采取一种 拓展的想法，一种开放的态度看待自己，告诉自己有这样的自我否定的想法是正常的，这就是我呀。 参与 对现在的我来说是不沉浸在自己的想法当中，尝试以一种积极的方式去解决问题。 正念的这三个要点也让我突然明白冥想所发挥作用的原理，它其实就是在不断地锻炼我们脱离出现实的繁杂，扩展，善待自己，接纳那些负面的情绪，参与重要的是要活在当下。 ③关于不自信的原因以及对应的解决办法。 书中总结的缺乏自信的五个原因是：过高的期望值、苛刻的自我评价、过分关注恐惧、缺乏经验和缺乏技能。也很喜欢书里提到的“自信的循环”：①技巧练习②有效应用③结果评估④按需调整。 【2022年2月10日记录】

后面写的有点乱了，开的支线剧情突然反转断掉有些古怪，有点那种想到哪写到哪没有大纲的感觉，还是整理好思路再写吧！加油！